錯誤的冥想資訊

在開始之前，我們想從神秘學的角度澄清什么是冥想，什么不是。

首先，這并不是一種時尚的放松方式，例如為了獲得 『正念』、減少壓力或提高幸福感。

一個神秘學家通過冥想來獲得內(nèi)在的知識和啟迪；當然同時也會產(chǎn)生其他好處，但這不是主要目的。

再來我們要強調(diào)的是，半調(diào)子的努力只會帶來半調(diào)子的結(jié)果，甚至沒有結(jié)果；而這正是許多學生在第一道關(guān)卡跌倒的地方。當幾次半調(diào)子的冥想嘗試后，什么都沒有發(fā)生，他們就放棄了；并責怪方法不對或是缺乏時間，而不是自己的懶惰、不耐煩，或意志薄弱和善變。

因為如果沒有耐心和多年不斷的持續(xù)練習，失敗是不可避免的。

抱怨自己沒有時間冥想也沒有用。

如果你稍微思考，你就會意識到：我們每天都一樣是24小時；沒有人比他或她多一秒或少一秒。重要的是我們?nèi)绾卫眠@些時間。我們可以把時間用于讓我們精神自由，或者用于看電視、手機，或者將自己工作到死；選擇權(quán)永遠在我們手上。

另外，我們必須發(fā)出一個非常嚴重的警告 !

市面上有很多關(guān)于冥想很棒的文章，但更多的充其量是是在誤導，甚至最糟糕的是一派胡言?，F(xiàn)在有許多非常危險的讀物被眾多 『引導者』、『治療師』、『瑜伽師』 和新時代 『巫師 』散布出來，他們都想加入『神秘學 』的行列。許多的『導師』是心存善意，但他們對這些力量沒有基本的了解，卻又如此輕率的運用；他們不知道神秘科學的真正規(guī)律和原則。

這聽起來可能是一個很大的論斷，你可能會問我們怎么可能知道這些？因為這是我們超過五十多年的探究和觀察得到的經(jīng)驗。除此之外，我們的聲明是基于真正大師和使者的教誨，他的教誨中沒有現(xiàn)代這些無意義做法，由偽秘密學家所提倡的。

請像躲避瘟疫一樣躲避所有這樣的 『教義 』和 『老師』，因為他們會對身體、心靈甚至是『高我』造成難以言喻和無法彌補的傷害。

發(fā)展我們所擁有的隱藏能力，有各種方法，但這些方法只能從真正的大師手中提供，給那些在長時間在大師下，接受指導和指示并久經(jīng)考驗的學生。此外，這樣的老師少之又少，他們既不透露自己，也不透露自己的教導，因為這些教導從古至今仍是秘密。

任何需要你把四肢扭曲，變成它們不自然的姿勢，或誦讀難以理解的 『咒語』，或以各種不自然的方式呼吸，這些冥想練習都應(yīng)該避免。這些東西都沒有任何用處，尤其是錯誤的呼吸會造成真正的傷害。所謂的 『瑜伽 』呼吸練習，如 『呼吸法』，現(xiàn)在被所有的人提倡，是特別危險的。

這并不是指說不存在這種技術(shù)的真正教師，但你不會在書本或網(wǎng)路上找到他們或他們的教導。說實話，控制呼吸是所有神秘力量中最強大的一種。如果使用得當，它是健康、幸福和啟蒙，但如果使用不當，或用于自私的目的，它就是它們的反面。請認真對待這些警告 !

安全的冥想練習

我們建議你自然地冥想，而不是遵循那些無意義、且往往是危險的復(fù)雜流程。我們現(xiàn)在要給你的冥想練習是完全安全的，如果你遵循我們的指示，不會對你造成任何傷害。

? 1.? 回到一個安靜的房間，在那里你將不會被打擾。最好不要播放任何音樂，即使是專門為 『冥想 』目的而創(chuàng)作的音樂。完全的靜默是成功冥想的關(guān)鍵。

? 2. 筆直地坐在椅子上，閉上眼睛。椅子應(yīng)該適當?shù)刂文愕谋巢?，讓你的雙腳舒適地放在地上，雙手放在腿上；如果椅子上有扶手，也可以放在扶手上。如果你想要的話也可以躺在床上或沙發(fā)上。重要的是閉上眼睛，完全放松你的身體。

? 3.? 用你的鼻子，而不是你的嘴，正常且自然地呼吸。原因是因為嘴里充滿了細菌，而鼻子卻能過濾掉這些有害生物。

? 4. 現(xiàn)在，當你一邊吸氣時，一邊心里數(shù)到? 6 或 10，依據(jù)自己最舒服的狀態(tài)為準。然后憋氣（不以任何方式用力），數(shù)到 6或 10。最后一邊慢慢呼氣一邊數(shù)到 6或 10。一輪下來應(yīng)該需要? 18或 30秒，而全部下來不要超過? 10輪。每個人都應(yīng)該能夠以這種簡單的方式呼吸，但如果基于某種原因，你感到頭暈，或者你患有任何呼吸相關(guān)疾病，請省略這個步驟。

?? 5. 在你進行了三或五分鐘的自然呼吸后，你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己更容易放松，你的思想不會那么四處游蕩。你也可能感到更平靜和更正向。

?? 6.? 如果你的身體有任何部分仍然緊張，你就沒有完全放松。你的身體應(yīng)該感覺像一個沈重物品，或者一袋馬鈴薯，如果這個比喻沒有冒犯你的話。事實上如果因此冒犯了你，代表你一點也不放松 ! 你的頭腦應(yīng)該是完全空白的。

?? 7. 每當有任何想法出現(xiàn)時，都要輕輕地讓它們離開，并將你的思想引導向沈默。這里非常需要集中精神。但是，這不會是那種咬緊牙關(guān)，對自己說：『 即使要我死，我也要放松！』我們知道有一些學生會這樣。一旦你完全放松了，你就可以進入下一步 — 實際的冥想本身。

?? 8. 冥想的內(nèi)容完全取決于你自己。但最好從簡單的東西開始，如一個符號或一個單詞。例如，你可以選擇一個白色的三角形或金色的圓圈，或者如 『光』或 『內(nèi)心平靜』等字樣。

?? 9. 清楚地想象你選擇的單詞或符號，就像它懸浮在你閉上的雙眼前方一樣。輕輕推開任何試圖闖入的想法。只是坐著，安安靜靜，身心完全放松，然后等待；觀察和等待。不要從一個符號切換到另一個符號，或從一個詞切換到另一個詞，但在那次冥想中只堅持做一件事。在以后的練習你可以改變你選擇的冥想主題。

?? 10. 不要試圖預(yù)期任何可能發(fā)生的事情，因為預(yù)期的心態(tài)會產(chǎn)生思想電流，此電流會阻止任何可能出現(xiàn)的現(xiàn)象。而這些現(xiàn)象是若你遵循這些簡單的指示，他就會自然出現(xiàn)的。事實上此步驟是非常困難的；在你體驗到任何客觀的結(jié)果之前，可能需要許多個月的不斷練習。但這是可以做到的，而且全世界每天都有無數(shù)人在做。你所需要的只是練習、耐心、專注和堅持。

最后提醒

我們希望我們已經(jīng)充分的說明，讓你能自己去嘗試這個練習。盡管把以上是方法寫下來，變成不會被誤解的文字是有難度的。但如果你遵循這些簡單的指示，就不可能受到任何傷害；尤其是在你開始之前，你可以向天上大師默默祈禱，尋求保護和指導。我們所說的『大師』并不是指一些被誤導的求道者所相信的虛構(gòu)生命，而是指宇宙較高的力量；無論你想把這些稱為天使、神，還是其他什么。這樣的生命確實存在，如果你的祈禱是真誠、發(fā)自內(nèi)心的，他們會對你的祈禱做出回應(yīng)。

如果你在這個練習中睡著了，請不要感到訝異。如果睡著了沒關(guān)系，但它可能阻止你有意識地察覺到任何可能發(fā)生的事情。

這個練習的重點是讓你的頭腦、身體和身體感官靜止，以便讓你的較高感官開始發(fā)揮作用。每周一次或兩次，每次10到15分鐘，對于剛開始的人就足夠了。

一旦你掌握了這個技巧并能隨時放松，你就可以延長冥想的次數(shù)，并利用這個練習來獲得任何你感興趣的主題的啟發(fā)。例如，你可以集中精力研究一本圣書中令你困惑的特定段落?；蛘吣憧赡芟Ｍx擇一個更復(fù)雜的符號，因為它的宗教或神秘的意義和聯(lián)想特別吸引你，然后專注于此。

如果一開始什么都沒有發(fā)生，也不要灰心。只要你愿意堅持，結(jié)果一定會到來，你將為自己打開一個偉大的仙境，以及自身未曾夢想過的奇蹟。而結(jié)果不僅是令人驚嘆的，而且是有啟發(fā)性、有趣的和令人振奮的。過去偉大的圣人和神秘學家正是通過這種和類似的方式，獲得了關(guān)于生命和死亡的奧秘以及宇宙隱藏法則的知識。