我原本的牙齒看上去還算整齊的，但咬合存在問題而且上牙向外突，有一點凸嘴，所以我決定去做牙齒矯正正畸解決掉這個問題，我的治療時間不是很長，才一年半左右。

但在牙齒矯正正畸期間，我深刻地意識到了口腔護理的重要性，這里也提醒大家牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，口腔護理不到位，就容易出現(xiàn)各種問題，我在剛開始戴牙套的時候就因為清潔不到位出現(xiàn)過蛀牙，后來學習了很多關于牙齒矯正正畸口腔護理的知識，才保護好了自己的牙齒。為了不讓朋友們像我一樣多走彎路，我將自己的口腔護理經(jīng)驗分享給大家，希望大家多注意！

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這次分享主要是從牙齒矯正正畸后的日常習慣和清潔好物這兩個重要部分來給大家講講。先來為大家講講日常習慣。

雖然在牙齒矯正正畸期間會有復查，但我們最好還是每三至六個月就進行做一次口腔檢查，便于及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，盡早治療，避免牙病加劇。

由于牙套的存在，牙齦會在牙齒矯正正畸期間承受比較大的壓力，而這種壓力可以通過按摩牙齦的方法來進行緩解。手指或牙刷都可以進行牙齦按摩，不過我認為沖牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙齦的同時還能夠清潔牙齒，預防各種牙病。

很多人會使用橫向刷牙，但這種方式不僅刷不干凈牙齒，還很傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因為托槽的存在，難以完成豎刷，也可以轉圈法來清潔牙齒，清潔效果也不錯。

我們還要注意自己有沒有磨牙問題，磨牙會過度磨損牙釉質，容易引起牙敏感、牙疼、齲齒等問題，還可能讓矯正器移位，對牙齒矯正正畸效果產生影響，如果大家有磨牙問題，應該及時就醫(yī)

如果大家佩戴的是隱形牙套，盡量不要吃大家需要避免藍莓、咖喱、咖啡這類容易染色的食物，不然牙套被染色了，很難刷干凈。

牙齒矯正正畸時，最基礎的事情就是勤于刷牙，只在早晚刷兩次牙顯然是不夠的，應該是每一次吃東西后都要去刷牙。

在牙齒矯正正畸的時候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它會黏在牙齒矯正器上，難以清潔干凈，如果長時間使用，很可能出現(xiàn)蛀牙問題。

在牙齒矯正正畸的時候，最好遠離煙酒類，因為尼古丁和酒精的刺激性都比較強，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

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接下來為大家講講牙齒矯正期間需要用到的護理工具了，牙醫(yī)推薦給我很多護理好物如電動牙刷、沖牙器、牙線、正畸蠟、小束頭刷、凹凸刷、含氟牙膏等！下圖這些是我使用過的工具：

最先分享給大家的是我在牙齒矯正正畸期間的得力助手，也就是電動牙刷和沖牙器，使用手動牙刷刷牙的時候，很難將牙齦溝、牙縫以及牙齒與矯正器間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)清潔干凈，使用電動牙刷、沖牙器后就能夠輕松地刷干凈，避免牙菌斑滋生，而且使用起來非常省時省力，還有牙齒美白、清新口氣的效果。牙醫(yī)也很建議我們電動牙刷與沖牙器。

國人口腔基礎比較差，超過90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產品來維護自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認“不傷牙”領域鼻祖，也是其中最專業(yè)的品牌，被眾多權威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。扉樂是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

牙齒矯正正畸期間，一個很大的困擾就是牙套上的金屬絲會剮蹭口腔粘膜，經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍，而正畸蠟輕松地幫我解決了這個問題，只需要取適當量涂抹在牙套上就能有效避免口腔潰瘍。正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。

大家還需要使用牙線、凹凸刷或小束頭刷來清潔牙齒，它們是針對牙齒和牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫等位置進行清潔的，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線可以使用屈臣氏、小鹿媽媽，小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴迪家的。

漱口水最好不要用，其中有大量的抑菌劑、染色劑、酒精等化學成分，用得多了嘴里火辣辣的，還會破壞口腔內的菌群平衡，加重牙敏感，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以內！

佩戴牙套之后，口腔內的清潔死角會增加很多，容易出現(xiàn)蛀牙的問題，而含氟牙膏可以很好地幫助我們預防蛀牙。含氟牙膏選擇佳潔士、高露潔這類正規(guī)廠家生成的就可以。

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關于牙齒矯正正畸后的經(jīng)驗分享就到這結束了，希望大家重視起來，讓我們的牙齒在牙齒矯正正畸期間也能得到科學有效的保護，遠離牙病。