中元日芽香的「na」，于5月22日（星期一）上午7點(diǎn)更新，在「中元碎碎念」的環(huán)節(jié)聊了「自我理解」，自我理解是什么呢？節(jié)目講述了關(guān)于加深自我理解的事。

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自我理解是指“通過(guò)幾種手段深入了解自己的氣質(zhì)、性格、某種類(lèi)型、價(jià)值觀、想法、態(tài)度、行動(dòng)等，并自己對(duì)此接受的狀態(tài)”。關(guān)于這個(gè)自我理解，中元如下所述。

中元“首先了解自己的機(jī)會(huì)有很多。從自己的主觀角度來(lái)看，自己是這樣的人，不擅長(zhǎng)這種情況等，在各種各樣經(jīng)驗(yàn)的積累過(guò)程中，會(huì)感覺(jué)自己的輪廓一點(diǎn)一點(diǎn)地變得清楚了。接下來(lái)，通過(guò)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行自我檢討，也能認(rèn)識(shí)自己。最后，進(jìn)行所謂的心理檢查和職業(yè)適應(yīng)性檢查等，通過(guò)數(shù)據(jù)的客觀傾向也是了解自己的方法之一。心理測(cè)試?yán)玻稹鹪\斷啦；結(jié)果的偏差暫且不管，這樣的東西也會(huì)成為了解自己的一個(gè)契機(jī)“

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那么，為了加深自我理解，有什么方法呢。

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中元“加深自我理解，可以說(shuō)是在理解個(gè)性的基礎(chǔ)上客觀地看待自己”。有兩個(gè)階段。第一階段，“理解自我個(gè)性”。自己是個(gè)怎樣的人呢。在至今的生活中應(yīng)該就有提示。好惡，不擅長(zhǎng)，是愉快還是不愉快，被說(shuō)什么話會(huì)感到高興或是悲傷。
當(dāng)然，隨著時(shí)間的流逝，價(jià)值觀和重要的東西也會(huì)發(fā)生變化，能抓住現(xiàn)在的自己就足夠了，有時(shí)想法是有必要更新的。如果是我的話，我會(huì)去理解現(xiàn)在27歲的自己。還有，到現(xiàn)在為止被別人怎樣評(píng)價(jià)過(guò)，被怎樣夸過(guò)。我曾被關(guān)系很好的朋友說(shuō)日芽香看起來(lái)面如死灰（笑）。被這么說(shuō)了呢?？梢韵襁@樣進(jìn)行一些往事的回憶。
當(dāng)然自我評(píng)價(jià)是基于自己的價(jià)值觀，他人評(píng)價(jià)是根據(jù)每個(gè)人的價(jià)值觀來(lái)進(jìn)行的，所以評(píng)價(jià)都說(shuō)不上絕對(duì)，但是關(guān)于個(gè)性，我覺(jué)得這樣去評(píng)判也可以。對(duì)于一個(gè)一個(gè)的結(jié)論，判斷我也許是這樣，或者說(shuō)不是這樣，在思考的過(guò)程中，自我理解會(huì)加深。而且，這種內(nèi)心想法的變化和從第三者的角度看自己也是所謂客觀視角。

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中元為了加深自己的理解而挑戰(zhàn)過(guò)某件事。

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中元“我有一次試著在網(wǎng)上搜索100個(gè)問(wèn)題，回答自己到底是什么樣的人。比如說(shuō)喜歡的顏色是什么？想要什么東西？至今為止最開(kāi)心的事情是什么？像這樣做，雖然不知道是否就能理解自己，但是有各種各樣的方法，可以根據(jù)自己情況去吸收；去尋找一下自己的想法，別人對(duì)自己的看法吧。
自我理解好像沒(méi)有終點(diǎn)。說(shuō)起終點(diǎn)，是會(huì)變的呢。我覺(jué)得10歲的自己和20歲的自己和30歲的自己完全不同。所以，如果能抓住彼時(shí)的自己就好了?！?/span>