以長壽之名：采陰補(bǔ)陽，是真的嗎？
《射雕英雄傳》中，完顏洪烈手下有一個(gè)名叫梁子翁的高手，“這老怪信了甚么采陰補(bǔ)陽的邪說，找了許多處女來，破了他們的身子，說可以長生不老?！?/p>
古書中亦有類似的記載，如晉代《抱樸子內(nèi)篇·卷八釋滯》有言：“房中之法十馀家，或以補(bǔ)救傷損，或以攻治眾病，或以采陰益陽，或以增年延壽?！?/p>
采陰補(bǔ)陽、房中術(shù)，這些武俠小說或地?cái)偽膶W(xué)中頻頻出現(xiàn)的玄妙手段，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？
采陰補(bǔ)陽之法歷史悠久，衍生出了諸多不同流派，兼之各種異聞野史的夸大與渲染，如今眾說紛紜，莫衷一是。
本文探討的是大眾所理解的采陰補(bǔ)陽之法，即男性在交合過程中“交而不泄”（不射精），從而在不損失自身陽氣的同時(shí)，從女性高潮中汲取陰氣滋養(yǎng)自身，實(shí)現(xiàn)“虛者可使充盈，壯者可使久榮，老者可使長生”的效果。
陰氣的效果雖然神奇，但一名女性能提供的陰氣較少，所以往往需要以量取勝，如孫思邈《千金方》提到房中術(shù)時(shí)便有“一夕御十人”的說法。
采陰補(bǔ)陽中，女性被采取的陰氣是指性高潮時(shí)的分泌物，這在古代被視為生命力的象征，男性汲取后可滋養(yǎng)自身。
一些研究發(fā)現(xiàn)，性高潮時(shí)的分泌物的確有延年益壽的功效。
比如我們此前曾介紹過的亞精胺，這款如今許多人都在服用的抗衰補(bǔ)劑，最初就是從精液中分離出來的。它不僅在心血管疾病、癌癥、神經(jīng)再生、改善認(rèn)知方面有奇效，甚至還能延長酵母、線蟲、果蠅、小鼠的壽命。
圖注：1678年，閑著無聊的“顯微鏡之父”列文虎克在精液中發(fā)現(xiàn)了亞精胺
既然男性的精液中有亞精胺這樣的神奇物質(zhì)，那么女性的“陰氣”中是否同樣隱藏著長壽物質(zhì)？
研究發(fā)現(xiàn)，性愛過程中女性的陰道、膀胱和尿道旁腺會(huì)排出一些液體[1]，如圖所示：
這些液體的組成成分包括碳水化合物、氨基酸、蛋白質(zhì)、乳酸菌產(chǎn)生的乳酸、前列腺酸性磷酸酶、葡萄糖、果糖[1,2]……
遺憾的是，即使不考慮男性能否在性愛過程中吸收這些物質(zhì)、又能吸收多少的問題，目前的科學(xué)研究也沒有發(fā)現(xiàn)它們對(duì)于健康和壽命存在特別的益處。換言之，這“陰氣”就算采了意義也不大。
當(dāng)然，也有人另辟蹊徑，指出這些液體中含有乳酸菌，而眾所周知乳酸菌是益生菌，所以有了一些大膽的想法：
從性感內(nèi)衣女模特的“精華”中提取出乳酸菌，發(fā)酵生產(chǎn)啤酒。2018年該酒發(fā)售時(shí)一瓶價(jià)格為25波蘭幣，約合人民幣39元。
美國威斯康星大學(xué)的一名醫(yī)學(xué)博士，用木勺采集了自己的陰道分泌物制成酸奶。據(jù)說該酸奶的味道又酸又辣，吃的時(shí)候舌頭有刺痛感，和藍(lán)莓搭配著吃才能勉強(qiáng)下咽。
對(duì)于這種做法，F(xiàn)DA和相關(guān)科學(xué)家持反對(duì)意見，擔(dān)心這樣制作的酸奶中會(huì)包含一些來自陰道的致病細(xì)菌，如大腸桿菌，可能會(huì)傳播疾病。此外，衛(wèi)生安全也是個(gè)大問題。
雖然單純的采陰補(bǔ)陽不能讓人長生不老，但性愛的確有延年益壽的功效。
一項(xiàng)82年的古早研究發(fā)現(xiàn)，性愛對(duì)男女壽命都有積極作用，區(qū)別僅在于男性的壽命與數(shù)量（性愛頻率）掛鉤，而女性則更關(guān)注質(zhì)量（性愛滿意度）[3]。
哪怕是50歲及更高年齡的男性，沒有性生活或頻率較低也會(huì)使患重病風(fēng)險(xiǎn)增加約2/3。與此同時(shí)，女性缺少性生活，報(bào)告健康狀況不佳的風(fēng)險(xiǎn)增加64%[4]。
性愛的健康益處包括但不限于：
對(duì)抗感冒和新冠
每周擁有3次及以上性生活的受試者，唾液中唾液免疫球蛋白A水平比對(duì)照組高30%，免疫力更強(qiáng)，甚至感染新冠的風(fēng)險(xiǎn)都顯著降低[5,6]。
燃燒卡路里
性愛每分鐘燃燒約3-4卡路里，相當(dāng)于以中等速度步行的消耗[7,8]。雖然這種運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)長不以人的意志為轉(zhuǎn)移，但積少成多，長期堅(jiān)持消耗的卡路里同樣可觀。
降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
每周發(fā)生至少2-3次性關(guān)系的男性，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低45%[9]。對(duì)性生活質(zhì)量滿意的女性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)較低，而高血壓是心臟病的常見前兆[10]。
降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
性關(guān)系與前列腺癌與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。中青年男性每月射精20次以上，前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%[11]。性愛過程中分泌的睪酮激素等荷爾蒙，可幫助降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)[12]。
延長端粒
研究顯示，每周至少發(fā)生過1次性關(guān)系的女性，全血和外周血單個(gè)核細(xì)胞的端粒比對(duì)照組更長。即使本人對(duì)性關(guān)系的評(píng)價(jià)較為負(fù)面，結(jié)果依然不變[13]。
改善炎癥
性行為更加頻繁的老年人（＞70歲），C反應(yīng)蛋白、纖維蛋白原、白細(xì)胞等炎癥標(biāo)志物明顯減少，壓力相關(guān)炎癥改善，生活質(zhì)量更佳[14]。
改善認(rèn)知
性活躍的老年人在記憶等認(rèn)知測試中表現(xiàn)更佳[15]，語言更加流利[16]。
搜集資料的過程派派看到一種觀點(diǎn)：采陰補(bǔ)陽的訣竅法門早已失傳，后人不得其法所以才無法發(fā)揮其真正的效果。
但與其相信采陰補(bǔ)陽的神奇功效，還不如相信是量變實(shí)現(xiàn)質(zhì)變的結(jié)果——即使性愛消耗的卡路里較低，但要做到“御十二女而不復(fù)施瀉”，持續(xù)的時(shí)間必然不短，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)自然會(huì)給健康帶來益處。
因此，雖然采陰補(bǔ)陽不能讓人長生不老，但考慮到適度性愛的確有益于身心，諸位不妨一試，縱情去愛。只是要銘記啪啪啪雖好，但縱欲、伴侶數(shù)量過多不僅傷身，還與癌癥風(fēng)險(xiǎn)大幅提高有關(guān)[17]，所以切勿沉迷。
最后，一則改編的《健康生活公告》送給大家，希望大家都能過上和諧健康的幸福生活。
—— TIMEPIE ——
這里是只做最硬核續(xù)命學(xué)研究的時(shí)光派，專注“長壽科技”科普。日以繼夜翻閱文獻(xiàn)撰稿只為給你帶來最新、最全前沿抗衰資訊，歡迎評(píng)論區(qū)留下你的觀點(diǎn)和疑惑；日更動(dòng)力源自你的關(guān)注與分享，抗衰路上與你并肩同行！
參考文獻(xiàn)
[1]Pastor, Z., & Chmel, R. (2017). Differential diagnostics of female “sexual” fluids: a narrative review. International Urogynecology Journal, 29(5), 621-629. doi: 10.1007/s00192-017-3527-9
[2]The stuff that women's sexual secretions are made of. (2023). Retrieved 17 January 2023, from https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/stuff-womens-sexual-secretions-are-made/
[3]Palmore, E. (1982). Predictors of the Longevity Difference: A 25-Year Follow-Up. The Gerontologist, 22(6), 513-518. doi: 10.1093/geront/22.6.513
[4]Jackson, S., Yang, L., Koyanagi, A., Stubbs, B., Veronese, N., & Smith, L. (2019). Declines in Sexual Activity and Function Predict Incident Health Problems in Older Adults: Prospective Findings from the English Longitudinal Study of Ageing. Archives Of Sexual Behavior, 49(3), 929-940. doi: 10.1007/s10508-019-1443-4
[5]Charnetski, C. J., & Brennan, F. X. (2004). Sexual Frequency and Salivary Immunoglobulin A (IgA). Psychological Reports, 94(3), 839–844. doi: 10.2466/pr0.94.3.839-844
[6]Ramadhan, M., & Hashim, H. (2021). THE EFFECTS OF SEXUAL FREQUENCY AND IMMUNE BOOSTING MINERAL INTAKE ON IMMUNE STATUS IN COVID-19 SUSCEPTIBLE INDIVIDUALS. Fertility And Sterility, 116(3), e113. doi: 10.1016/j.fertnstert.2021.07.316
[7]Frappier, J., Toupin, I., Levy, J., Aubertin-Leheudre, M., & Karelis, A. (2013). Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples. Plos ONE, 8(10), e79342. doi: 10.1371/journal.pone.0079342
[8]Casazza, K., Fontaine, K. R., Astrup, A., Birch, L. L., Brown, A. W., Bohan Brown, M. M., Durant, N., Dutton, G., Foster, E. M., Heymsfield, S. B., McIver, K., Mehta, T., Menachemi, N., Newby, P., Pate, R., Rolls, B. J., Sen, B., Smith, D. L., Thomas, D. M., & Allison, D. B. (2013). Myths, Presumptions, and Facts about Obesity. New England Journal of Medicine, 368(5), 446–454. doi: 10.1056/nejmsa1208051
[9]Hall, S., Shackelton, R., Rosen, R., & Araujo, A. (2010). Sexual Activity, Erectile Dysfunction, and Incident Cardiovascular Events. The American Journal Of Cardiology, 105(2), 192-197. doi: 10.1016/j.amjcard.2009.08.671
[10]Liu, H., Waite, L. J., Shen, S., & Wang, D. H. (2016). Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women. Journal of Health and Social Behavior, 57(3), 276–296. doi: 10.1177/0022146516661597
[11]Rider, J., Wilson, K., Sinnott, J., Kelly, R., Mucci, L., & Giovannucci, E. (2016). Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. European Urology, 70(6), 974-982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027
[12]Soysal, P., & Smith, L. (2022). Sexual activity and successful aging. European Geriatric Medicine, 13(6), 1235-1238. doi: 10.1007/s41999-022-00694-6
[13]Grabovac, I., Smith, L., Yang, L., Soysal, P., Veronese, N., & Turan Isik, A. et al. (2020). The relationship between chronic diseases and number of sexual partners: an exploratory analysis. BMJ Sexual &Amp; Reproductive Health, 46(2), 100-107. doi: 10.1136/bmjsrh-2019-200352
[14]Cabeza de Baca, T., Epel, E., Robles, T., Coccia, M., Gilbert, A., Puterman, E., & Prather, A. (2017). Sexual intimacy in couples is associated with longer telomere length. Psychoneuroendocrinology, 81, 46-51. doi: 10.1016/j.psyneuen.2017.03.022
[15]Allen, M. (2017). Biomarkers of Inflammation Mediate an Association Between Sexual Activity and Quality of Life in Older Adulthood. The Journal Of Sexual Medicine, 14(5), 654-658. doi: 10.1016/j.jsxm.2017.03.247
[16]Wright, H., & Jenks, R. (2016). Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age. Age And Ageing, 45(2), 313-317. doi: 10.1093/ageing/afv197
[17]Wright, H., Jenks, R., & Demeyere, N. (2017). Frequent Sexual Activity Predicts Specific Cognitive Abilities in Older Adults. The Journals Of Gerontology: Series B, 74(1), 47-51. doi: 10.1093/geronb/gbx065
