晚上不想睡、早上不想起、餓了不想吃、戒不了煙、減不了肥......如果你存在這些問(wèn)題，千萬(wàn)不能舒心大意，因?yàn)槟阏谑Э兀?/span>

失控是一種對(duì)時(shí)間和生活失去自主能力的心理病變，會(huì)蠶食自信、樂(lè)觀、淡定等正能量，摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。

《自控術(shù)》系統(tǒng)深刻地為此類問(wèn)題提供了解決方法，作者運(yùn)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)的方法，幫你認(rèn)識(shí)體內(nèi)的7個(gè)分身。

01管好多巴胺-ATP，就管住了沖動(dòng)

02讓情緒聽(tīng)話，就是讓能量聽(tīng)話

03肌肉系統(tǒng)，遠(yuǎn)比你想象的更有智慧

04神經(jīng)鏈不僅僅是生物鐘

05鍛煉社會(huì)腦，就是鍛煉正能量

06反意志力也可以不逆反

07前額葉將使你成為先知

人是由這七個(gè)層面的自我組裝融合而成的，認(rèn)識(shí)了這七個(gè)自我，掌握了這七個(gè)自我的弱點(diǎn)并協(xié)調(diào)好它們的關(guān)系，才能做到自控。

相信在本書的指導(dǎo)下，對(duì)自控力的掌握會(huì)越來(lái)越好，能更好地控制小情緒，管住自己的欲望！