啊漫老師_催眠抑郁恐懼雙相、焦慮強(qiáng)迫驚恐！

一個(gè)高中孩子，焦慮社恐。

他不敢跟陌生人說話，甚至不敢跟鄰居說話，不敢跟小區(qū)保安說話。保安跟他打招呼，他都不敢抬頭。在很多場(chǎng)合都覺得尷尬臉紅，緊張，不知所措。

而催眠處理以后，他就反饋?zhàn)约荷缈趾昧撕芏?，尷尬少了很多。以前要出小區(qū)門口就很緊張，害怕保安跟他說話，但是現(xiàn)在就敢跟保安講話了，不那么緊張了，也可以回答陌生人的問話了。

如何療愈？

催眠療愈深度創(chuàng)傷技術(shù)，可以很快很精準(zhǔn)的連接到癥狀、創(chuàng)傷的根源，或者通過投射，能夠很精準(zhǔn)的把握療愈的方向！

療愈情結(jié)，可以快速有效的幫助恢復(fù)！一般一次催眠就有立竿見影的作用！

社恐，是對(duì)一個(gè)人的恐懼，泛化到對(duì)所有人的恐懼。社恐，是害怕自己犯錯(cuò)，害怕自己表現(xiàn)不好，是曾經(jīng)被否定太多。

催眠中鏈接和處理了以下相關(guān)的事件：

1.爸爸從不承認(rèn)自己的錯(cuò)，卻說他犯了很多錯(cuò)。

催眠中鏈接到一個(gè)場(chǎng)景：有一天，爸爸無緣無故說，凡事要三思而行，你看看你做了多少錯(cuò)事，自己好好反省反省。聽到這話，他當(dāng)時(shí)很懵。

接著在催眠中，他回到一個(gè)他犯錯(cuò)的事情：有一次晚飯以后，大家都在客廳看電視，電視里有一個(gè)勵(lì)志演講，他很感興趣，可是這時(shí)候爸爸看手機(jī)的聲音特別大，所以他把電視放到很大聲，還是聽不清楚，于是他就把爸爸的手機(jī)奪過來，關(guān)了視頻。爸爸當(dāng)時(shí)還愣了一下。

這個(gè)事情，爸爸覺得他做錯(cuò)了。

但隨之反駁的是，他也想到一個(gè)爸爸犯錯(cuò)的事情：小學(xué)的一個(gè)冬天，他在洗澡，可是這時(shí)候不知道什么原因，爸爸去廚房用熱水。

那時(shí)候家里熱水器的排量不是很大，不能同時(shí)兼顧廚房和洗澡用水，所以爸爸用水期間，他洗澡的水就時(shí)而冰涼，時(shí)而滾燙，真的是很難受。

可是，爸爸卻并不覺得這是一個(gè)錯(cuò)誤。

那么這個(gè)事情要怎么處理？

第一，關(guān)于爸爸看視頻大聲的事。

催眠中我們做了一個(gè)練習(xí)：去練習(xí)他表達(dá)自己的感受，表達(dá)自己的愿望和想法。

爸爸的聲音不是開得很大嗎？他自己的表達(dá)是：爸爸，你可不可以小聲一點(diǎn)，你的聲音太大了。

但是他發(fā)現(xiàn)這么跟爸爸講了之后，爸爸根本就不理他，沒有起到任何作用。而且這樣去跟爸爸說，他還感覺有點(diǎn)緊張，需要做準(zhǔn)備才說的出口。

催眠中我們做了一些引導(dǎo)，我們可以換一個(gè)說法，我們剛剛有說到，我們只是去表達(dá)我們的感受，表達(dá)我們的難處，表達(dá)我們的想法，那我們的感受或者難處是什么？

就是：我想看一下電視里勵(lì)志的演講視頻，我已經(jīng)開到最大聲了，但是我還是聽不到。

那我們可以直接去跟爸爸表達(dá)這個(gè)感受，在催眠中，他跟爸爸去表達(dá)這個(gè)事情，感覺爸爸更容易接受。

而且這么去表達(dá)，他感覺沒有壓力，不用做準(zhǔn)備。

為什么之前他自己跟爸爸表達(dá)“要爸爸小聲一點(diǎn)”，他覺得要做準(zhǔn)備呢？

是因?yàn)樗杏X如果叫爸爸去改變行為，其實(shí)是給了爸爸一個(gè)要求。

給爸爸一個(gè)要求，其實(shí)對(duì)爸爸是有攻擊性的，那么他就會(huì)感覺到壓力，所以他覺得需要做準(zhǔn)備。

但是直接去表達(dá)自己的感受，他就感覺不緊張了，可以非常輕松的去表達(dá)。為什么呢？

因?yàn)槲覀冎皇窃诒磉_(dá)，并不要求爸爸改變，并不攻擊爸爸，當(dāng)然也不會(huì)感覺到爸爸的攻擊，所以很輕松。

但是出奇的是，這樣表達(dá)，反而感覺到爸爸可以接受，感覺到爸爸的重視。

第二，關(guān)于小學(xué)洗澡的事。

爸爸廚房用熱水，導(dǎo)致洗澡水時(shí)而冰涼，時(shí)而滾燙，他自己跟爸爸的表達(dá)是：爸爸，你可不可以把廚房水關(guān)了，或者等一下再用，我在洗澡。

可是，他這么說，雖然爸爸關(guān)了水，但是爸爸很憤怒：為什么偏要這個(gè)時(shí)候洗？而且有時(shí)候告訴爸爸不要做，爸爸就偏要那么做。

事實(shí)上，就像我們剛剛說的，我們要?jiǎng)e人做什么，或者不要?jiǎng)e人做什么，實(shí)際上是在發(fā)布一個(gè)命令，或者在做一個(gè)對(duì)外的攻擊，那么我們就會(huì)遇到一個(gè)反抗，所以我們會(huì)感覺壓力很大。

同樣的，我們也只是去表達(dá)我們自己的感受，要怎樣表達(dá)呢？

“我剛剛洗澡的時(shí)候，時(shí)而冰涼，時(shí)而滾燙，太難受了?！蔽覀冎皇侨ケ磉_(dá)，并不改變爸爸的行為，也不期待爸爸的態(tài)度。

但是當(dāng)他這么去表達(dá)，卻感覺輕松很多，而且發(fā)現(xiàn)爸爸是可以接受的，爸爸是能夠理解的，不像之前感覺壓力非常大。

2.媽媽覺得總是滿足孩子，孩子卻覺得總是被拒絕被否定。

之前跟媽媽溝通到一個(gè)事情，就是媽媽覺得對(duì)孩子很好很顧及，孩子的想法，媽媽都有滿足。可是孩子卻覺得跟媽媽提出的想法，媽媽的第一反應(yīng)都是否決、拒絕。

之前跟媽媽說到這一點(diǎn)，媽媽還覺得奇怪，那么接下來我們就可以看看具體是怎么回事。

催眠中，孩子回顧到之前想去旅行，但是媽媽的第一個(gè)反應(yīng)，就說不行。

說到這里，媽媽回憶起當(dāng)時(shí)的具體情況：當(dāng)時(shí)孩子想獨(dú)自去外地旅行，還要一個(gè)人露營(yíng)，跟媽媽說，媽媽的第一反應(yīng)是說不行，因?yàn)閶寢層X得一個(gè)初中生還是很危險(xiǎn)。當(dāng)時(shí)，孩子還跟媽媽爭(zhēng)執(zhí)了一下。

但是后來媽媽還是同意他可以跟同事的孩子一起去，兩個(gè)人本身玩的好，也可以相互照應(yīng)。

當(dāng)然，一個(gè)初中生獨(dú)自旅行并露營(yíng)，確實(shí)有一定危險(xiǎn)，也不是一定要同意孩子的想法，但是孩子的感覺是常常提出的想法，得到媽媽的第一反應(yīng)就是拒絕。

雖然媽媽有媽媽的考慮，雖然媽媽最后都同意了或做了妥協(xié)，但是媽媽大多數(shù)是先拒絕否決，再同意妥協(xié)，所以給到孩子的第一印象就是：但凡我要跟媽媽說點(diǎn)什么，媽媽的第一反應(yīng)一定說不行。

所以也才有了媽媽覺得顧及孩子，孩子卻覺得不被顧及的矛盾感受。

對(duì)于媽媽的建議是：

第一，可以嘗試無條件答應(yīng)孩子提出的要求。

先答應(yīng)，答應(yīng)以后，可以問問孩子的計(jì)劃，給出自己的意見?？梢栽陬悇e、程度和范圍上給到限制。

這樣，孩子的愿望可以被顧及，媽媽的想法也可以被考慮。

當(dāng)然也要考慮具體合不合適。如果不合適，也可以提出自己的顧慮，一起尋找綜合解決的辦法。

第二，如果要拒絕孩子，對(duì)于孩子被拒絕的失落感受需要被顧及。

而對(duì)于孩子，我們也在催眠中去顧及他的想法感受，表達(dá)他的想法感受。

在現(xiàn)實(shí)中，他當(dāng)時(shí)跟媽媽爭(zhēng)執(zhí)了一下，但是爭(zhēng)執(zhí)以后，感覺更難受，所以當(dāng)時(shí)的爭(zhēng)執(zhí)并不能解決問題。

當(dāng)時(shí)被媽媽拒絕，是感覺到失落，感覺到難過的。所以，催眠中引導(dǎo)下，他換了一個(gè)表達(dá)：媽媽，你這樣直接的拒絕我，我感覺到有點(diǎn)失落，有點(diǎn)難過。

當(dāng)他這樣去表達(dá)，他就感覺這個(gè)事情好像可以想得通了：雖然你可以不讓我獨(dú)自旅行，但是我真的是很難過，我要把這個(gè)難過告訴你。

表達(dá)了自己的感受，就顧及了自己的內(nèi)在愿望和需要。而且沒有像之前，相互攻擊讓自己更難受。當(dāng)他表達(dá)以后，就感覺不難過了，感覺釋懷了。