現(xiàn)在，肝病已經(jīng)是中國(guó)最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等，都已經(jīng)是常見(jiàn)、常聽(tīng)到的病癥。肝臟有著“人體將軍”之稱，俗話說(shuō)：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！可見(jiàn)，肝臟對(duì)人們來(lái)說(shuō)有多重要。

肝臟，是身體內(nèi)的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個(gè)器官。生活中，抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等都會(huì)導(dǎo)致肝臟受損。

肝病的發(fā)生幾乎都和日常不良的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣有很大關(guān)系。尤其是肝病的早期，食物中的各種有害成分大量的推積，肝臟短時(shí)間內(nèi)無(wú)法分解排泄，推積過(guò)多導(dǎo)致肝臟損傷引起的病變。

保護(hù)肝，首先要做到以下幾點(diǎn)：

1，酒是大敵，能不喝酒就不喝酒

酒是大敵，偶爾喝一點(diǎn)可以，但是你看那些天天離不開(kāi)酒的人，肝多少都有問(wèn)題。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損傷。

這是因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲永镏?，只?0%是在胃里消化，其他的90%都是要通過(guò)肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會(huì)直接刺激、損傷肝細(xì)胞。

2，生氣傷肝，盡量少生氣

很多人生完氣之后覺(jué)得十分不舒服，吃飯也吃不下，干什么都沒(méi)力氣。從中醫(yī)五行上來(lái)講，肝和木對(duì)應(yīng)，就有樹(shù)木的屬性。什么屬性呢？就是喜歡舒展的生長(zhǎng)，不喜歡被壓抑著。

有時(shí)候我們常說(shuō)一個(gè)人肝火旺盛，那這個(gè)人肯定是一個(gè)易怒的人。

3，肝臟怕累，注意休息

我們每天吃進(jìn)大量食物，食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進(jìn)行化學(xué)處理，變成人體需要的養(yǎng)分，再供生命活動(dòng)所需。

如果沒(méi)有肝臟的辛勞，人體內(nèi)的大大小小的器官就會(huì)“餓”。如果暴飲暴食，對(duì)肝臟是巨大的傷害。