朋友圈看到別人曬娃娃、曬幸福，你有酸成檸檬精嗎？

懷孕生子，有人認(rèn)為是水到渠成，有人認(rèn)為是運(yùn)氣。

但事實(shí)是，有人想懷卻懷不上，求子路上歷盡了苦難和波折。

有些人一兩次就成功懷孕了，生孩子對(duì)他們來說似乎很簡(jiǎn)單。

對(duì)于那些很快就懷孕的人來說，有時(shí)這不是運(yùn)氣的原因，而是他們中的大多數(shù)人都掌握了一些備孕的技巧，所以趕緊學(xué)起來！

1。孕前檢查

許多小夫妻，覺得自己年輕，自信自己身體倍棒，就忽略了孕前檢查。而這一步其實(shí)非常重要。

檢查一般在備孕前3-6個(gè)月開始進(jìn)行，檢查雙方的身體狀況，評(píng)估是否適合懷孕。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)整身體，調(diào)整身體到合適的狀態(tài)，然后準(zhǔn)備懷孕，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

2。排卵期要找準(zhǔn)

自己的排卵期可以根據(jù)月經(jīng)周期找到。

大多數(shù)女性在下次月經(jīng)前2周左右排卵，可以根據(jù)自己之前的月經(jīng)周期來計(jì)算。

每天早上起床后，也可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫測(cè)試方法測(cè)量體溫。當(dāng)體溫明顯上升時(shí)，這個(gè)時(shí)候可能是排卵期。

做B超排卵監(jiān)測(cè)當(dāng)然是更準(zhǔn)確的。

3。保持良好的飲食作息

為了避免接觸不良有害物質(zhì)和環(huán)境，夫妻在備孕時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食作息等，多吃新鮮水果和綠色蔬菜、不要飲酒、吸煙、熬夜，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活，保持身心愉悅，放松有度。

4。有問題及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。

懷孕有時(shí)也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見受孕，那么應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行初步的檢查，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

孕前準(zhǔn)備充足，能讓好孕來得更快。

懷孕前三個(gè)月，夫妻必須從生活從生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做好規(guī)劃，讓備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡量更好，孕育健康、聰慧的寶寶。