對于成年女性來說每個月都會來一次月經(jīng)，月經(jīng)在某些方面反映出這位女性朋友的身體健康狀況，但是有一些女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，一旦出現(xiàn)這種狀況就證明這位朋友健康方面存在著這種疾病。如果長期這樣下去，病情可能會越來越嚴(yán)重，到了最后后果是不敢想象的。

或許大家會有這一系列的疑問：月經(jīng)量少是什么導(dǎo)致的呢？月經(jīng)量少有哪些癥狀呢？怎么調(diào)理能恢復(fù)正常呢？針對這些問題，小編帶大家一起來認(rèn)識這些問題。

首先，出現(xiàn)月經(jīng)量少主要由以下幾個原因?qū)е碌模?/p>

1、節(jié)食過度。各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)跟體重和體內(nèi)脂肪含量有很大的關(guān)系，特別是已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，以便恢復(fù)健康。

2、作息不合理。快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、心情抑郁。從中醫(yī)的角度來看，心情抑郁很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

4、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，所以說促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

假如一位女性的月經(jīng)量少的話，往往還會伴隨一些相關(guān)的癥狀出現(xiàn)，其癥狀主要有以下幾種：

1、出現(xiàn)色斑：有很多的女性在出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象之后，就會有色斑的癥狀發(fā)生。

2、不能懷孕：出現(xiàn)的月經(jīng)量少一般都是因為月經(jīng)不調(diào)這種疾病導(dǎo)致的，而一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)會直接影響到女性的排卵，當(dāng)排卵發(fā)生紊亂之后也就會導(dǎo)致不能順利懷孕。

3、頭痛，這也是月經(jīng)量少比較常見的一種表現(xiàn)。

了解到月經(jīng)量少的原因以及相關(guān)癥狀之后，針對月經(jīng)量少而采用什么樣的調(diào)理方式也是我們需要了解的。

1、注意飲食：月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞：月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運(yùn)動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、放松心情：不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。

4、中藥調(diào)理：在中成藥當(dāng)中，定坤丹可以補(bǔ)氣養(yǎng)血和調(diào)理月經(jīng)，對于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)量少可以利用像定坤丹之類的中成藥進(jìn)行調(diào)理。不過要注意保暖，避免著涼，少吃生冷辛辣刺激性的食物。