導(dǎo)語

當(dāng)被安排相親時候，不喜歡家人的安排卻不敢去拒絕，要怎么做才好呢？總被家人貶低的你，又該如何建立你的價值感呢？

關(guān)鍵詞：如何拒絕、被家人貶低

以問答的形式呈現(xiàn)

請問阿倫，最近見了個相親對象，我不想跟他在一起，可是我媽一直在我耳邊磨我說他好，因為那男的條件還挺好的，至少足夠配我們家條件了。我媽怕沒工作的我不找他再找不到更好的?？墒俏艺娴牟幌胝覍ο?，可是我不敢直接拒絕，就說先處處。而且我媽總是說我不好，說別人都看不起我，還說要是我親戚的兒子看上我，我親戚也不會要我這種的（因為我沒工作，總是逃避，所以被很多親戚罵和鄙視）。我聽了特別不舒服，我不知道我媽跟我說誰誰看不起我有什么好？現(xiàn)在第一個問題是我到時候該怎么拒絕？怎么和我媽說我不想和那男的在一起時不挨我媽的罵？第二個問題是我媽整天貶低我，好像我是沒人稀罕的垃圾一樣，話特別難聽，我該怎么做不受影響？接納吧，這個跟癥狀不一樣，接納我媽就是那樣的人，我怕我潛意識里也會受影響更加自卑。不接納吧，我也和她說不通，溝通不了，我怕更有麻煩，求阿倫我該怎么做？謝謝。






答：你好。首先，你的第一個問題是，你怎么去拒絕，而且怎么拒絕才不會被你媽媽罵。其實我可以看出你根本就不喜歡這個男生，不管他條件如何，你就是不喜歡。那么這就夠了，這個時候跟會不會被罵是沒有關(guān)系的，就算是被罵你也是需要拒絕的。你的思考方式錯了，被罵幾句不要緊，重要的是你的終生幸福，所以拒絕是一定要的。那怎么拒絕？我認(rèn)為你可以直接拒絕，你就說你不喜歡就好了，沒有其他的任何理由。而且你要讓自己變得更好，我們需要讓自己去挑選對象，而不是讓對象來挑選自己，讓自己變得有主動權(quán)，這個時候才能夠解決根本的問題，就是你媽媽擔(dān)心你找不到的這個問題。至于你擔(dān)心你媽媽罵你的事情，可以忽略了，你先去找一份工作，她就不會罵你了。
 
其次，你媽媽天天貶低你，你明顯感受到了自己的價值感很低，那么你要怎么做才能夠不受影響？完全不受影響顯然是不可能的，所以，我們應(yīng)該接受自己被影響的這個事實，現(xiàn)實就是如此，接納這個事實，不要去對抗自己因為被罵而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。而且，一個人會貶低你，本身是因為內(nèi)心有憤怒。表面上你的母親是在貶低你，實際上是在貶低她自己。一個看得起自己的人嘴巴里面不會出現(xiàn)太多對別人的貶低的話，所以她在攻擊的其實是她自己，因為她內(nèi)心有很多的沖突。
 
第三，你要怎么去面對你的母親？除了以上的部分，我認(rèn)為你必須讓自己先去找一份工作，建立自己的價值感，甚至能夠讓自己獨立，如果能夠不住在家里是最好的。換一個角度講，我們吃家里的用家里的，當(dāng)家人要控制自己，要攻擊自己，我們是沒有辦法的，我們是無能為力的，因為我們沒有任何資本可以拿出來談條件。如果對方不愿意主動改變，你必須有自己的世俗價值感，就是要去找一份工作，養(yǎng)起自己。
 
第四，你需要勇敢一點。一個再怎么社交恐懼的人，都不可能恐懼到連門都不敢出，不敢去找工作。我們的恐懼感是被自己慣起來的。我們習(xí)慣性逃避，所以自然慢慢地，本來不害怕的東西就開始害怕了，本來不那么害怕的東西就越來越害怕了。你需要鼓起勇氣去面對當(dāng)下的事情，首先就是找工作，建立社會鏈接，你才可能有機(jī)會讓自己越來越健康。一方面你可以遠(yuǎn)離父母的控制，一方面可以多接觸人。希望以上內(nèi)容對你有幫助。