課前思考是，關(guān)于個人目標(biāo)，和背景，具體問題具體分析，了解自己

上一篇的后面幾百字全部是引發(fā)的課前思考了。。。這里就開始學(xué)習(xí)吧

這一期講的是空間感，跟時間感還是不一樣的

比如戀愛，有人失敗可以建立新的深度關(guān)系，有人不能

存在感太弱了，死亡焦慮太強(qiáng)了，如果不能在這個空間下達(dá)成目標(biāo)，就有一種死亡焦慮

吵架不能過夜，事實(shí)上是談不明白的，但是他說的今天必須跟你說個明白，是想說的，這個事情必須我說的對，要按我說的來

或者吵架了，一個人說算了說不明白睡覺了，另一個人睡不著，還會巨大的憤怒，憑什么你能睡得著，不行搖醒了繼續(xù)談，我的意愿重要，你的意愿不重要

打墻的人沒有空間感，有一種事情不如意的憤怒，這個力必須打出去

原來空間感的意思，是策略有很多種，條條大路通羅馬，在開頭武志紅就說了，那時候沒get到，通過他的舉例才get到了

我有點(diǎn)明白了，空間感其實(shí)就是目標(biāo)感，以目標(biāo)為導(dǎo)向，然后建立認(rèn)知理解和策略，沒行通，就復(fù)盤重新建立策略，而不是以手段為目標(biāo)，比如運(yùn)動可以有很多種方式，運(yùn)動是一種手段，目標(biāo)是健康，不能因?yàn)椴荒苋ツ稠?xiàng)運(yùn)動就覺得天塌了。。。這屬于思維層級沒能突破

這種豁然開朗，可以說是人生的一種悟

頑固、偏執(zhí)，做事直戳戳的人，就是缺少空間感

一元世界和一元關(guān)系，世界只有一個中心，要么是自我中心，要么是他人中心——討好型

二元世界和二元關(guān)系，能同理別人，我存在，你存在——艾瑪，我才二元關(guān)系，大家都是世界的中心

三元世界和三元關(guān)系，我是好的，你是好的，他也是好的

人性可以用空間感，一元空間的人是一個點(diǎn)，沒有空間，你死我活

二元空間是有兩個中心，還是平面，沒有空間

三元空間是三角，才有空間

嬰兒是一元世界，媽媽能滿足他的需要，在他6個月之后媽媽如果展現(xiàn)了真實(shí)的自我，會拒絕，有我也有你，進(jìn)入了二元世界，有同理心，有比較好的睡眠

什么時候變得靈活——父親的存在，把二元拉成三元，而且三個人都很好，就三元關(guān)系

神圣第三方是父親或母親，不能給孩子，讓孩子評理會讓孩子過重負(fù)擔(dān)，父母要允許孩子說不，給孩子空間，中國的孩子很容易缺少空間感

空間感是想象力創(chuàng)造力的源頭

首先是關(guān)于這一課的課前思考，我的思考是關(guān)于目標(biāo)和背景，具體問題具體對待，其實(shí)現(xiàn)在想，沒有說到重點(diǎn)，重點(diǎn)是，具體問題具體解決，還多個解決的策略

而課中講的空間感，我覺得本質(zhì)是目標(biāo)，表象是策略多樣，靈活性

然后武志紅老師我知道他的順序了，先講一個重要的概念，對人的重要性，然后再講家庭如何培養(yǎng)——我想，成年人看了，也知道怎么培養(yǎng)自己了

來回憶一下從焦慮第一課到現(xiàn)在，第一課講的是，自我的三個層次，然后是時間感，空間感

焦慮的底層是一種死亡威脅，是對死亡的害怕，以為當(dāng)下這過不去了自己就會死

滿足不了需要，當(dāng)下這個時刻，如果你不承認(rèn)我是對的。。。我就活不了。。。這些導(dǎo)致了焦慮——死亡威脅

動機(jī)自我，意志自我，抽象自我，動機(jī)得不到滿足，重要的意志得不到滿足，只是一部分的自我會死。。。。我覺得，這應(yīng)該是一個積極的想法，如果不是損失成本，可能我們就會不夠堅(jiān)韌有意志，得過且過的生活固然沒有焦慮，但也不會有結(jié)果，而部分自我死亡的損失威脅，不會讓我們覺得是世界末日沒法思考，也不會讓我們太隨意的對待目標(biāo)

時間感，是能夠不以當(dāng)下的、一次的事情定義整個人生，而其培養(yǎng)，是人真實(shí)的活著、跟著自己的感覺而活，父母允許孩子自我的存在，他能感知到自己什么時候想做什么，而不是僅僅跟著套路活著，套路就是**時間就要做**事情，做不到就有一種死亡焦慮，無法活出自己

空間感，是能夠以目標(biāo)去靈活的調(diào)整策略，而不是直戳戳的你必須順從我，或者我全然討好你，而其培養(yǎng)，是母親開始建立跟孩子的二元空間感，然后父親帶來三元空間感，并且不能父母吵架讓孩子做神圣第三方——孩子承擔(dān)不了這樣的責(zé)任

那么接下來要再次思考這焦慮前三課，然后才開始第四課

回到我的目標(biāo)，我想解決自己的焦慮，是的，我意識到了，自己這些天睡眠開始波動，對小說也開始有點(diǎn)執(zhí)念，是焦慮在抬頭了

曾經(jīng)我的焦慮全是外界，他人，事情，而現(xiàn)在我知道要知天命盡人事，于是一下子減少了曾經(jīng)的絕大多數(shù)焦慮，放松放下，然后，盡人事就占據(jù)了生活的全部，幾乎全部

我要盡到哪一步，這個度，我在嘗試，想要自己超級全力以赴，然而發(fā)現(xiàn)自己受不了，松懈一點(diǎn)，自己又覺得愧疚，沒有盡力

度在哪里？

那現(xiàn)在通過武志紅的這三講，我覺得自己獲得了很大的焦慮緩解，能回答我前面的問題嗎？關(guān)于度？

再次梳理，首先，從第一講的自我三層，我明白自己已經(jīng)比較徹底的進(jìn)入了意志自我，但是遙遠(yuǎn)的未來目標(biāo)不一定能實(shí)現(xiàn)，讓我有一種生無可戀的恐懼，我的確是目標(biāo)焦慮了，我把目標(biāo)等同于自己，自己的意義就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的

我想，錯了，目標(biāo)感是為了幫我們活的更高效，但人生的目標(biāo)是幸福，現(xiàn)在定的目標(biāo)是以為達(dá)成了才會真正的幸福，但以空間感的解說來看，自己還是沒有空間感，獲得幸福，很多目標(biāo)都可以讓自己幸福，比如，打扮的美美的，比如，好好睡一覺，比起那遙遠(yuǎn)的成功目標(biāo)，這每一天睡好覺一天精精神神的，是更甚一籌的目標(biāo)

我之前的確有，一晚上沒睡好覺，又到3點(diǎn)沒睡覺，太失敗了，就破罐子破摔，干脆通宵。。。。這就是自我層次在動機(jī)層次

焦慮的根源，在于認(rèn)知，而不在于問題

就像不羈的靈魂里說，如果覺得有問題，不要去解決問題，而要問，是誰感覺有問題

是那個內(nèi)心的室友，是那個動機(jī)層次的自我，是那個沒有空間感的自我，但她們都不是真正的自我意識，知道是誰有問題，問題就解決了一半^_^

所以在幸福這個目標(biāo)上，幸福清單就很重要，重新梳理清楚，我們的生命是很多部分的組合，而不是一個成功，努力去滿足自己的短期動機(jī)和意志，不要用長期的不可及來否定自己——真是的，你是不可能想象以后的自己能成為什么樣的，思維能到什么程度的——就像你頓悟之后，想想自己以前的層次low，以后你也會這樣看現(xiàn)在的——干嘛這樣就覺得要死亡了？

然后關(guān)于空間感策略，我曾經(jīng)只能看到自己，真的是這樣，或者只能看到媽媽，我非常的憤怒。。。?，F(xiàn)在回想，這的確就是當(dāng)初的自我，沒什么好批評的，因?yàn)檎娴淖约阂呀?jīng)買單了，那時候內(nèi)心太痛苦活的太慘了已經(jīng)

現(xiàn)在我還是有一種我是對的的理念，但是肯定不是一元了，我已經(jīng)非常清楚他人是獨(dú)立的個體，他人空間也是無限大的，我希望在小孩子們的路程上助力一把，但我知道他們會有自己的人生

我的心中，還是會有一種高下之分，一種不服氣，覺得自己是好的，有很多我認(rèn)可的厲害的人是好的，但是很多人是不好的。。。

這個問題，我想可能武志紅的其他視頻會教我解決，我要有時間感，無需當(dāng)下就解決

我忽然想到，我的考據(jù)法學(xué)習(xí)，就是滿足自己的動機(jī)，然后在這過程中，我獲得了耐心，可以一直學(xué)一直學(xué)，也不用去看小說來緩解了

再次提煉下，我個人努力的度在哪里？

首先，手段源自目標(biāo)，我的目標(biāo)是幸福，生活很多部分組成生命，一部分的動機(jī)不能滿足，就像樹有枯葉，沒關(guān)系，我好好扎根就好了，枯葉沒關(guān)系，去滿足能滿足自己的動機(jī)和意志，50%的意志滿足度就很達(dá)標(biāo)了，度在這里，沒有說有枯枝枯葉樹就要死的

這是抽象自我層

然后，度在自我的感覺，允許自我感覺的存在，不需要按照套路生活，沒有什么必須在此刻什么標(biāo)準(zhǔn)，如果條件真的不允許的話，在職場上也沒有這樣的僵化，向上協(xié)作，大家一起面對，不是自己一個人要把事情干成什么樣的，也不是人必須怎么活的，沒有做不到就要死的

然后，度是不斷嘗試，不是只有一條路走到黑，目標(biāo)的達(dá)成有很多手段，世界很靈活，不是只有我是中心，不是只有他是中心，而是每個人都很好，都在自己的世界中，各種嘗試，不也是很好玩的經(jīng)歷嗎？就像我當(dāng)初玩富爸爸現(xiàn)金流游戲一樣，也像我現(xiàn)在玩火爆連連消一樣，輸了一局有什么關(guān)系，我用一種策略，輸了，那就記錄下來，換一種，不斷的嘗試，總能嘗試出能成的策略，然后再嘗試更高效的策略，多有趣，輸贏有什么關(guān)系

再次提煉，度就在于，跟隨自己的感覺，有趣的追求自己的動機(jī)和意志，輸了沒關(guān)系，再來^_^那些輸了的，又不代表我輸了，只是這把游戲輸了，我跟游戲，那是完全不一樣的，我是生命的體驗(yàn)官

對于別人評價自己，他是什么樣的人，他有認(rèn)知嗎？他是什么層級的自我，他有時間感嗎，有空間感嗎？他對自己的目標(biāo)有幫助嗎，要跟他建立關(guān)系嗎，他能聽得懂嗎，他是真的想幫助嗎，他能幫助自己想要的目標(biāo)嗎？憑借著認(rèn)知，和感覺，相信你會付之一笑的

特別的開心， 完成了自己的初始問題，今天要不要繼續(xù)學(xué)習(xí)？感覺想休息一下哎，滿足一下自己的動機(jī)吧^_^

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度，就是道??！就是平衡，鎮(zhèn)文的道其實(shí)挺美的，可惜不能放出來全貌