古語有云“人間煙火氣，最撫凡人心”，生活離不開一日三餐，只有尋常的煙火味，最能撫慰世俗人的思想了；一個家庭，有了煙火味才有幸福溫馨的味道，所以不管我們身處何地，都希望有一個屬于自己的家，不求餐餐山珍海味，但求一家人能圍桌而食，那怕是饅頭咸菜，也是一種幸福。對于普通的上班族來說，早餐基本都是在外面過早，中餐一般是在公司吃，只有晚餐才能跟家人一起吃，我把近期一周的晚餐發(fā)到網(wǎng)上后，有網(wǎng)友說這才是普通人的生活，不像有些人專門擺拍好吃好看的，拒絕假精致，接地氣，下面看看我家一周晚餐吃的什么？

周一晚餐：水波蛋+煎豆腐+素炒時蔬

周一晚餐3個菜，道道好吃又鮮美，低脂又健康。成本不超過20塊錢，雖然簡單，但是一家人圍在一起吃飯就是幸福，有沒有人和我一樣，特別不愿意去外面吃飯，總覺得等待上菜的時間，自己在家都可以做好幾個菜了，又簡單，又衛(wèi)生，而且在家吃飯更合胃口，也更合算。

周二晚餐：肉末炒毛豆+辣炒白菜+山藥排骨湯

周二晚餐3個菜，經(jīng)濟實惠接地氣兒，有滋有味還不難做，營養(yǎng)搭配也不奢侈，有葷有素全家吃得香！成本不超過50塊錢。不鋪張不浪費，也不剩菜。幸福就是如此簡單，給愛的人燒愛吃的菜。

周三晚餐：肉嫩濃香的啤酒燉草魚+辣椒炒苦瓜+麻辣蒜薹豆腐+蒜蓉蠔油生菜

周三晚餐4盤菜，但基本上都是素菜，那魚也是屬于“白肉”范疇。很符合現(xiàn)在的膳食營養(yǎng)建議，其中有一道無油的，一道少油的，低脂低鹽，卻并不寡淡。關(guān)鍵每一道味道都不錯。

周四晚餐：紅燒排骨+清蒸魚+清炒茼蒿

周四晚餐2菜1湯，花了60塊錢，三個人都吃得很開心，既經(jīng)濟實惠，又美味可口，孩子他爸直夸我會過日子。

周五晚餐：山藥玉米排骨湯+魚香肉絲+豆腐炒小白菜

周五晚餐也是2菜1湯。其實，我覺得菜的好壞，不在于大魚大肉，也不在于成本多昂貴，只要精致美味，營養(yǎng)豐富，不剩菜全光盤，吃的人喜歡，又夠吃就是最好的。

周六晚餐：電飯煲燉牛肉+牛肉濃湯燉香菇胡蘿卜+涼拌香辣菠菜腐竹+辣椒炒茭白

這4道菜省心省力，除了牛肉略微花了點兒時間外，其它兩道小菜都只幾分鐘就出鍋。用高壓鍋燉肉更省時間。對于上班族，可以在周末空閑時將牛肉多燉出一些，分裝小碗冷藏，這樣即使下班回家想吃肉，也不用等長時間，小碗牛肉回鍋熱一熱，或者放點蔬菜同燉就成了。營養(yǎng)又健康。

周日晚餐：盤龍黃鱔+荷包蛋+蘿卜菜拌香干+菠菜平菇湯

周日晚餐豐富一點，3菜1湯擺上桌，簡單美味又實惠，雖然沒有大魚大肉，但是吃得合胃口。

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