肝臟是人體非常重要的器官。它相當于人體的“化工廠”，支配著人體的新陳代謝功能。食物在體內(nèi)的轉化、食物的合成、有毒物質(zhì)的分解，都是由肝臟完成的，它對人體的作用是不可估量的。肝臟一旦受損，處理不當就會危及人的生命！但盡管如此，人們在日常生活中還是存在很多損害肝臟的壞習慣。接下來成都普濟中醫(yī)腫瘤醫(yī)院黃宏就來盤點一下日常生活中傷肝的壞習慣。

1、睡眠不足傷肝！

由于生活水平的變化和豐富的夜生活，現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了晚睡的習慣。比如愛玩的人經(jīng)常宅在家里通宵上網(wǎng)、打牌、唱歌，工作壓力大的人經(jīng)常熬夜工作等。晚睡的習慣很容易導致睡眠不足，而睡眠不足很容易誘發(fā)肝病。在睡眠過程中，人體處于休息和修復狀態(tài)，所以一旦睡眠不足，很容易影響肝臟的休息時間，導致機體抵抗力下降，從而引發(fā)肝病或加重肝病。肝臟疾病。所以，建議大家養(yǎng)成良好的作息習慣，保證每天晚上11點前入睡，每天睡眠8小時，讓肝臟得到有效的排毒。

2、起床不排尿對肝臟傷害很大！

很多人起床后的第一件事就是小便，這是一個好習慣。然而，有些人為了節(jié)省時間而急于上班，甚至憋尿等到上班。這種做法對肝臟的傷害很大！以后早上一定不能憋尿！因為早上起床后，身體會在一夜之間積累毒素。如果毒素不能及時排出體外，很容易導致肝臟“中毒”。在肝臟疾病中的作用。

3、暴飲暴食對肝臟傷害很大！

暴飲暴食不利于腸胃健康，也不利于肝臟健康。我們都知道，吃多了會加重腸胃和肝臟的負擔，引發(fā)脂肪肝。而暴飲暴食會大大增加體內(nèi)的自由基，這有悖于肝臟的工作原理，因為肝臟的主要“工作任務”就是清除體內(nèi)的自由基和毒素，而此時自由基如果增加，就會增加肝臟的負擔，損害肝臟。所以，建議大家做一個健康的“吃貨”，吃得當，而不是“暴君”，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

4、亂吃藥傷肝！

藥品廣告在生活中無處不在，從預防保健的保健品到治療小病的藥品，無時無刻不出現(xiàn)在消費者的眼前。 “沒病吃保健品，有病吃藥”的觀念已經(jīng)成為公眾的普遍認知，但“藥三分毒”。很多藥物雖然可以治病，但是對身體的副作用也很多。另外，亂吃藥對肝臟也特別不好，因為吃的藥極有可能降低肝臟的功能，導致肝病。因此，亂吃藥會吞噬肝臟的健康。以后服藥要遵醫(yī)囑，慎重。

5、經(jīng)常喝酒對肝臟傷害很大

幾乎每個商界人士都逃不開“喝酒”應酬、談判的方式。的。酒是人們交流的重要橋梁。沒有酒，生活似乎少了一種意境。但是，飲酒過多對肝臟不利，容易誘發(fā)酒精肝或肝中毒。在嚴重的情況下，它可能會危及生命。所以，酒雖好，不可貪！

6、情緒低落易怒傷肝

人生充滿坎坷，跌跌撞撞在所難免。偶爾生氣是正常的，但如果你發(fā)現(xiàn)自己、朋友或家人經(jīng)常處于抑郁或憤怒的狀態(tài)，就更應該提高警惕，因為抑郁、悲傷、憤怒等負面情緒會對你的身心產(chǎn)生負面影響。人們。肝臟特別不好，容易誘發(fā)肝病。

肝臟是人體的重要器官，肝臟很容易演變成吞噬你健康的“無聲殺手”。因此，我們非常有必要戒掉傷肝的習慣，愛護肝臟，保護肝臟。

　　黃宏主任，副主任醫(yī)師，出身于中醫(yī)世家，自幼喜愛中醫(yī)，博覽眾多名方古籍古典，博采眾長，在臨床中不斷總結、專研、精進、反復辯證、精益求精，形成了自己的一套治腫瘤方法。