臨近高考，最后的沖刺，很多同學越來越緊張，其實只要記住這10句話，高考超常發(fā)揮妥妥的！

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首先，臨近最后的沖刺，千萬不要每天神經緊張，按照高考的時間來規(guī)劃和復習各個科目，提前進入高考的狀態(tài)。

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其次，整理錯題。每次考試的錯題要整理題型、易錯點，以高考的心態(tài)做模擬試卷，按照高考的時間來規(guī)劃做試卷的時間。

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第三，臨近高考，有很多同學想要回家復習，其實在高考前突然換環(huán)境復習，有可能會不適應、不習慣、手忙腳亂，會影響高考的發(fā)揮。

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第四，有研究表明，在起床后半小時、睡覺前半小時是記憶力最佳的時間段，這個時間段可以復習一些關鍵的重要內容。

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第五，注意身體，不要吃的過盛或者吃一些不經常吃的、刺激的東西，容易吃壞肚子，按照平時的飲食習慣即可，沒有必要刻意的加強營養(yǎng)。

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第六，臨近高考，可以適當運動有助于緩解疲勞，切記不要劇烈運動，避免受傷，可以做一些慢跑和跳繩。

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第七，不要再做有難度和創(chuàng)新思維的題，這段時間要鞏固舊知識、梳理知識脈絡，把自己會做并且能拿分的題復習到位，可以畫一個思維導圖來幫助自己記憶。

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第八，不要再每晚復習到凌晨或者熬通宵，要調整好自己的睡眠，不要過早或者過晚的上床睡覺，盡量在10-11點之間。

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第九，不要想太多高考以外的事情，著手準備好眼前的考試，全力以赴。

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第十，距離高考還有兩天，不要太緊張或太放松，保持一顆平常心。

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智信美尚的職業(yè)規(guī)劃師黃熹導師表明：“家長在高考前夕，也要做好孩子的保障工作，確保孩子可以順利完成考試。同時家長也不要制造太多焦慮，和孩子一起平常心面對?！?/p>