? ? ? ?痔瘡是日常生活中比較常見的一種慢性疾病，而痔瘡主要是指肛門直腸的底部以及肛門粘膜的靜脈出現(xiàn)了障礙，如擴(kuò)張、淤血等癥狀，從而就形成了痔瘡。

? ? ? ? 這種慢性疾病還有一個(gè)非常惱人的特點(diǎn)，就是有時(shí)候發(fā)作，有時(shí)候不發(fā)作，當(dāng)因?yàn)橐恍┩饨缭虬l(fā)作的時(shí)候，像今天吃了過于刺激性的食物，第二天在排便的時(shí)候就會痛苦不已， 甚至是因?yàn)樵诓恋倪^程中出現(xiàn)出血的癥狀。有的時(shí)候還會出現(xiàn)肛門瘙癢等，讓生活十分的尷尬。

? ? ? ?那生活中我們應(yīng)該如何的去預(yù)防痔瘡呢？需要大家注意以下這3點(diǎn)。

? ? ? ?要想預(yù)防痔瘡，就要注意“吃”：

? ? ? ?吃是我們每天都需要做的一個(gè)動作，但是對于很多人來說，都沒有吃對，總是喜歡吃一些自己愛吃的食物，如辛辣的食物、精細(xì)的食物、油炸的食物等等，可以說是沒有幾個(gè)人不喜歡吃的。

? ? ? ? 但也正是因?yàn)檫@樣沒有忌口的食物，才導(dǎo)致多種疾病的高發(fā)，就比如痔瘡，跟飲食也有很大的關(guān)系，如果你每天攝入的新鮮蔬菜以及水果的量都不夠，再加上不喜歡吃富含膳食纖維的食物，和水喝的很少，那么就會在一定程度上去影響腸胃的蠕動能力，進(jìn)而出現(xiàn)大便干燥，增加便秘甚至是痔瘡的發(fā)生概率。

? ? ? ? 要想預(yù)防痔瘡，就要注意“動”：

? ? ? ? 痔瘡不僅僅跟我們吃有關(guān)，跟運(yùn)動也是有聯(lián)系的，對于現(xiàn)代社會中的白領(lǐng)，幾乎都有久坐的習(xí)慣，長期下來，往往會因?yàn)檫@樣造成瘡內(nèi)靜脈的淤積，嚴(yán)重的就會增加痔瘡的發(fā)生概率。

? ? ? ? 痔瘡的出現(xiàn)，也會給身體帶來各種不適，對于有些人來說，問題不大，可以通過改善日常生活習(xí)慣來調(diào)整。然而，痔瘡已經(jīng)越來越嚴(yán)重了，只靠通過生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)是不可能的，并且要及時(shí)使用配合 厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠 一起治療。痔瘡主要發(fā)生在久坐的人群中，然后改掉這種習(xí)慣，尤其是那些長時(shí)間坐在辦公室里的人，每隔一個(gè)小時(shí)起來鍛煉，減輕臀部的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善痔瘡。

? ? ? ? 因此，運(yùn)動對于預(yù)防痔瘡來說，是一個(gè)很重要的因素，在提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，還可以幫助我們促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，讓靜脈通順，這樣大便在排出的時(shí)候也不會受阻。

? ? ? ?要想預(yù)防痔瘡，就要注意“凈”：

? ? ? ?這里的“凈”是指干凈，在我們每天排完便的時(shí)候，都會進(jìn)行擦拭，但是這樣并不是代表肛門處就是干凈的，而是要注意它的衛(wèi)生情況，如果有必要的話， 或者是你本身患有痔瘡，在大便后，都要注意清洗一下。