九月過半，天氣日漸涼爽，各地的馬拉松比賽也都陸續(xù)進(jìn)入了最后的籌備階段。為了能夠在下半年的比賽中取得更好的成績，跑者們都選擇換上碳板跑鞋，趁著涼爽的天氣，在訓(xùn)練中多逼自己一把。

但隨著長時(shí)間的穿著，不斷的契合，很多跑友都發(fā)現(xiàn)，自己居然產(chǎn)生了“碳板依賴”，以至于脫下碳板跑鞋就不知道怎么跑步了。

碳板跑鞋有著許多普通跑鞋替代不了的優(yōu)勢(shì)，高回彈和強(qiáng)助推可以讓跑者跑得更快、更輕松也更加愉悅，但過度依賴碳板跑鞋就會(huì)帶來兩大弊端：小肌群萎縮和肌肉過度疲勞。

碳板的一體化構(gòu)造，能夠在跑動(dòng)中幫助跑者穩(wěn)定跑姿，提供更加流暢的跑動(dòng)體驗(yàn)。但穿著碳板跑鞋時(shí)，我們身體中維持跑姿的細(xì)小肌群得到鍛煉的機(jī)也會(huì)更少。缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致小肌肉群在長距離奔跑中產(chǎn)生疲累感，增加我們?cè)诒荣愔信鼙赖娘L(fēng)險(xiǎn)，這也就是為什么許多跑者在長時(shí)間穿著碳板跑鞋后，會(huì)變得不再適應(yīng)傳統(tǒng)跑鞋的原因。

另外，長時(shí)間穿著碳板跑鞋也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，增大運(yùn)動(dòng)后身體恢復(fù)的時(shí)間。碳板跑鞋最為顯著的優(yōu)勢(shì)在于出色的回彈屬性帶來的強(qiáng)大中底回饋性和鞋身推進(jìn)力，在跑動(dòng)的過程中，這種力反饋會(huì)被我們身體所吸收，給肌肉帶來更大的壓力，使得我們運(yùn)動(dòng)后身體恢復(fù)的周期變長。

由此看來，長時(shí)間穿著碳板跑鞋確實(shí)會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的影響，那么有沒有什么合適的鞋款能夠幫我們擺脫“碳板依賴”呢？本期，我們將按照使用場(chǎng)景列出三類“碳板平替”跑鞋，供各位跑友參考。

ADIOS 8沿襲了7代 的雙密度設(shè)計(jì)，上層采用adidas頂級(jí)超臨界泡棉Lightstrike Pro，并在含量上進(jìn)行了少量增加。下層泡棉升級(jí)為全新的Lightstrike2.0，泡棉密度更低，保證軟彈腳感的同時(shí)，進(jìn)一步控制了鞋身重量。實(shí)際體驗(yàn)中，ADIOS 8擁有厚底跑鞋出色回饋的同時(shí)，兼顧了薄底跑鞋的輕快觸感，鞋身更加靈活，腳感更加自然，三叉形支撐片為跑者帶來穩(wěn)定的鞋身穩(wěn)定感。

相比基礎(chǔ)款馬赫3，馬赫 Pro采用了全新的超臨界發(fā)泡氮科技中底，腳感軟彈，回饋迅速。在安踏GOZONE系統(tǒng)的加持下，鞋身支撐性和流暢性都有了顯著提升。馬赫PRO出色的中底配置搭配適中的泡棉厚度具有出色的中底回饋性和鞋身靈活性，貫穿前后掌的GOZONE系統(tǒng)有效的提升了跑鞋中底的流暢性，減少了高速運(yùn)動(dòng)時(shí)，縱向拉伸對(duì)于足底的負(fù)擔(dān)。

強(qiáng)風(fēng)SE首次搭載了中喬體育的巭 Turbo泡棉，大幅度提升了跑鞋的動(dòng)態(tài)腳感。全掌尼龍板推進(jìn)片相比碳板更加柔和，提升中底流暢性的同時(shí)，大幅度減少了鞋身剛性過大對(duì)于肌群的負(fù)擔(dān)。

作為索康尼產(chǎn)品線中的全新產(chǎn)品，坦途一經(jīng)推出，便憑借出色的性能輸出備受好評(píng)。坦途取消了傳統(tǒng)硬性支撐結(jié)構(gòu)，通過雙密度設(shè)計(jì)和足弓泡棉上延的方式達(dá)到穩(wěn)定支撐的效果。中底分區(qū)化設(shè)計(jì)，提供支撐性能的同時(shí)保證了穿著時(shí)的舒適度和流暢性。優(yōu)秀的鞋身重量控制和泡棉回饋屬性，不僅僅能夠滿足大體重和初跑者的慢跑需求，大眾選手的進(jìn)階訓(xùn)練也能輕松駕馭。

說SC Trainer V2是“碳板平替”實(shí)在是冤枉它了，人家可是一雙正兒八經(jīng)的碳板跑鞋。40mm的超臨界泡棉搭配全掌勺形碳板，僅從基礎(chǔ)數(shù)據(jù)判斷，就不難測(cè)出這是一雙腳感激進(jìn)的碳板競(jìng)速跑鞋。但事實(shí)恰恰相反，在New Balnace的精心調(diào)教和加寬處理下，SC Trainer V2表現(xiàn)出了更加穩(wěn)定的性能表現(xiàn)。加厚的中底泡棉在跑動(dòng)中提供了十分優(yōu)秀的緩沖效果，減少了重復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于肌肉的負(fù)擔(dān)，有效避免了肌肉拉傷的情況的發(fā)生。

adidas ADIZERO SL作為adidas傳奇系列SL的衍生之作，ADIZERO SL和ADIZERO ADIOS 8一樣，同時(shí)搭載了Lightstrike 2.0和Lightstrike Pro泡棉。但與ADIOS 8不同，SL的設(shè)計(jì)上更加強(qiáng)調(diào)緩沖而非能量反饋。在跑動(dòng)的過程中能夠明顯感受到腳下的沖擊力被Lightstrike?2.0泡棉所吸收，同時(shí)前掌內(nèi)嵌的Lightstrike Pro泡棉能夠?yàn)榕苷邘砀语枬M的前掌動(dòng)態(tài)腳感。

作為索康尼專業(yè)跑步產(chǎn)品線中的競(jìng)訓(xùn)產(chǎn)品，啡速系列跑鞋在跑圈內(nèi)一直享有不錯(cuò)的聲譽(yù)。全新一代啡速相比于前代，增加了穩(wěn)定化處理，降低了整雙鞋的上腳門檻，使得其能更夠匹配進(jìn)階跑者的長距離訓(xùn)練。索康尼 啡速3搭載了具有出色回彈屬性的PWRRUN PB泡棉，滿足長距離訓(xùn)練的同時(shí)能夠完成一定量的強(qiáng)度訓(xùn)練，是一雙十分優(yōu)秀的“萬金油”跑鞋。

和SC Trainer V2一樣，驚碳MIX PLUS同樣是一雙搭載了全掌碳板的競(jìng)訓(xùn)跑鞋，但驚碳mix plus的碳板存在感更低，腳感更加柔和自然。驚嘆MIX PLUS內(nèi)置碳板主要起到穩(wěn)定鞋身的作用，搭配上延的泡棉架構(gòu)，穩(wěn)定性十足。內(nèi)置碳板搭配穩(wěn)定的泡棉調(diào)教，在前滾和穩(wěn)定之間找到了一個(gè)非常好的平衡，對(duì)于剛剛接觸碳板跑鞋的跑者也是非友好的，十分適合進(jìn)階跑者日常訓(xùn)練和比賽穿著。

絕塵2采用了和芷境1.0相同的家族式外觀設(shè)計(jì)，隨后發(fā)布的絕塵2也別粉絲們親切的叫做“小芷境”。相比于芷境1.0激進(jìn)的中底調(diào)教，絕塵2的泡棉進(jìn)行穩(wěn)定化和柔軟化處理，腳感更加舒適穩(wěn)定，緩震極限也更高。出色的鞋身配置搭配極高的性價(jià)比，能夠滿足絕大多數(shù)跑者的非賽期用鞋需求。以上就是本期帶來的全部“平替碳板”跑鞋，在這里也衷心的希望大家可以在備賽、追求成績的同時(shí)，進(jìn)行合理的交叉訓(xùn)練和慢跑休息，跑得更遠(yuǎn)的同時(shí)，也要跑得更健康。那么你有沒有依賴碳板跑鞋，或是長期穿著碳板跑鞋受傷后康復(fù)的經(jīng)歷呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留下你的故事。