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來自于巴西里約熱內(nèi)盧！

INS明星健美運動員！

Vivi Winkler

擁有巴西美女共有的特點肥美火辣！

Vivi Winkler于1991年5月2日出生于巴西里約熱內(nèi)盧，因此她的星座是金牛座，她擁有巴西國籍。

模特和健美運動員的職業(yè)生涯Vivi Winkler?在2006年的某個時候開始專注于成為巴西最好的健美運動員，當時她聘請了一位專業(yè)教練，并開始每周去健身房六到七次。

她在 2016 年參加世界健美和體格運動聯(lián)合會 （WBPF） 里約熱內(nèi)盧西甲卡里奧卡錦標賽后才獲得認可。當時她獲得了第二名，然后被眾多雜志邀請出現(xiàn)在他們的封面上。

她新獲得的名聲也幫助她成為 Instagram 明星，她的帳戶目前有超過?220 萬人關(guān)注。

她是一名模特和健美運動員，在參加健美聯(lián)賽卡里奧卡錦標賽后獲得了認可，獲得了亞軍。她以成為Instagram明星而聞名。

她是巴西足球和足球明星內(nèi)馬爾的忠實粉絲。Vivi Winkler的年齡是31歲。巴西健身模特和健美運動員，由于她的Instagram頁面上的國際興趣而聲名鵲起。

她定期發(fā)布她的鍛煉方案的視頻和她令人印象深刻的體格的照片。Vivi自2012年以來一直擔任模特，此后她一直擔任服裝品牌Maria Guixa以及制藥公司Farma Forma的健身大使。

她的榜樣是巴西健美運動員Rizian Carla，他贏得了無數(shù)冠軍和冠軍，如2015年的NABBA Rio和2016年的Angel BFS。

Vivi Winkler最喜歡的一天是她開始鍛煉她的股四頭肌，這是她最喜歡的肌肉群。

她經(jīng)常在鍛煉時拍攝自己，以便稍后將這些視頻上傳到她的社交媒體帳戶，從而幫助那些愿意鍛煉并正在尋找建議和技巧（以及動力）的人。

Vivi Winkler喜歡在大自然中，這就是為什么她大部分時間都在戶外鍛煉，除非是下雨天，而且她熱衷于在里約熱內(nèi)盧跑步，這通常是她的有氧運動。

她是一個非常肌肉發(fā)達的女人，她變得非常大，非常漂亮。

它的高度和成員的寬度都很大。

Vivi Winkler的胳膊和腿非常強壯，做得很好，臀部很大。

她作為健美圈公認的肌肉芭比很漂亮，表演很棒，因此她贏得了“芭比怪物”的綽號。

由于她工作得很好，體格非常漂亮，她收到了幾次參加健美比賽的邀請和贊美。

這位巴西人遵循嚴格的飲食計劃，專注于健康的碳水化合物和蛋白質(zhì)。更重要的是，她還服用了各種補充劑，以保持自己處于最佳狀態(tài)。

不要忘記;薇薇安并不總是有這么夢幻般的身材。在成長過程中，她遭受了超重和自卑的痛苦。她的朋友建議她加入健身房以改善她的體質(zhì)。

之后，她開始去健身房，鍛煉了一段時間后，她的身體開始形成一種形狀，使她擁有了今天最健康的身體。

給肥胖的人一些建議，當這些人像Vivi Winkler一樣增加肌肉質(zhì)量并在體內(nèi)獲得大量肌肉質(zhì)量時，他們甚至更容易燃燒卡路里，從而減掉脂肪。

當一個人有很多肌肉時，他們會消耗更多的卡路里，只是為了保持肌肉組織在體內(nèi)。

這樣，保持熱量不足要容易得多。熱量不足是減肥最重要的原則。

如果你有更大的設(shè)施來消耗更多的卡路里，你減肥會更快、更容易。

在這種情況下，您開始練習健美并在訓(xùn)練中投入大量精力以獲得肌肉質(zhì)量是非常有趣的。

是的，這樣，你會更容易減脂。此外，你會得到更美麗，更清晰的身體。

你的身體形狀是肌肉組織，但要達到那樣的身體并不容易。

要擁有類似于Vivi Winkler的形狀，是非常困難的，需要多年的訓(xùn)練和大量的奉獻精神。

但是，您也可以從Vivi Winkler的形狀中汲取靈感，并通過她的視頻獲得極大的動力。除了帶來這些好處之外。

如果你是一個非常胖的人，訓(xùn)練健美以及有氧運動來減肥，你還有另一個優(yōu)勢。

那就是你的天生攝入吸收能力就比較好，會比別人更容易吸收補充訓(xùn)練健身所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是，也要控制好自己對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。

訓(xùn)練和補充做到平衡，才會起到鞥好的訓(xùn)練效果，除此之外，您還需要足夠的休息時間，來讓身體充分恢復(fù)，達到更好的效果。

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