近視眼已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中常見的問題了，尤其是都市兒童。對于這些近視的原因，一直也是醫(yī)學(xué)上在探討的問題。針對都市兒童復(fù)雜的生活環(huán)境，吃糖過多也是引發(fā)近視的原因之一。

導(dǎo)致近視的原因很多，如兒童經(jīng)常看電視、看畫本、看書寫字，整天不下樓、不出屋、視野較小，長期近距離視物，導(dǎo)致眼睛睫狀肌緊張，晶狀體變形，引起近視。還有一個(gè)致病因素，是許多人不知道的，就是吃糖過多會(huì)使近視度數(shù)增高，病情加重。

因?yàn)槌蕴沁^多，將導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，食用過量，會(huì)使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì)，如果因過度消耗而大量減少，也會(huì)促發(fā)或加重近視。再一方面，吃糖過多，維生素體內(nèi)糖的代謝需要維生素缺乏，使視神經(jīng)營養(yǎng)不良而影被大量帶出體外，成為引發(fā)近視的原因。

近視眼現(xiàn)在是常見的眼科疾病了，尤其是學(xué)業(yè)繁重的學(xué)生和長期加班熬夜的白領(lǐng)們，這些近視眼的原因大都是和不正當(dāng)?shù)淖x寫姿勢有關(guān)的。最近的研究表示，長吃甜食也可能是引起近視眼的原因。

甜食在消化、吸收和代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內(nèi)的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模煳，成為近視眼的原因。

過量進(jìn)食糖類，會(huì)引起維生素B1在體內(nèi)消耗過多，而維生素B1一旦缺乏，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，成為近視眼的原因之一。所以，特別是青少年，在飲食上不要偏食，尤其不要偏食高糖食物，應(yīng)遍嘗酸甜苦辣咸五味；如果吃蔬菜、水果較少，則可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B1片劑。

溫馨提示：護(hù)眼除過少吃甜食還要定期的補(bǔ)充視力營養(yǎng)素，增強(qiáng)眼部營養(yǎng)，預(yù)防近視。建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅(jiān)持服用一段時(shí)間就可以了。同事的孩子就是這么服用的，視力一直很好。