南瓜燈、巫師帽、蝙蝠翅膀、小丑面具……近期這些元素的頻繁出現(xiàn)，提示著所有人——萬(wàn)圣節(jié)就要到了。
不少小伙伴盼星星盼月亮終于盼來(lái)這一天，開始探頭探腦準(zhǔn)備起當(dāng)天的裝扮，準(zhǔn)備一鳴驚人；有的約上三五好友，一起準(zhǔn)備勇闖鬼屋，給NPC們留下一個(gè)深刻印象；有的“倒霉鬼”則被更加恐怖的學(xué)習(xí)與工作纏身，在內(nèi)心發(fā)出了尖叫……
今天我們就來(lái)聊聊，萬(wàn)圣節(jié)為什么能讓大家這么樂此不疲憊，沉迷其中？

萬(wàn)圣節(jié)之所以受到這么多人的喜愛，最主要的原因是，在這個(gè)節(jié)日，我們可以隨心所欲地穿上各種奇裝異服。
在路燈昏暗的街頭，轉(zhuǎn)角遇到僵尸們?cè)诹耐聿偷目谖?；抬頭發(fā)現(xiàn)懸鈴木上不僅掛著半黃葉子，還掛著一只毛茸茸的大蜘蛛；當(dāng)然，也許會(huì)有cos成蟑螂的社交恐怖分子，來(lái)提醒你注意衛(wèi)生……
一些研究者認(rèn)為，無(wú)論年齡大小，通過扮演其他角色都可以幫助我們暫時(shí)擺脫自我意識(shí)，從既定的社會(huì)認(rèn)知的角色中抽離出來(lái)。而由服裝扮演帶來(lái)的另一個(gè)身份所帶來(lái)的自由和隱秘感，也讓人放松。
穿上奇裝異服的年輕人們，化身萬(wàn)圣節(jié)最強(qiáng)氣氛組，給大家?guī)?lái)歡笑與驚喜，也為自己在現(xiàn)實(shí)壓力下尋找焦慮解藥。

萬(wàn)圣節(jié)服裝也會(huì)幫助我們直面害怕、羞愧的東西。

傳統(tǒng)的萬(wàn)圣節(jié)服裝允許人們扮演其他身份，從鬼魂到吸血鬼、怪物和骷髏。這些身份通常代表著死亡和未知的恐懼。盡管我們可能經(jīng)常因?yàn)榕c這些“怪物”感到害怕或不適，但不得不承認(rèn)，這些是我們?nèi)祟愇幕囊徊糠帧?br>大量神經(jīng)生物學(xué)證據(jù)和研究表明，在心理層面上，這些可怖的裝扮會(huì)讓大腦把那些恐怖的事物聯(lián)系起來(lái)。而在觸發(fā)戰(zhàn)或逃反應(yīng)系統(tǒng)的恐懼敏感后，這種特定的恐懼可以得到改善。
通過用這些引發(fā)恐懼癥的夸張角色在萬(wàn)圣節(jié)那天的蜂擁而至，我們可能都參與了一種大規(guī)模恐懼消退療法，這或許也是我們喜歡萬(wàn)圣節(jié)的原因之一。

其實(shí)，不僅僅是我們?cè)谶x擇服裝，服裝反過來(lái)也會(huì)影響我們的行為和自我感覺。
不同的服裝也會(huì)有不同的“屬性”加成，比如穿白大褂可能會(huì)無(wú)意識(shí)地提高智力和能力。同一件白大褂，被描述為“醫(yī)生”外套時(shí)，穿著它的人表現(xiàn)出了更好的注意力，就像自己真的是一名專業(yè)的醫(yī)生。但穿著“粉刷匠”外套的打工人依舊是打工人。
也許服裝對(duì)我們的自我意識(shí)有影響，使我們對(duì)自己看似僵硬的身份感到不那么拘謹(jǐn)。

在萬(wàn)圣節(jié)這一天，鬼屋和恐怖片好像也比平時(shí)要更生動(dòng)一點(diǎn)。不知道有多少朋友已經(jīng)打算在鬼屋給NPC創(chuàng)造尖叫KPI，再回到家里的被窩抵抗恐怖片的偷襲。
通常，恐懼被視為一種負(fù)面情緒，它與害怕的感覺和回避行為緊密相關(guān)。娛樂性恐懼則被定義為恐懼和快感的混合體。
研究人員發(fā)現(xiàn)恐懼和愉悅感之間并不是完全的負(fù)相關(guān)，而是存在倒 U 型關(guān)系。也就是說(shuō)，適度的恐懼會(huì)讓人產(chǎn)生享受感。

一項(xiàng)對(duì)鬼屋游客進(jìn)行的生理監(jiān)測(cè)和隨訪觀察發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入鬼屋之前，人們預(yù)計(jì)會(huì)受到驚嚇，并且大多數(shù)人在參觀鬼屋時(shí)表現(xiàn)出了高度的恐懼感，但在離開鬼屋后，他們也認(rèn)為自己有更高的享受感。
娛樂性恐懼可以幫助人們調(diào)控真實(shí)世界中的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，恐怖片愛好者們反饋出了更小的壓力，研究者認(rèn)為恐怖電影提供了練習(xí)情緒調(diào)節(jié)的環(huán)境——人們可以通過娛樂性恐懼來(lái)更好地管理自己的恐懼和焦慮。
極限運(yùn)動(dòng)愛好者們對(duì)此也應(yīng)深有體會(huì)。長(zhǎng)期得不到娛樂性恐懼所帶來(lái)的刺激會(huì)讓人變得emo，沒有活力，這是體內(nèi)腎上腺素等激素在作怪。

腎上腺素水平長(zhǎng)期過低會(huì)引導(dǎo)人們主動(dòng)尋找刺激，當(dāng)打工人們被生活纏住了走向刺激的腳步，摸魚的時(shí)間可能也會(huì)增多，畢竟在上班的時(shí)候摸魚也是一種刺激。
所以，跟萬(wàn)圣節(jié)的鬼怪們一起坐個(gè)過山車、乘個(gè)海盜船吧，讓恐懼把壓力嚇走！

如果我16歲，我會(huì)覺得“不給糖就搗蛋”很幼稚；但對(duì)于26歲的我，“不給糖就搗蛋”應(yīng)該被列入每年必做清單。

“不給糖就搗蛋”也給了研究者們啟發(fā)，利用糖果來(lái)研究孩子們的行為。
在1976年，心理學(xué)家們就開始利用這一傳統(tǒng)進(jìn)行研究。他們發(fā)現(xiàn)，那些不愿透露姓名、成群結(jié)隊(duì)、沒有成年人陪伴的孩子會(huì)拿走過多的糖果，甚至趁著房子主人不在的時(shí)候，去偷東西。
并且，在成群結(jié)隊(duì)的孩子中，如果有一個(gè)孩子偷竊，其他孩子更有可能跟著偷竊。

而在近30年后，2004年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，三位心理學(xué)家利用萬(wàn)圣節(jié)來(lái)發(fā)掘孩子的“反詐騙”天賦。
我們通常覺得孩子很容易上當(dāng)受騙，但實(shí)際上年齡較?。?歲左右）的孩子也不會(huì)因?yàn)閯e人的口頭誘導(dǎo)就輕易改變自己的觀點(diǎn)，而且年齡較大（4~5歲）的孩子更加依賴于“眼見為實(shí)”——這也有副作用，如果有人愿意制造出一些“假象”，他們也更容易被“假象”欺騙。
成年人似乎也會(huì)有這些效應(yīng)，比如看到朋友發(fā)羊了個(gè)羊通關(guān)截圖，恐怕大家心里也會(huì)升起一股再次打開游戲的沖動(dòng)，盡管那張截圖可能是p的。
不僅僅是在心理學(xué)，“不給糖就搗蛋”也給政治學(xué)家一個(gè)研究的機(jī)會(huì)。
兩位美國(guó)研究者評(píng)估了兒童在2008年和2012年總統(tǒng)選舉的政治偏好。他們發(fā)現(xiàn)即使是在年幼的孩子中，政治偏好也相當(dāng)強(qiáng)烈——糖果不足以引導(dǎo)大多數(shù)孩子改變他們的政治偏好，但年齡較大的孩子（9歲及以上）更愿意因?yàn)槲镔|(zhì)改變選擇。
如果特朗普愿意在這個(gè)萬(wàn)圣節(jié)給全美的小朋友送出糖果大禮包，相信還有不少小朋友會(huì)愿意在下一次選舉中表達(dá)他們對(duì)這位金發(fā)爺爺?shù)闹С郑ㄐΓ?br>

不同于春節(jié)的團(tuán)圓和圣誕節(jié)的溫暖，萬(wàn)圣節(jié)的氣氛是獨(dú)特而迷人的。
在“百鬼夜行”的萬(wàn)圣節(jié)之夜，不妨出門走走，與不太常見的骷髏和幽靈們一起聊聊，隔壁的吸血鬼為什么喝的是紅酒，對(duì)面的女巫怎么不給解藥。
不點(diǎn)贊就搗蛋！Happy Halloween！

Reference：

Andersen, M. M., Schjoedt, U., Price, H., Rosas, F. E., Scrivner, C., & Clasen, M. (2020). Playing With Fear: A Field Study in Recreational Horror. Psychological Science, 31(12), 1497–1510.?

Jean Kim M.D. (2020). https://www.psychologytoday.com/us/blog/culture-shrink/202010/why-halloween-can-be-therapeutic

Jason Crosby. (2021). https://thriveworks.com/blog/psychology-halloween-costumes-trick-or-treating/

Tania Lombrozo. (2016).?https://www.npr.org/sections/13.7/2016/10/31/500034064/halloween-provides-a-look-into-human-psychology