化療對(duì)身體危害有多大、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

放化療患者掉頭發(fā)是很常見的副作用，因?yàn)榧呕熕幬镌跉⑺腊┘?xì)胞的同時(shí)，也會(huì)損傷人體正常的細(xì)胞。毛囊細(xì)胞在人體中增生很活躍，所以很容易受到損傷，而毛囊細(xì)胞主導(dǎo)著頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以當(dāng)毛囊細(xì)胞受損后很容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。

脫發(fā)不要驚慌，提前把帽子和假發(fā)都準(zhǔn)備好，美感對(duì)于腫瘤患者來說很重要，自己看著舒服，讓家人也不會(huì)過于緊張。另外，營(yíng)養(yǎng)也要跟的上，強(qiáng)健頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食物和營(yíng)養(yǎng)豐富全面的RZLAAT免疫素都會(huì)幫助人體營(yíng)養(yǎng)健康的細(xì)胞，提升血象，升白，改善食欲、提高體重、提升體質(zhì)，降低化療對(duì)身體的損傷。

給頭發(fā)補(bǔ)充些必需的營(yíng)養(yǎng)素 吃些預(yù)防脫發(fā)的食物

黑芝麻：對(duì)放化療后身體虛弱導(dǎo)致的脫發(fā)治療效果最好，富含各種維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鉻等，還能促進(jìn)患者頭發(fā)生長(zhǎng)。

核桃：能強(qiáng)健頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的健康成長(zhǎng)，所以常食核桃能降低脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

牡蠣：富含鋅和蛋白質(zhì)，常食能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供能量，預(yù)防脫發(fā)。

三文魚：含有蛋白質(zhì)和維生素D，能增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。此外，所含的Ω-3有益頭皮細(xì)胞健康，也能預(yù)防脫發(fā)。

小貼士：按摩頭皮促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

每天起床后，用雙手五指叩擊頭皮5～10分鐘，以使頭皮溫度升高。再用雙手的指頭揉搓頭皮，每分鐘來回揉搓30～40次。每次5～10分鐘，堅(jiān)持按摩效果最佳。

推薦食譜：

三黑烏發(fā)粥

功能：補(bǔ)血、護(hù)發(fā)

材料：糯米80克，黑豆50克，熟黑芝麻10克，黑棗20克，少量紅糖。

做法：

1.糯米、黑豆分別洗凈，浸泡4小時(shí)；黑棗洗凈，去核。

2.鍋置火上，倒入適量清水燒開，加入糯米、黑豆，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘，放黑棗煮約10分鐘，加紅糖調(diào)味，撒熟黑芝麻即可。

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