家庭創(chuàng)傷導(dǎo)致的抑郁

DSM5抑郁障礙主要包括以下幾點:

一是非常明顯的低落和悲傷，（兒童青少年有可能表現(xiàn)為易怒。）

對所有曾經(jīng)感興趣的內(nèi)容提不起興趣。

對所有曾經(jīng)開心的活動，都很難再體驗開心。

“電子陽痿”

二是體重上突然的減少或是增加。

三是自我價值方面，容易感覺到低價值。容易感覺到內(nèi)疚，容易感覺到不安和煩躁等等負(fù)面體驗。

四是有非常明顯的入睡困難。半夜醒了或者是失眠。

五是難以集中注意力。記憶力也同時變差。

六是有自殺念頭。

七是以上癥狀持續(xù)兩周以上。

成因分析：

家庭遺棄帶來的家庭創(chuàng)傷。青少年時期遭遇到父母的拋棄、忽略、虐待等各種各樣的事件，非常容易導(dǎo)致抑郁和抑郁狀態(tài)。

情感遺棄類的父母往往對小孩表達的一系列情感都是憤怒、厭惡或者是遺棄。其實就是把小孩當(dāng)成積極情緒或者是沒有情緒的機器，孩子有任何的負(fù)面情緒，都會引發(fā)家長的情感遺棄。情感遺棄即不認(rèn)同負(fù)面情緒，只要是不積極的情緒都會被遺棄型父母視為“脆弱”、“矯情”、“不能吃苦”，常常用物質(zhì)水平去對比精神水平，“我們那時候飯都吃不飽?！?/p>

舉例，up家的胖貓，每天有吃有喝，居住在冬暖夏涼的環(huán)境，對比風(fēng)吹日曬，還可能吃不飽的野貓，是不是能得出結(jié)論up家家的胖貓不會產(chǎn)生情緒問題？

事實上兩件事并沒有必然的關(guān)系。

產(chǎn)不產(chǎn)生情緒問題，主要看鏟屎的UP有沒有每天毒打胖貓？

如果胖貓每天有吃有喝，但遭到主人的毒打毒罵，情緒是依然好不了的。

越是在生活上有基本保證的條件下，很多家庭創(chuàng)傷性的抑郁，反而會表現(xiàn)出來一些特點：

比如第1種就叫做抑郁性饑餓，心理上的抑郁情緒被壓抑了，表現(xiàn)出來的是生理上的饑餓感，最常見的就是老餓，哪怕自己明明吃飽了，卻還是覺得餓，很多人最后都用吃來補償情感上的壓抑，需要關(guān)愛，需要安全的渴望，可是食物并不能滿足被情感遺棄帶來的饑餓感，最嚴(yán)重的不但是想吃，還演化成了某種食物的成癮，往往越有情緒障礙的人，更容易產(chǎn)生生理上的成癮。

第2種特點表現(xiàn)為情感疲勞，分為三種，一種是身體上，一種是情緒上，一種是精神上。

處于情感遺棄的家庭，處于不安全的人際關(guān)系，無法放松，產(chǎn)生的情緒疲勞，無法通過睡眠來恢復(fù)情緒上的疲勞，只有關(guān)系上處于安全，非常放松，情緒上的疲勞才能恢復(fù)。

大腦精神上的疲憊感，單純靠睡覺也很難緩解，就是很多人睡覺之前需要刷手機的原因，其實并不是為了看別人說什么，只是為了大腦放空，精神放松。

如何療愈？

每天堅持服用營養(yǎng)品，也僅僅只能補充營養(yǎng)，長期堅持下來對于抑郁性的疲勞也沒有什么作用。

家庭創(chuàng)傷、情感遺棄就要用情感性的關(guān)系來治愈。

常見的情感關(guān)系：朋友、伴侶、可信賴的咨詢師。

輔助治療：閱讀療法。配合一些自己愛看的書。特別是某些自愈性的書籍。讀的時候記錄自己的感想。