而活好并非易事，需要一輩子不斷踐行和自省。

活到老，學(xué)到老！到底學(xué)什么？我最近的功課，是學(xué)“感同身受”。這一課，好像永遠(yuǎn)學(xué)不完。

從學(xué)校開始邁入社會后，我開始接觸各行各業(yè)的人，每個人的性格、喜好都不同。

很多時候自己說了好多，但沒幾句是對方真正想聽的。常常沉浸在自己的表達(dá)中，疏忽了對方的感受和想法。

殊不知人與人之間的溝通是點對點的，感同身受不能一廂情愿，必須是雙向的。

除了要學(xué)會“如實”表達(dá)，還要學(xué)會“放空”傾聽。

這件事很不容易，尤其是在對方情緒不佳時，仍然要通過說話，去覺察他真正的感受和需要。

如果一味活在自己的成見之中，完全沒有“活在當(dāng)下”的感受，生命也因此不再前進(jìn)。

因此需要我們多一顆同理心，認(rèn)真專注當(dāng)下的對話。

這世界上沒有絕對的“感同身受”，更多時候需要的是換位思考的那份陪伴。

這門功課我剛學(xué)不久，現(xiàn)在還是偶爾會犯錯。但我知道，它值得我一輩子去修煉，這將對我受益無窮。

就像作者所說：“因為感同身受，近乎覺悟，一旦覺悟，則可諸事圓滿，萬事無礙。這是人生的必修課！”

如果能做到感同身受，也能更加從容面對脾氣。

身邊有幾個朋友脾氣比較沖，以往我會跟她們據(jù)理力爭，最后雙方心情都會不好。

隨著年齡增長閱歷開始豐富，自己的心智也得到了成長。我開始學(xué)會接納和包容。

很多時候，發(fā)脾氣的人是在氣自己，氣自己的莫名其妙，氣自己的無用。

從另一層面，從他們的狂怒中，可以感受到他們身上的個性，有著放蕩不羈的靈魂，也彰顯骨子里的率真與坦然。

其實，我也是一個有脾氣的女孩。在大家眼中我積極樂觀有活力，但我也會有難過壓抑的時候，在過去將不好的情緒帶給身邊最親近的人。

后來我也開始學(xué)會與“脾氣”相處，學(xué)會放下和拿起。

現(xiàn)在我每當(dāng)我想要發(fā)脾氣的時候，先讓自己靜下心來，做一個深呼吸。

放平心態(tài)，讓怒氣和自己擦肩而過，留下一方純凈安寧給自己。

當(dāng)面對人生一堂堂功課的時候，倘若我們能用感恩的心態(tài)來面對，那看到的將是不一樣的風(fēng)景。

從小到大，我的父母就言傳身教，教導(dǎo)我要經(jīng)常說“謝謝”。

不是所有的恩賜都是理所應(yīng)當(dāng)，如果不感恩，就不珍惜；不珍惜，就無所得。

21年8月我開始寫“感恩日記”，我真切感受到內(nèi)心的豐盈和自洽。

你感恩什么，就會收獲什么?！案卸髦摹逼鋵嵤巧凶顝?qiáng)大的能量，其中包含了謙遜、覺察和智慧，并且和幸福相生相伴。

除了活好，人生哪有別的事？忙別的事，都是庸人自擾。

我也還在學(xué)“怎么活才會好”，活到老，學(xué)到老，也真的只有這件事。