小伙伴晚上好！

今天更新遲了！

今日肌肉女主：Baek Yang Hee

前幾天剛更新過(guò)一期她的內(nèi)容，

但是新出的寫真更加惹火誘人，

忍不住連著推薦分享一波！

希望粉絲老鐵們也會(huì)喜歡！

女子健美相冊(cè)，專注持續(xù)分享來(lái)自世界各地女子健美，健身，體育競(jìng)技，運(yùn)動(dòng)選手的生活，訓(xùn)練，寫真，精彩美圖，介紹內(nèi)容，感謝粉絲小伙伴的喜愛(ài)，鼓勵(lì)和支持。

希望大家在欣賞美圖和視頻的同時(shí)，不要忘記隨手點(diǎn)贊和分享，以示鼓勵(lì)！您的小小的點(diǎn)贊支持，卻是我們持續(xù)更新的無(wú)限動(dòng)力，感謝您的激勵(lì)和陪伴。

文末開(kāi)放留言互動(dòng)區(qū)，歡迎粉絲小伙伴們積極吐槽留言，同時(shí)也請(qǐng)嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)守則，健康互動(dòng)，文明溝通。

如果你開(kāi)啟了健身訓(xùn)練，那么一定不要忽略力量訓(xùn)練，無(wú)論男女，多做力量訓(xùn)練都會(huì)有各種益處。對(duì)于年過(guò)30歲的女生們來(lái)說(shuō)，身體肌肉的流失，也就說(shuō)明身體的代謝能力在下降，而脂肪的堆積速度加快，就會(huì)容易發(fā)胖。如果僅靠跑步，純屬就是將肌肉拉長(zhǎng)，你的身材會(huì)越變?cè)绞?，從視覺(jué)上看，那就會(huì)瘦成竹竿，這并不是塑形?？上У氖?，女生控制肌肉增長(zhǎng)的睪酮素水平一般是男生的1/20，就連男生增肌也需要一年半載，那么女生希望練出金剛芭比般的身材，那可是希望渺茫。因此，女孩該擼鐵就擼鐵，不需要擔(dān)心練出粗壯的肌肉。

召喚同好的粉絲老鐵！

如果您也喜愛(ài)筋肉娘，肌肉女，

也是喜歡女子健美的真愛(ài)粉絲，

歡迎您加入我們的同好粉絲群，

和同好小伙伴們一起共享歡樂(lè)。

加入更多精彩可私信：群

END