為什么這么多人會(huì)得干眼癥？你有沒有想過這個(gè)問題。實(shí)際上現(xiàn)在患干眼癥的人群很多，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人生活中過度用眼，所以或多或少都有輕微的“干眼”癥狀。患了干眼癥應(yīng)該怎么辦，生活中 干眼癥普遍存在于長期使用電腦和手機(jī)的人群中，如何預(yù)防呢？

以前是老年人出現(xiàn)干眼癥，因?yàn)槭菧I液分泌逐漸減少而導(dǎo)致的，那么現(xiàn)在年輕人因?yàn)殚L時(shí)間看手機(jī)，電腦，眼睛沒有好休息，也會(huì)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。甚至現(xiàn)在的小孩子都可能會(huì)得干眼癥。

隨著信息時(shí)代的高速發(fā)展，視頻顯示終端、計(jì)算機(jī)、手機(jī)廣泛進(jìn)入人們的生活。

部分兒童每天使用視頻終端的時(shí)間甚至超過了3個(gè)小時(shí)。正常情況下，人的眼瞼眨動(dòng)次數(shù)為每分鐘為10—15次，但看電腦、玩游戲時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少。

兒童因?yàn)殚L時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，平面閃爍變化速度快，加上兒童好奇心強(qiáng)，可能比成年人更加認(rèn)真投入。此時(shí)，一旦淚液分泌的速度趕不上蒸發(fā)的速度，就會(huì)導(dǎo)致眼睛表面淚液量的不足，引起干眼的癥狀。

干眼癥和結(jié)膜炎兩者是密不可分的結(jié)膜炎是兒童的常見疾病。無論是過敏性結(jié)膜炎的免疫反應(yīng)，抑或是感染性結(jié)膜炎的致病微生物（細(xì)菌、病毒等），都將會(huì)直接侵襲結(jié)膜的上皮細(xì)胞，導(dǎo)致黏蛋白分泌不足，影響淚膜的穩(wěn)定性。

除此以外，不均衡飲食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良也會(huì)引起淚液成分的改變，對(duì)于兒童而言，如何預(yù)防干眼癥的發(fā)生？

?1、減少手機(jī)、電腦等視頻終端的使用時(shí)間

每天不超過一個(gè)小時(shí)，如果像上網(wǎng)課一樣需要長時(shí)間使用電子設(shè)備，盡量在使用中多次休息或眨眼，減少長時(shí)間連續(xù)看電子屏。也可以中途休息做個(gè)眼保健操，這樣可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。但是，注意——把手洗干凈，否則手上的細(xì)菌可能感染眼睛！

2、每天盡量有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、健身、郊游等。

3、晚上保證充足的睡眠，夜間使眼睛得到充分的休息。

4、均衡營養(yǎng)、拒絕挑食。保持多種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等的營養(yǎng)均衡。

對(duì)于兒童的干眼癥，父母們還是不可輕視的。因此，保持良好的用眼習(xí)慣，對(duì)孩子早期護(hù)眼防治還是很重要的。大人得干眼癥也可以減少手機(jī)的使用頻率，如果干眼癥癥狀比較輕，可以使用瑞珠聚乙烯醇滴眼液緩解眼部干燥疲勞，不添加防腐劑更加安全健康不傷眼，孕婦孩子都能用，小支裝也方便攜帶。