從小，我們就受到這樣的教育：寫字看書一段時(shí)間后，要看看遠(yuǎn)處的綠色植物來保護(hù)視力。到了工作后，也有傳言將電腦桌面改成綠色可以保護(hù)眼睛，甚至連文檔都有護(hù)眼模式。不過，綠色真的對(duì)眼睛那么好嗎？

綠色真的能保護(hù)視力？

綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。

但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

事實(shí)上，真正保護(hù)眼睛的是“距離”。

我們看遠(yuǎn)，向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作使緊張的睫狀肌得到放松，而且暫時(shí)脫離了工作娛樂的專注狀態(tài)，眨眼次數(shù)恢復(fù)正常，眼睛能得到足夠的淚液滋潤(rùn)。

如何保護(hù)雙眼？

• 設(shè)置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

• 調(diào)整你的坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐。

• 調(diào)整電腦屏幕、桌椅到合適的角度。

• 使用電腦一段時(shí)間后，起身看看遠(yuǎn)處，放松雙眼。

• 長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，要注意休息和眨眼，并適當(dāng)為工作環(huán)境加濕，以便緩解眼干。