睡眠：12:40～8:10

飲水：480*2

早餐：一個(gè)酸奶包，一個(gè)鹵肉包，一杯紅豆粥

午餐：一份麻辣燙

(各種綠葉菜，各種菌菇類(lèi)，面筋類(lèi)，雞蛋，海帶，

碳水是?魔芋+紅薯+4根餅條)

晚餐：一個(gè)雜糧煎餅(2個(gè)蛋)

晚上加餐：一杯豆?jié){

前兩天吃那么多的原因還有——姨媽前期，乂，居然又提前了