轉(zhuǎn)載評論：

八部金剛功的注意事項(xiàng)

1.在早晨太陽初升、下午太陽初落之間練功，11點(diǎn)到13點(diǎn)之間不練。

2.飯后一小時內(nèi)不能練，最好在飯后兩小時后練功。

3.下雨、大風(fēng)大霧、雷電或天氣惡劣時，不要在室外練功，雷聲大的情況下也不要在室內(nèi)練功。

4.衣著上要寬松，眼鏡要接下，練功地點(diǎn)最好安靜、空氣流通好，有喜歡之心最好，如心情煩悶、生氣不高興則建議不要練功。

5.練功的時候不要交頭接耳，不要放音樂。

6.女性孕期不可以練習(xí)。

7.女性生理期前3天盡量不要練習(xí)，之后可根據(jù)自己身體情況選擇是否練習(xí)。若無不適，可以練習(xí)。

8.初學(xué)者可以計數(shù)，每部功練5-9遍，熟練后不計數(shù)，根據(jù)身體感覺練完一部功。如果練部功，可以超過9遍，以身體不累為限。

9.如果同時練其它功法（比如長壽功），應(yīng)相隔3-5分鐘。

10.練功后30分鐘內(nèi)不要接觸冰涼東西。

練功過程不要急，身體準(zhǔn)備好后，手要挺直，等氣血都到了以后再轉(zhuǎn)。

11.自己學(xué)會后，可以孝父母。

12.練功過程中如果有痰可以吐出來 ，有大小便則馬上收功后再去解決，不要憋著。

13.練第一個動作的時候，要聚精會神不要分心。

14.學(xué)習(xí)八部金剛功可以一部一部學(xué)習(xí)，學(xué)會一部再練習(xí)下一部，開始慢點(diǎn)，身體允許的情況可以快些，不要連著做動作，動作之間可以有略微停頓。

15.初練八部金剛功，練習(xí)者常常會感覺很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘，這是好事 ，說明練功已經(jīng)啟動身體的修復(fù)機(jī)制，堅(jiān)持下去，就會慢慢體會到練功給身體帶來的好處，比如身體變輕、走路輕松、精神愉快，皮膚變得細(xì)膩、腳上繭子自動脫落，毛發(fā)黑亮，胃口蠻好、飯量增大，身體有力。

16.八部金剛功治病的效果，主要看練功者的時間和精力投入是否足夠、有沒有下功夫，練功的時候還要專心練功，不能總想著治病，就是所謂“只事耕耘、不問收獲，該來自來”。?