睡眠，一直是困擾相當(dāng)大一部分人群的問題。而睡眠又對我們的健康非常重要。睡眠障礙可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌、大腦等各項功能紊亂。

睡不夠的人，味覺敏感性和食欲調(diào)節(jié)激素的釋放也會受到影響，可能會想更多地選擇能量密集型食物，暴飲暴食，影響身體健康。當(dāng)然，我們也能通過食物正面影響睡眠。

褪黑素是松果體在夜晚分泌的一種晝夜節(jié)律激素。夜間褪黑素水平不斷升高，人會感到困倦。內(nèi)源性褪黑素會隨著年齡的增長減少，所以年齡大的人總會有睡眠問題。

食物中也有一些含有褪黑素，比如一些堅果，尤其是開心果的含量非常高。還有菌類、豆子，水果中含量較高的有蔓越莓、枸杞，牛奶中也有，但是含量要低很多。

也可以嘗試補充泛菌糖脂質(zhì)，在全谷物、海草類食物中比較多見，它可以促進(jìn)褪黑素的分泌，改善內(nèi)源性褪黑素分泌不足的情況。只是現(xiàn)代土壤環(huán)境微生物減少，植物上附著的泛菌糖脂質(zhì)也相應(yīng)減少。泛菌糖脂質(zhì)的攝入不足也和現(xiàn)代人失眠、三高、過敏等慢性病高發(fā)有一定關(guān)系。

Dr.LPS?元氣UP選用德國優(yōu)質(zhì)小麥，發(fā)酵提取泛菌糖脂質(zhì)，促進(jìn)褪黑素分泌，改善睡眠。同時激活小腸免疫，調(diào)節(jié)腸道健康，通過“腸腦軸”進(jìn)一步促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

Journal of Leukocyte Biology Volume?75, June 2004