我們經(jīng)常聽到“高齡產(chǎn)婦”“生育要趁早”一類的，總是提醒女性有最佳的生育年齡。隨著年齡的增長，女性的生育能力逐年下降。前幾天一個詞條【男人也有最佳的生育年齡】熱搜，今天就來說說男人生育這個話題。

男人的最佳生育年齡是多少？

男性最佳生殖年齡為25-35歲。這個年齡雄性素分泌旺盛。如果超過這個年齡，可能會有生殖風(fēng)險；26-34歲是自然生育的高峰期，34歲以上自然生育能力下降，隨著年齡的增長，懷孕的時間也會增加；25-34歲以外的年齡懷孕，孩子出生后體重低，早產(chǎn)。癲癇的概率會增加。

高齡準(zhǔn)備懷孕需要注意什么？

一、做好孕前檢查。

除女性要做好孕前檢查外，男性也不能忽視。如有必要，他們還需要進(jìn)行染色體檢查。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

良好的生活習(xí)慣不僅有利于我們的健康，也使我們有規(guī)律地生活。建議懷孕的父親在備孕期間盡量不要熬夜，戒煙戒酒，早睡早起，養(yǎng)成一個強健的身體。

三、補充營養(yǎng)元素。

男性在日常飲食中應(yīng)增加攝入，多吃海鮮、動物肝臟、瘦肉、魚等食物，不偏食，多吃新鮮水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。

四、及時進(jìn)行生育評估檢查。

一般情況下，在正常的夫妻生活中，如果不刻意避孕，6個月內(nèi)會有75%的懷孕幾率；1年內(nèi)會有90%左右的懷孕幾率。當(dāng)然，高齡夫婦在準(zhǔn)備懷孕時，如果半年以上沒有成功，建議及時檢查哪些方面出現(xiàn)生育問題，以便糾正。