在一個(gè)陽光明媚的下午，小狗樂樂正在公園里玩耍。突然，一只大狗走了過來，它看起來很兇猛，讓小狗感到非常害怕。于是，小狗開始躲在樹后面，不敢出來。

這時(shí)，小狗的主人路過公園，看到了這一幕。他立刻意識(shí)到小狗可能是因?yàn)榍榫w受到了影響。于是，他決定幫助小狗進(jìn)行情緒管理。

首先，他讓小狗深呼吸幾次，這樣可以幫助小狗平靜下來。然后，他用溫暖的聲音對小狗說：“樂樂，不要害怕。那只大狗并不會(huì)傷害你。你可以試著和它交朋友?！?/p>

聽到主人的話，小狗開始嘗試和大狗交朋友。雖然一開始有些緊張，但慢慢地，它們開始互相聞聞對方的鼻子，甚至一起玩耍。這個(gè)過程讓小狗的心情變得非常愉快。最后，主人還教給小狗一個(gè)放松的技巧：“當(dāng)你感到害怕或者緊張時(shí)，你可以閉上眼睛，想象自己是在一個(gè)安全的地方，這樣可以幫助你平息情緒?！?/p>

經(jīng)過這次情緒管理的訓(xùn)練，小狗學(xué)會(huì)了如何更好地控制自己的情緒。每當(dāng)它感到害怕或者緊張時(shí)，都會(huì)深呼吸、想象自己在一個(gè)安全的地方，并與別人交朋友來平息情緒。這樣的訓(xùn)練不僅讓小狗變得更加自信和快樂，也讓它與主人之間的關(guān)系更加深厚。

這個(gè)故事告訴我們，情緒管理是非常重要的。正如《論語·顏淵》中的名言所說：“己所不欲，勿施于人?！蔽覀兠刻於紤?yīng)該反省自己的行為和情緒，以便更好地管理自己。