夏季空調房更易眼干澀

空調房里空氣比較干燥，且流通性差，眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，引起角膜濕潤不足、眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時間使用電腦、電視，眨眼減少，更是讓癥狀加重，嚴重的還可能引起干眼癥或是角、結膜炎癥。

科學吹空調，預防“空調眼病”

圖片來自包圖網(wǎng)1、保持室溫恒定空調的溫度不要調得太低，保證室溫維持于24℃～26℃。2、溫差不宜過大氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右；氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃，也盡量不要坐在空調的出風口處。3、適當增加飲水量注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。適度栽種室內植物，增加環(huán)境濕氣。4、開窗換氣在空調頻繁開放的季節(jié)，應該經常開窗換氣，建議兩小時換一次。5、定期清潔空調定期清潔空調，既可以保證制冷效果，同時也防止灰塵病菌滋生，影響眼部健康。

幾個動作，輕松預防干眼癥

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眼睛每眨一次，瞼板腺會在眨眼與眼瞼閉合的過程中受到擠壓，擠出瞼板腺脂質。眨眼有助于將瞼板腺脂質均勻地涂布到新形成的淚膜上，讓你的眼睛感覺沒那么干。

2“捂”

常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1~2分鐘。

3“按”

見縫插針做眼保健操。簡單的動作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10至20次。

圖片來自包圖網(wǎng)

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