俗話說的好，十人九痔，十女十痔，這雖然是一句俗語，但也側(cè)面說明患痔瘡的人特別多。雖然沒有權(quán)威的數(shù)據(jù)，但真正因為痔瘡，去醫(yī)院看病的人，肯定沒有這么多。美國的一項大型橫斷面研究顯示，癥狀性痔的自我報告患病率只有4.4%。

從我的經(jīng)驗來看，最近來門診看痔瘡的患者，確實有所增多，身邊也有好多朋友來咨詢痔瘡的治療。

為什么痔瘡的患者越來越多呢？跟我們不健康的生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系：

第一，便秘的人多了

便秘與痔瘡有非常密切的關(guān)系，便秘的人，大便干燥，排便費勁，長期用力排便，可導(dǎo)致肛墊下移，內(nèi)痔脫出。

沒有建立良好的排便習(xí)慣，沒有及時排便，上廁所的時候玩手機，打游戲，久而久之，在馬桶上蹲的時間越來越長，導(dǎo)致排便越來越困難。

第二，飲食不健康

我們上面講了，蔬菜水果吃得少，便秘的人增加了，容易誘發(fā)痔瘡。還有，喝酒吃辣等辛辣刺激性的食物，也會誘發(fā)痔瘡。

很多朋友都有過類似的情況，頭一天吃著麻辣火鍋，喝著酒，第二天就出現(xiàn)便血，肛周疼痛的癥狀，痔瘡加重了。因為這些食物會刺激血液循環(huán)，加重肛周淤血。

第三，運動少了

整天坐著，不起來運動，長期坐立導(dǎo)致肛周的血液回流不暢，就會加重或者誘發(fā)痔瘡。

第四，生二胎的多了

很多女性都有過類似的情況，生孩子的時候，痔瘡發(fā)作了，這是因為懷孕的時候，不斷增大的胎兒和子宮，增加腹腔壓力，而且子宮會壓迫直腸，導(dǎo)致排便不暢，肛周血液回流不暢，這些原因，導(dǎo)致孕婦容易得痔瘡。

如何預(yù)防痔瘡呢？

第一，改變不良的飲食習(xí)慣

多吃蔬菜水果，每天保證一斤蔬菜，半斤水果，每天攝入水分大于2000ml，保證大便通暢。少喝酒，少吃辣。

第二，適當(dāng)運動

不要久坐，坐了兩個小時之后，一定要起來活動一下。還可以做做提肛運動，有意識的收縮肛門，每天100次，提肛運動可以鍛煉盆底肌肉，增強肛門括約肌的功能，防止內(nèi)痔脫出。

第三，積極防治便秘

如果出現(xiàn)了便秘，及時去醫(yī)院診治，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，多進(jìn)食膳食纖維，還可以使用一些緩瀉的藥物。

第四，藥物治療

得了痔瘡在清潔肛門以后再涂上甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠 這種滲透性較好的消痔產(chǎn)品。借良好的滲透性，能夠快速在整個患處，在極短的時間內(nèi)緩解痔瘡疼痛、便血等不適癥狀。能夠在萎縮痔核消除痔瘡脫出癥狀的過程中，對受損組織進(jìn)行強力修復(fù)，使其恢復(fù)到健康狀態(tài)，可有效解決內(nèi)痔，外痔，混合痔分反復(fù)作的問題。

第四，坐浴

坐浴是緩解痔瘡最好的方式，而且不需要花錢就可以實現(xiàn)。尤其是輕度的痔瘡，經(jīng)過坐浴之后，都可以得到明顯的緩解，因為溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。所以，坐浴可以讓痔瘡消腫，緩解疼痛。

怎么坐浴呢？很簡單，用一個盆，倒上40度左右的溫水，然后把屁屁泡進(jìn)水盆里面，每次10分鐘，每天2至3次。

總而言之，痔瘡是一種完全可以預(yù)防的疾病，大家要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，可以有效的預(yù)防痔瘡。