白發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅是年紀大的問題了，在當下社會變得越來越普遍了！無論男女老少，都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)現(xiàn)象。

白頭發(fā)是老化過程中出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，一般正常來說，在四十歲后人就容易出現(xiàn)白發(fā)。但如果在二三十歲頭發(fā)就變白了，甚至有逐漸加重的趨勢，這是在提醒你：你的身體過度損耗了！

艾灸從根調(diào)理，讓白發(fā)自然變黑

腎主精，肝主血，頭發(fā)白不白，基本就看它們兩個，白發(fā)艾灸，只要重點調(diào)理肝腎即可：

臨床實踐證明，通過艾灸的熱效應能夠改善頭皮發(fā)根處的微循環(huán)，促進毛囊供血，有利于毛發(fā)的新陳代謝和色素的分布，調(diào)理白發(fā)問題。

同時，經(jīng)常艾灸還能夠放松身心、緩解腦部的緊張和壓力、促進睡眠質量，從而有助于養(yǎng)護頭發(fā)。

艾灸取穴：百會穴、腎俞穴、肝俞穴、足三里穴

在頭頂中心處有一個重要的黑發(fā)穴位——百會穴。眾所周知，頭部是諸陽之會，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部，艾灸百會穴能起到補氣活血、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天艾灸這兩個穴位可以補益肝腎，減少白發(fā)產(chǎn)生。

這兩個穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱經(jīng)上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，艾灸刺激腎俞穴、肝俞穴可以快速補充人體的陽氣，陽氣一足，氣血自然暢通，營養(yǎng)物質得以順利運送到頭頂，發(fā)根由此得到滋養(yǎng)。

艾灸足三里有促進血液循環(huán)和身體新陳代謝的作用，促使頭部的血液重新分配，促進頭發(fā)根部的營養(yǎng)供應。

足三里還是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常艾灸該穴，對于抗衰長壽大有裨益。

艾灸之后，還可以配合梳頭的方式來養(yǎng)護頭發(fā)：用十根手指從前到后地梳頭發(fā)，用力的大小以做完后頭皮微感發(fā)熱為度。

梳理后，再用十指指腹均勻地揉搓整個頭部的發(fā)根，經(jīng)常這樣做可以刺激到頭上的百會穴、浮白穴、風池穴等烏發(fā)穴位，從而促進頭皮氣血暢通，讓營養(yǎng)充分供給頭發(fā)。

溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證！