打著“提升自我”、“自我覺醒”、“突破極限”的旗號，課程費(fèi)用累加起來可能高達(dá)數(shù)十萬，而培訓(xùn)內(nèi)容卻是通過對個人的刺激、否定、打壓甚至羞辱等形式完成。

這種聽起來匪夷所思的「心靈課程」很難讓人相信，會有成年人愿意“聽話”地被人擺布，但事實(shí)上，不乏身家上億的企業(yè)家、投資人參與其中，甚至被迫洗腦、創(chuàng)傷、喪命。

這些所謂的課程，不僅在切斷了參與者正常的生活秩序和社交，強(qiáng)調(diào)情感，排斥批判性的理性思維，同時利用這一時間來瘋狂顛覆他們的認(rèn)知。

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優(yōu)秀的人總是希望更優(yōu)秀。

就好像我們會從新聞里看到的凌晨四五點(diǎn)就起床的硅谷大佬們，空中飛來飛去參加各類論壇、峰會的投資精英們，亦或是身兼數(shù)職的職場虎媽奶爸們。
頭銜越高，責(zé)任越重，所以他們會愿意“終身學(xué)習(xí)”，愿意“自律”，愿意“自我提升”。而“自我提升”恰巧就是legacy課程及其“生命源泉Lifespring”系產(chǎn)品從1970年代從美國問世以來一貫的賣點(diǎn)。
* 根據(jù)維基百科，lifespring早在其問世之初就因其在培訓(xùn)中采用欺騙和間接的說服和控制技術(shù)，使用強(qiáng)制方法阻止成員離開，而就受到了來自司法界和學(xué)術(shù)界認(rèn)為其為邪教組織的指控。而后，該組織也被曝出因?qū)W員培訓(xùn)后精神崩潰自殘自殺而被起訴。* 1980年代末，該組織改名為legacy center，后又因類似指控改名為gratitude center，并在全球各地肆意泛濫。但是課程換湯不換藥。

根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛的需求金字塔理論：自我實(shí)現(xiàn)（self-actualization）處于金字塔最頂端。

他解釋道，自我實(shí)現(xiàn)是指一個人通過自身潛能的激發(fā)，來實(shí)現(xiàn)個人成長和達(dá)到人生的高峰。

Refer to the realization of a person's potential, self-fulfillment, seeking personal growth and peak experiences.?

他也將此階層的需求描述為，一個人的想要成就一切目標(biāo)，成為最好的自己的渴望。

The desire to accomplish everything that one can, to become the most that one can be.

而當(dāng)社會精英階層們，在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了“財富自由”，不再需要為了房貸車貸而發(fā)愁，金字塔底端的兩個生理（psychological needs）、安全（safety needs）被滿足。

而金字塔中層的愛與歸屬（love and belonging needs）、尊嚴(yán)（esteem needs）所代表的友情、社會聯(lián)系、尊重、社會地位、社會認(rèn)可等也在滿足中。

那最高級的自我實(shí)現(xiàn)，自然就成了他們盡享追逐的焦點(diǎn)。他們希望以此來探尋生命的目的和意義（purpose and meaning）。

2018年11月美國版GQ雜志曾刊登一篇文章，筆者通過暗訪揭露了洛杉磯地區(qū)一家類似宣揚(yáng)自我成長的課程項目的內(nèi)幕。

其中，他提到了該類組織有嚴(yán)格的甄選流程，同時他們的推薦入選制也像極了上流社會的社交模式。這也極容易讓人覺得是“因?yàn)槲业膬?yōu)秀才有資格參與”，所以“我要珍惜這樣的機(jī)會、扛也要扛過這個課程”。

畢竟課程的組織者也是吃準(zhǔn)了高知們對于自己名聲、社會地位（reputation）的在意。

同樣在這篇報道中，筆者也提到了該類課程會嚴(yán)格篩查報名者是否有心理精神疾病史。

對有此病史的報名者，主辦方會要求其出具心理治療師的測評報告來證明此人可以參與培訓(xùn)。同時，該報名者本人也需向主辦方保證ta有足夠地心理承受能力來接受培訓(xùn)。

心理精神疾病在目前的中國依舊是一個不太能公開談?wù)摰脑掝}，由于此和此帶來的病恥感（stigma）也讓我們相信，legacy的參與者們或有心理精神方面的困擾而不自知、或自知而不愿泄漏，這就導(dǎo)致了這個課程從還未開始就存在了隱患。

當(dāng)然，任何一個人身體、心理精神的不適，都不應(yīng)作為他們被缺乏倫理道德的課程利用的原罪。相反，如何保護(hù)他們、幫助他們才是整個社會需要思考的問題。

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legacy的參與者們需要在惡劣的環(huán)境下，接受極具侮辱性的課程內(nèi)容。

封閉、陰暗的環(huán)境容易導(dǎo)致人體缺氧。在缺氧的狀況下，大腦中的血清素（serotonin）就會急速下降，而血清素是調(diào)節(jié)焦慮和抑郁的重要的神經(jīng)遞質(zhì)。

當(dāng)參與者在這樣一個不友好的物理環(huán)境中，他們的焦慮程度或許會上升。

而強(qiáng)行和異性學(xué)員擁抱（GQ雜志在其2018年的報道中曾披露有男性學(xué)員被要求只著尿布在團(tuán)體課教室行走）、互相謾罵等等行為，連同強(qiáng)迫學(xué)員分享悲傷經(jīng)歷，如被伴侶背叛、童年被性侵等，都可以算作創(chuàng)傷（trauma）。

用美國心理學(xué)家Dr.Elizabeth Stanley提出的思維腦和生存腦的概念來解釋，人在經(jīng)歷創(chuàng)傷時刻時，負(fù)責(zé)決策、推理、道德、主動記憶、和學(xué)習(xí)的新皮層aka思維腦逐步“退居二線”，而負(fù)責(zé)處理基本生存、情緒、內(nèi)隱記憶和壓力喚醒的邊緣系統(tǒng)、腦干和小腦aka生存腦開始“上位”。

生存腦最重要的功能之一是神經(jīng)感知，這是一個無意識的過程。當(dāng)我們身處危險，為了自我保護(hù)生存腦會做出沖動的反應(yīng)。

Our survival brain reacts impulsivity in order to maintain self-preservation; it’s tells us that using the executive functioning skills will take too much time to process the information and that safety cannot be guaranteed.

生存腦的作用是求生（keep us alive）。

由此可見，在這些聳人聽聞的團(tuán)體活動中，參與者或許尚未意識到自己處于危險/不安全中，但出于求生本能，大腦并沒有多余的能力來理性分析這些項目的合理性。

在封閉式團(tuán)體的情景下，即使是一開始還能保持理性的參與者也會因?yàn)閳F(tuán)體迷思（Groupthink）陷入孤立無援的境地。

團(tuán)體迷思，亦作團(tuán)體盲思、集體錯覺，是一個心理學(xué)現(xiàn)象，指的是團(tuán)體在決策過程中，由于成員傾向讓自己的觀點(diǎn)與團(tuán)體一致，因而令整個團(tuán)體缺乏不同的思考角度，不能進(jìn)行客觀分析。

一些值得爭議的觀點(diǎn)、有創(chuàng)意的想法或客觀的意見不會有人提出，或是在提出之后，遭到其他團(tuán)體成員的忽視及隔離。

團(tuán)體迷思可能導(dǎo)致團(tuán)體作出不合理、甚至是很壞的決定。部分成員即使并不贊同團(tuán)體的最終決定，但在團(tuán)體迷思的影響下，也會順從團(tuán)體。

這或許可以解釋，為什么有的參與者剛開始還希望用理性去闡述為何不愿參與項目，但后來卻因同伴指責(zé)、謾罵而妥協(xié)。

當(dāng)參與者在壓力下被迫撕開自己的陳年傷口，卻沒有人來幫助他們撫平傷口，這是極其危險的。

從有些參與者在培訓(xùn)結(jié)束后經(jīng)歷的噩夢、反復(fù)的侵入性想法、既往創(chuàng)傷性事件的夢魘及閃回、人際交往障礙、適應(yīng)困難等癥狀，都可以看出這樣的培訓(xùn)內(nèi)容本身或者培訓(xùn)中強(qiáng)迫分享創(chuàng)傷經(jīng)歷的環(huán)節(jié)都可能觸發(fā)出了創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)障礙，也就是ptsd。

西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底提出的無傷害/最小傷害原則（Primum non nocere）不僅是生物醫(yī)學(xué)，也是精神心理從業(yè)者的承諾。

當(dāng)此系列“自我提升”課程已經(jīng)在其問世的將近五十年中，受到了有記錄在案的對參與學(xué)員產(chǎn)生傷害的指控的前提下，legacy的主辦方還在大肆擴(kuò)張，這本來就是違背道德倫理的。

在學(xué)員已無法對培訓(xùn)內(nèi)容獨(dú)立理性思考時，強(qiáng)行繼續(xù)培訓(xùn)，就好比在心理咨詢中，在來訪者尚未完全意識接下來談話、活動的內(nèi)容、目的和利弊時就讓他們參與，這難道不是加害嗎？

除此，這系列課程還可能會帶來社交/人際/自我認(rèn)識的傷害。

不難看出，這類的培訓(xùn)都是一個封閉的，他們有嚴(yán)格的規(guī)則，不能帶手機(jī)，不能遲到，不能分享培訓(xùn)內(nèi)容等等。主辦方完全切斷了參與者正常的生活秩序和社交，同時利用這一時間來瘋狂顛覆他們的認(rèn)知。

當(dāng)他們回歸家庭、職場，就會發(fā)現(xiàn)，好像以前熟悉的人和自己的思維不在一個頻道，從前自己所擁有的對家庭對自己社交圈的歸屬感也一去不復(fù)返。

這或許也是他們會前赴后繼地回歸這個培訓(xùn)，因?yàn)橹挥性谶@里，他們才有歸屬感（sense of belong），才不會感到孤獨(dú)（isolated）。

但對于曾經(jīng)或正在經(jīng)歷創(chuàng)傷，正處于心理健康恢復(fù)提升期的人來說，親友的支持（supportive network）是無可替代的。我們可以做的不是給予建議，告訴ta“你應(yīng)該要怎么樣”，而是問問ta“我可以幫你做什么嗎”？

有時候，陪伴就是簡單而有力量的，因?yàn)槟愕呐惆楦嬖V了ta，你在，你愿意提供幫助和支持。

除此之外，健康的日常（healthy routine），包括飲食、睡眠、工作、社交、運(yùn)動等等都可以幫助生活秩序的恢復(fù)。

而如果自身的社會支持系統(tǒng)已經(jīng)無法幫助你緩解癥狀了，那么就需要尋求專業(yè)的幫助，比如正規(guī)醫(yī)院機(jī)構(gòu)的精神科醫(yī)生與心理咨詢師。

最后我們想說的是，沒有哪種瞬間的提升與蛻變，值得用幾萬塊的學(xué)費(fèi)、幾天的集訓(xùn)、情緒不穩(wěn)定、對人格的侮辱打壓、拉別人下水疊加在一起完成。

如果你對此感到迷茫，不妨可以先問問自己。

你希望從此培訓(xùn)中，收獲什么？有其他方法可以達(dá)到此目的嗎？不同的方法你是否都考慮過？對于潛在危險，你了解過嗎？如果發(fā)生危險，你是否可以承擔(dān)?

References：

Stefan G. Hofmann, Alice T. Sawyer, Ashley A. Witt, and Diana Oh. The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review. J Consult Clin Psychol. 2010 Apr; 78(2): 169–183.

https://en.wikipedia.org/wiki/Lifespring

https://www.gq.com/story/one-month-in-los-angeles-cult-of-betterness

Medical Review：Mindfront Psychotherapist Sophie Deng