電動牙刷的好處非常多，功能也豐富，但不代表電動牙刷的使用方法是隨意的，只有遵循正確的刷牙方法，才能充分享受它帶來的好處。今天，就讓個護博主黃珊來給大家科普一下電動牙刷的正確使用用法，以及它最常見的四大使用誤區(qū)，每種誤區(qū)的背后，都是大量的傷牙案例，大家一定要格外重視！要知道九成國人都有程度不一的口腔疾病，脆弱的口腔根本經(jīng)不起這樣的折騰！

一、電動牙刷的四大常見使用誤區(qū)

在科普電動牙刷的正確使用方法前，我要帶大家了解一下它的常見使用誤區(qū)，這些誤區(qū)的背后，是大量口腔被傷害的人群，可以說是影響深遠：

誤區(qū)1、暴力刷牙

電動牙刷本身的清潔力特別強，震感強烈，不需要我們?nèi)藶檫^度用力，切忌用力按壓刷柄，不僅達不到理想的清潔效果，反而會傷害牙齦。特別是使用聲波式電動牙刷時，只需要讓刷毛與牙齒呈一定的角度輕輕接觸即可，既能清潔牙齒，又能很好地保護牙齦健康。

誤區(qū)2、以為震頻越高越好，實則傷牙！

這是很多人都有的誤區(qū)，認為震感越強的產(chǎn)品越好！其實震感強并不等于清潔力強，還和很多因素相關(guān)！過強的震感會加速牙釉質(zhì)磨損，還會加劇齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔問題！

誤區(qū)3：刷牙時間超時，且超級頻繁

很多人用電動牙刷，還在沿用手動牙刷的習(xí)慣，刻意拉長刷牙時間，這樣雖然會刷的干凈，但是會給牙齒牙齦造成過度的負擔(dān)，嚴重磨損牙釉質(zhì)，刺激牙齦牙齒。另外還有人買了電動牙刷之后，使用頻率特別頻繁，這樣會給牙齒牙齦造成負擔(dān)，最好的頻率就是早晚刷牙，飯后可以使用漱口水，或者淡鹽水漱口即可，再配合牙線清潔牙齒縫隙。

誤區(qū)4、使用橫刷法

很多人買了電動牙刷之后，卻仍然在用之前手動牙刷的橫刷法，這種刷牙方式刷不干凈牙齒縫隙，而且容易磨損牙齒牙齦，比如楔狀磨損，建議可以試試巴氏刷牙法。

二、正確的電動牙刷使用方法

關(guān)于正確的電動牙刷使用方法，專業(yè)的牙醫(yī)群體都普遍支持大家使用巴氏刷牙法，具體的步驟如下。當(dāng)然了，上面的誤區(qū)大家也要注意，不要太頻繁刷牙，也不要太大力等。

第一步：先把正面刷干凈

（1）用手拿住刷柄，刷頭要放在牙頸部的位置，讓刷毛與牙長軸呈45°角，而刷毛的指向是牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），此時輕微加壓，刷毛部分就能深入到齦溝進行清潔，部分則會在齦緣上進行清潔。

（2）刷牙的時候，應(yīng)該以2~3顆牙為一個清潔區(qū)域，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后牙刷要向牙冠的方向轉(zhuǎn)動，拂刷唇舌（腭）面。動作一定要輕柔。

（3）30秒以后，就要將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置，重新放置的時候，要有1~2顆牙的位置重疊。

（4）在刷上前牙舌（腭）面的時候，刷頭要豎著放在牙面上，這樣前部刷毛可以接觸齦緣，也可以進入齦溝，此時做上下提拉顫動，利用電動牙刷自上而下拂刷，而不做來回拂刷。在刷下前牙舌面時，要自下而上拂刷。

第二步：刷頰舌（腭）面

采用拂刷方法，可以重復(fù)（2）和（3）的步驟，刷牙的動作要保持連貫，還要依順序刷到上下頜牙弓唇舌（腭）面的每個部位，不能有遺漏的情況出現(xiàn)。

第三步：刷咬合面

用手拿住刷柄，刷毛指著的方向是咬合面，此處要稍微用力，前后來回刷，上下左右區(qū)段都必須刷到。

三、電動牙刷和普通牙刷的區(qū)別在哪里？

掌握正確的電動牙刷使用方法后，我們來看看專業(yè)牙醫(yī)為什么推薦大家使用電動牙刷，這就要從電動牙刷和普通牙刷的區(qū)別看起：

區(qū)別1：電動牙刷的厲害之處，就是它刷牙超級干凈，口腔里面每一個細微之處都不放過，可以達到全口腔范圍的高效率清潔，而手動牙刷完全無法做到這一點。比如牙縫、牙冠、蛀牙洞等就是手動牙刷很難清潔的地方，刷牙的方式、力度都會影響手動牙刷的刷牙效果，而電動牙刷可以一一清潔到位。

區(qū)別2：靠馬達控制震頻的電動牙刷，震頻非常穩(wěn)定，而且可以精準控制。電動牙刷在這方面的能力，就顯得主觀且隨意了，只能刷干凈容易觸碰的牙齒部位，而牙冠、磨牙區(qū)這些細節(jié)部位就使不上勁，往往有刷不干凈的煩惱，電動牙刷完全不會有這個問題。

區(qū)別3：電動牙刷是可以實現(xiàn)2分鐘高效清潔的科學(xué)型潔牙工具，省時省力。而手動牙刷起碼要浪費電動牙刷10倍以上的刷牙時間，才有可能達到電動牙刷2分鐘的清潔效果。

區(qū)別4：追究眾多牙周病的源頭，會發(fā)現(xiàn)牙菌斑是元兇，而電動牙刷對牙菌斑有非常好的清除效果，同時還能預(yù)防牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎等口腔問題，對牙齦也能有按摩作用，還能刺激血液循環(huán)，讓牙周組織的自我修復(fù)能力增強。

區(qū)別5：手動牙刷用久了，會因為堆積的細菌、污垢增多而導(dǎo)致熏人的口氣，而電動牙刷可以非常有效的清新口氣！長期使用電動牙刷精準的將每一個清潔難區(qū)的污垢掃除，口氣就能得到改善。

以上就是專業(yè)牙醫(yī)嚴重電動牙刷和普通牙刷的區(qū)別，電動牙刷明顯能給我們帶來更好的刷牙體驗，以及更高效的口腔清潔。只要使用電動牙刷的方法用對了，我們就能通過使用電動牙刷，來讓我們的口腔變得更加潔凈。

四、電動牙刷的三大危害

即使掌握了正確的電動牙刷使用方法，依然出現(xiàn)了傷牙危害，就要開始考慮是別的情況導(dǎo)致的。有權(quán)威機構(gòu)統(tǒng)計了電動牙刷的多種傷牙原因，可以供大家參考：

危害1：電動牙刷震頻過高，導(dǎo)致口腔疾病頻發(fā)

專業(yè)牙醫(yī)指出，電動牙刷過強的動力，是很多傷牙問題的主要原因。而市面上有太多品牌只顧著堆砌震頻，導(dǎo)致電動牙刷震感強烈，牙齒酸痛、牙齦出血等問題就是過強的震感導(dǎo)致的。除此以外，過強的震感還會導(dǎo)致非常隱蔽的長期慢性傷害，幾個月、幾年可能都不會發(fā)現(xiàn)，但傷害影響深遠，等到慢性傷牙危害出現(xiàn)的時候，牙齦萎縮、嚴重的牙齒敏感等問題已經(jīng)難以修復(fù)了。

所以我們一定不要輕信網(wǎng)紅大牌，它們大多強調(diào)顏值好看，贈品多，震頻超高，性價比高等。但是他們從來不講電動牙刷會傷牙，也從來不講電動牙刷的研發(fā)和調(diào)校、更不會詳細說明電動牙刷的震頻范圍、擺幅衰減等重要技術(shù)點，在舒適度、護齦護牙體驗等方面，和專業(yè)優(yōu)質(zhì)品牌差了8倍以上！

危害2：低價的電動牙刷過于劣質(zhì)，導(dǎo)致刷牙頻繁流血

低價劣質(zhì)電動牙刷，體驗真的很差勁，從頭到尾都給人濃濃的劣質(zhì)感，還會使用空心杯電機。要知道空心杯電機是在直流電機的基礎(chǔ)上加上了偏心輪，偏心輪內(nèi)部做圓周運動而產(chǎn)生了離心力，帶動馬達做振動從而使得牙刷的刷頭振動，會有忽快忽慢的振動。這種力度不均勻、不穩(wěn)定的振動，振動很容易造成牙齒酸痛、牙齦出血等，所以對牙齒牙齦的傷害非常大！

危害3：電動牙刷的刷頭質(zhì)量不過關(guān)，導(dǎo)致牙齒敏感

刷頭是直接與牙齒牙齦接觸的部件，所以其質(zhì)量非常重要，而關(guān)于刷頭的技術(shù)細節(jié)也非常多，比如磨圓率就直接影響刷頭的好用與否。使用磨圓率低的電動牙刷，輕則導(dǎo)致刷牙頻繁出血，重則牙齒的磨損也非常嚴重。那些沒有經(jīng)過磨圓的刷頭，用顯微鏡放大很多倍之后，牙刷表面的尖刺多到讓人不寒而栗！

四、如何解決電動牙刷的危害

既然知道了使用電動牙刷會有危害，就要想辦法解決它們，否則會直接影響到我們使用電動牙刷的效果。以下是我根據(jù)多位專業(yè)牙醫(yī)的建議，整理出來的幾個解決電動牙刷危害的計策，大家可以看看：

計策1：確定是高清潔力且高護牙指數(shù)的產(chǎn)品再買

很多人買東西都是直接看名氣，跟風(fēng)入手發(fā)現(xiàn)根本就不適應(yīng)！震感過強、刷牙出血問題很多，要知道國人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙結(jié)石、缺牙、炎癥等牙周問題比例極高，超過了90%！究其原因，是因為絕大多數(shù)的品牌，缺乏口腔護理經(jīng)驗和人群口腔數(shù)據(jù)積累，他們的產(chǎn)品更多是大眾化產(chǎn)品，不能兼容國人復(fù)雜的口腔環(huán)境，傷牙率因此居高不下！

為了幫大家看清楚，誰才是真正專業(yè)優(yōu)質(zhì)品牌，這里為大家奉上權(quán)威機構(gòu)調(diào)查的各大電動牙刷品牌的清潔力和護牙指數(shù)，中立的第三方調(diào)查機構(gòu)公布的數(shù)據(jù)可以信任：

就目前眾測圈和專業(yè)社區(qū)的評價而言，飛利浦和扉樂專業(yè)度最高！

先來說說飛利浦，其實在國內(nèi)經(jīng)營電動牙刷有一段時間了，他們家我用過4款，品質(zhì)體驗確實沒的說，整體的震感和動力很強，而且有自己的調(diào)校和沉淀，整體上來說專業(yè)度還不錯。他們家作為歐美品牌，專為歐美人群牙齒設(shè)計，整體震動頻率和動力范圍偏窄，技術(shù)迭代較慢，對國內(nèi)復(fù)雜的牙齒特征兼容性稍差，有概率性傷牙。

另外點評一下扉樂Filix，這兩年我用的就是他們家。專業(yè)護齦護牙品牌，實現(xiàn)高效清潔下降低刷牙80%傷害！因震頻和動力范圍非常廣，多年口腔護理經(jīng)驗，且對復(fù)雜口腔細分120類牙齒類型，所以人群牙齒兼容性很高。針對震頻范圍、擺幅穩(wěn)定性、動力長期衰減率、刷毛磨圓率等百余項技術(shù)調(diào)校優(yōu)化，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值不高于0.1%。還對不易察覺的慢性傷牙也做了特殊技術(shù)優(yōu)化，被眾多專業(yè)牙醫(yī)所力薦。因聲稱用300%的技術(shù)品質(zhì)死磕國際品牌的高傷牙率而出名?，F(xiàn)在市場很亂傷牙率高，扉樂被嚴選榜評價為電動牙刷品類專業(yè)性第一品牌，專業(yè)、講究、安全、不傷牙更適合家人。

如果追求性價比，低價產(chǎn)品中可以看看拜爾和舒客，雖然專業(yè)度不高，但是價格便宜，品質(zhì)也還算可以。1年質(zhì)保，刷頭20元左右一支。

在售后政策上飛利浦和扉樂都是唯一2年質(zhì)保，其它大多數(shù)品牌都是1年質(zhì)保，而且扉樂支持7天試用，大多數(shù)牙刷品牌不支持，另外刷頭飛利浦的較貴，一年需要150元左右，扉樂最近限時贈送5年。

計策2：確定是可以試用的產(chǎn)品再買

很多電動牙刷的振動頻率一模一樣，但是上嘴的體驗是天和地之差，因為每個品牌背后的大量技術(shù)與工藝改進都是不同的。所以我們最好能優(yōu)先購買支持試用的品牌，用上嘴親測來檢測是不是真的好用。只要大家不嫌麻煩就行了！

計策3：確定是聲波式的產(chǎn)品再買

聲波式電動牙刷和旋轉(zhuǎn)式對比更加護牙，而且兩種款式的清潔力差不多，聲波式的清潔范圍同樣可以覆蓋整個口腔，震動的時候還能按摩牙床，從而達到促進血液循環(huán)和新陳代謝的效果，讓我們的口腔變得更加健康，所以國人應(yīng)該優(yōu)先選購聲波式。

計策4：磨圓率最好超過90%

刷毛磨圓率非常重要，磨圓率是指刷毛尖部的磨圓處理，磨圓率低，容易傷牙，成人磨圓率要求高于80%；兒童要求高于90%；越高對牙齒保護越好。

掌握正確的電動牙刷使用方法對我們來說至關(guān)重要，如果用錯了方法，也會產(chǎn)生一定的傷牙后果，所以大家不能馬虎對待。認真學(xué)習(xí)電動牙刷使用方法，并在選購中不被那些明星代言、低價等誘惑，買到專業(yè)級優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，才能讓電動牙刷成為真正科學(xué)好用的潔牙工具！