兒童青少年時(shí)期

是心理健康問(wèn)題高發(fā)期

2021年公布的我國(guó)首份《中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示，在6到16歲的在校學(xué)生當(dāng)中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。

早前中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，檢出率隨著年級(jí)的升高而升高。

面對(duì)常見(jiàn)的兒童心理健康問(wèn)題

家長(zhǎng)該如何關(guān)注了解？

遇到孩子心理健康問(wèn)題

家長(zhǎng)該怎么辦？

一起來(lái)了解~

孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的部分原因

生理因素：包括遺傳、生理疾病等因素

兒童受到父母遺傳基因的影響可能導(dǎo)致身心發(fā)展異常，如精神分裂癥、多動(dòng)癥等往往與遺傳因素有密切的關(guān)系。

社會(huì)環(huán)境因素：包括家庭環(huán)境及學(xué)校教育

幼兒及童年在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。學(xué)校教學(xué)氛圍、教育方式、師生關(guān)系、同輩群體關(guān)系等都會(huì)影響孩子的身心發(fā)展。

如何判斷孩子出現(xiàn)了心理問(wèn)題

首先，要了解心理方面的知識(shí)，有心理方面的意識(shí)。一般出現(xiàn)心理問(wèn)題均會(huì)伴有一些癥狀表現(xiàn)，如飲食、睡眠出現(xiàn)異常，注意力、記憶力、學(xué)習(xí)狀態(tài)、社交等方面出現(xiàn)反常等，這些都可能是心理問(wèn)題的表現(xiàn)，需要家長(zhǎng)和老師格外注意。

其次，注意觀察孩子的行為表現(xiàn)及情緒心理狀態(tài)。如果孩子的行為明顯不符合常態(tài)，或者與之前行為有嚴(yán)重的異常，這些都要引起注意，必要時(shí)向?qū)I(yè)心理老師求助。

比如，孩子之前很開(kāi)朗，近期卻特別退縮膽小，經(jīng)常噩夢(mèng)連連；孩子開(kāi)始變得做作業(yè)拖拉、容易粗心犯錯(cuò)，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現(xiàn)了心理方面的問(wèn)題，可以到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估。

最后，要懂得分辨孩子的問(wèn)題是正常發(fā)展還是心理問(wèn)題。作為家長(zhǎng)和老師，要清楚了解孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，了解孩子的性格特點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上來(lái)分辨孩子的心理狀態(tài)。

比如孩子進(jìn)入青春期，情緒波動(dòng)大易激動(dòng)，而且開(kāi)始反駁父母，什么都不跟父母說(shuō)。如果家長(zhǎng)清楚孩子青春期的發(fā)展特點(diǎn)，遇見(jiàn)此情況就不會(huì)過(guò)度緊張，誤以為孩子出了問(wèn)題。因?yàn)檫@些只是屬于青春期正常叛逆表現(xiàn)而已。

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，莫要慌亂和氣餒，我們要擺正心態(tài)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助和治療！

從五個(gè)方面觀察孩子的變化

生理變化

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。

情緒變化

發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開(kāi)朗變得多愁善感。

行為變化

發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。

學(xué)業(yè)變化

發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽(tīng)不進(jìn)去。

人際關(guān)系變化

發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注。

一般來(lái)講，孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題兩周以上，家長(zhǎng)就要正視孩子存在心理問(wèn)題的可能性。

多了解孩子可以這樣做

了解孩子心中的“自己”

可以讓孩子畫(huà)一張畫(huà)代表自己，然后問(wèn)孩子你覺(jué)得你有哪些優(yōu)點(diǎn)，有哪些不足，看看孩子說(shuō)出的優(yōu)點(diǎn)多，還是不足多。如果孩子說(shuō)出自己的不足遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于自己的優(yōu)點(diǎn)，說(shuō)明他對(duì)自己的自我認(rèn)知更多是負(fù)面的、消極的。家長(zhǎng)要在平時(shí)的溝通交流中，多鼓勵(lì)孩子、認(rèn)可孩子，多給孩子正面的反饋。

了解孩子心中的“家”

可以讓孩子畫(huà)一張畫(huà)代表家庭，讓孩子拿小動(dòng)物代表家人。比如孩子拿獅子代表爸爸，你可以問(wèn)，這是一頭怎樣的獅子呀？孩子如果說(shuō)，“這是一頭兇猛的獅子，它會(huì)吃其他動(dòng)物”，我們就可以了解到爸爸在他的心里是一個(gè)很?chē)樔说男蜗螅屗械胶芎ε隆?/p>

了解孩子心中的“支持系統(tǒng)”

可以讓孩子玩剪紙游戲“支持小隊(duì)”，就是剪出手拉手的幾個(gè)小人，問(wèn)問(wèn)孩子遇到困難時(shí)，誰(shuí)能支持你、安慰你，就可以了解孩子在學(xué)校的人際關(guān)系，有沒(méi)有朋友，跟朋友間的關(guān)系怎么樣。

了解孩子的“情緒”

可以用畫(huà)情緒臉譜的游戲了解孩子的情緒，讓孩子畫(huà)一下今天的情緒臉譜，這樣家長(zhǎng)就能知道孩子今天在學(xué)校的情緒狀態(tài)，有什么開(kāi)心的事，什么不開(kāi)心或者生氣的事情。孩子畫(huà)完后，跟孩子聊一聊，幫助孩子表達(dá)情緒、認(rèn)知情緒。

了解“親子關(guān)系”

家長(zhǎng)可以和孩子一起玩搭房子的游戲，在游戲過(guò)程中，感受下自己是否對(duì)孩子的需求足夠敏感，能夠支持和跟隨孩子，自己是更多的指揮孩子還是更多的給孩子獨(dú)立空間，自己給孩子設(shè)置的挑戰(zhàn)是孩子能夠完成的還是太難會(huì)給孩子帶來(lái)挫敗感，自己設(shè)定的規(guī)則是僵化的還是靈活的。

以下情況需要尋求幫助

• 孩子行為明顯不同于其他同齡孩子

• 對(duì)家長(zhǎng)或他人有攻擊性

• 不社交，沒(méi)有朋友

• 有親情喪失、校園霸凌等創(chuàng)傷經(jīng)歷

• 家長(zhǎng)對(duì)于親子關(guān)系感到有壓力，需要支持和幫助

家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，

為他們的心理健康保駕護(hù)航！

愿每個(gè)孩子都能

被看見(jiàn)、被理解、被關(guān)愛(ài)、

健康成長(zhǎng)！