以前總以為痔瘡離我們這種仙女很遙遠(yuǎn)，當(dāng)了媽才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那么容易中招。特別是孕晚期和剛生完娃那會(huì)兒，上廁所都不敢使勁，便秘不說(shuō)，有時(shí)候甚至還會(huì)擦出血……得了痔瘡很惱人，還不好意思隨便和人說(shuō)，甚至不愿意告訴家人和醫(yī)生。

不過(guò)請(qǐng)相信，這種情況可不是你一個(gè)人有，咱們今天就一起來(lái)聊聊這個(gè)痛苦的小秘密。

孕媽和產(chǎn)婦，可謂痔瘡高發(fā)人群，但因?yàn)榉N種原因，這個(gè)問(wèn)題卻沒(méi)有得到足夠的重視。

先來(lái)看看，懷孕時(shí)的情況。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕的時(shí)候，超過(guò)半數(shù)的孕婦有痔瘡問(wèn)題。因?yàn)樽訉m一天天變大后，產(chǎn)生的壓力聯(lián)同骨盆區(qū)增加的血液供應(yīng)，使得直腸壁靜脈曲張，隆起發(fā)癢，這是造成孕期痔瘡的最主要因素。

此外，懷孕期間，黃體酮的增加也會(huì)讓靜脈變得松弛，使其更容易腫脹。同時(shí)呢，黃體酮還會(huì)降低腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致排便不暢，這也是引發(fā)痔瘡的重要原因。

說(shuō)完孕期，再來(lái)看看生娃后的情況。

由于在生寶寶的時(shí)候，太過(guò)用力，不少順產(chǎn)麻麻會(huì)出現(xiàn)脫肛的情況，容易引起痔瘡。

此外，生娃的過(guò)程很費(fèi)勁，腸道在分娩時(shí)容易受到損傷，進(jìn)而導(dǎo)致腸蠕動(dòng)緩慢；再加上害怕縫合處裂開(kāi)，解大便時(shí)可以說(shuō)是小心翼翼，心情一緊張，極易發(fā)生便秘，從而引起靜脈曲張腫脹，繼而發(fā)生痔瘡。

另外，生完孩子以后，運(yùn)動(dòng)量少，吃的太好食物太精細(xì)，也是誘發(fā)痔瘡的一個(gè)因素。

●廁所別蹲太久

有痔瘡的麻麻們，首先要做的是戒掉上廁所時(shí)刷手機(jī)的壞習(xí)慣，最好乖乖把手機(jī)放客廳。如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加速直腸肛門(mén)靜脈曲張，是誘痔瘡的一大“元兇”。

●水浴緩解疼痛

此外，當(dāng)受到痔瘡青睞時(shí)，一定要及時(shí)用藥物治療，每天溫水坐浴或高錳酸鉀坐浴，然后使用痔瘡膏，像?甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠，草本提取，溫和不刺激。對(duì)治療痔瘡立竿見(jiàn)影，效果非常明顯，用上當(dāng)天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就癟了，內(nèi)外兼治，表里雙修，癥狀消失后，可以再使用1-2周期鞏固，防止反復(fù)。

●坐墊減輕壓力

坐下時(shí)疼痛的話，還可常備一個(gè)圓圈形的坐墊，減輕壓力。

麻麻們也別太擔(dān)心，小的痔瘡?fù)ǔo(wú)需治療，由妊娠和分娩產(chǎn)生的痔瘡一般會(huì)慢慢消失。如果情況比較嚴(yán)重，長(zhǎng)期疼痛并伴隨著出血，那就要看醫(yī)生了。

把痔瘡扼殺在搖籃里，除了要預(yù)防便秘，還要做好衛(wèi)生清潔，勤加運(yùn)動(dòng)。

●防便秘

要想便便通暢，麻麻們要多吃些富含纖維的食物，比如水果、蔬菜、粗糧，幫助腸道蠕動(dòng)和便便軟化。另外，多吃高纖維食物的同時(shí)，也要相應(yīng)地多喝些水，通便效果才會(huì)更好。

如果單純依靠飲食無(wú)法緩解便秘的話，也可以用一些孕婦/產(chǎn)婦都可以安全使用的藥物（例如乳果糖、非比麩等）來(lái)幫助通便。

●勤清潔

每次上完廁所，記得清洗肛門(mén)；勤換內(nèi)褲，做好個(gè)人清潔；對(duì)自己好一點(diǎn)，用柔軟的濕巾擦屁屁，可以減少刺激。

●多運(yùn)動(dòng)

生完寶寶，麻麻們也不能忘記鍛煉哦！身體不運(yùn)動(dòng)，腸胃就活躍不起來(lái)。抓住空閑時(shí)間，走廊上走一走，時(shí)不時(shí)做做凱格爾運(yùn)動(dòng)，都對(duì)預(yù)防痔瘡有幫助哦。

最后要提醒麻麻們的是，一旦有了想便便的感覺(jué)，就要抓住時(shí)機(jī)，便便可不能等。小“菊花”只有一朵，要用心呵護(hù)哦。