卵巢早衰有什么癥狀，該怎么調(diào)理

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子宮卵巢是女性z重要的器官之一，俗話說(shuō)“”卵巢老一歲，女人老十歲“”想要保持年輕都離不開子宮卵巢的功能，卵巢功能好，女性面若桃花，身體好，反之則容易皮膚衰老，月經(jīng)不調(diào)，精神不振。女性的衰老也子宮卵巢功能緊密相連。

1、月經(jīng)不調(diào)，宮寒，絕經(jīng)

2、長(zhǎng)期熬夜，睡眠質(zhì)量差

3、情緒起伏不定，容易暴怒，抑郁

4、生育能力低，不孕、

5、長(zhǎng)期腹疼，骨質(zhì)疏松。

子宮喜歡的食物：

紅薯，黑豆，赤小豆，胡蘿卜，草莓

?保養(yǎng)注意

注意保暖肚子

建議女性朋友們平時(shí)少穿露腰露臍的衣服，避免肚臍著涼，防止宮寒。

注意不要熬夜

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體陰陽(yáng)平衡，加速衰老。

注意日常飲食

可以吃科芙研，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，激活卵巢的活力，延長(zhǎng)卵巢的年輕狀態(tài)，通過(guò)對(duì)卵巢的保養(yǎng)和激素水平的調(diào)節(jié)，女性的月經(jīng)不調(diào)（量少、推遲、顏色發(fā)暗、血塊）也可以得到十分有效的改善。平時(shí)盡量少吃寒涼生冷食物，多吃富含維生素，抗氧化的食物有助于人體新陳代謝。

重視婦科疾病

發(fā)現(xiàn)白帶異常，變黃，帶血絲，等要注意，防止感染炎癥影響子宮。

艾灸調(diào)理

神闕穴

功效：神闕穴是位于肚臍中央的穴位，艾灸具有溫經(jīng)散寒等功效。艾灸神闕穴可以起到調(diào)理腸胃、驅(qū)寒、回陽(yáng)救脫、固本培元等功效。

血海穴

功效：，因?yàn)檠Ｑㄊ嵌矫}當(dāng)中的一個(gè)重要的穴位，具有起到強(qiáng)腰、健膝、強(qiáng)身、固體等功效，還具有幫助調(diào)理消化不良，促進(jìn)血液循環(huán)，清除經(jīng)絡(luò)中的停滯點(diǎn)。

三陰交

功效：艾灸三陰交有促進(jìn)消化等作用。三陰交穴是脾、肝、腎相交的穴位。艾灸刺激穴位，可排出體內(nèi)濕氣和濁氣，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體氣血正常運(yùn)行，回歸陽(yáng)氣。

關(guān)元穴

功效：艾灸關(guān)元穴具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒的功效。

艾灸的調(diào)理：一般為一周3-4次每次每個(gè)穴位10-15分鐘左右，根據(jù)自己的耐熱程度以局部溫?zé)岫恢庐a(chǎn)生，灼痛為合適。

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