我國早期醫(yī)學(xué)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》說，從人體十二經(jīng)脈和三百六十五絡(luò)脈的循行走向表明，精神氣血，特別是陽氣均上走于頭面，故頭面陽氣最充足，也最能耐寒。唐代名醫(yī)孫思邈指出：“人頭邊勿安火爐，日久引火氣，頭重目赤?！敝嗅t(yī)診治都遵循頭部宜寒不宜熱的原則，溫針、艾灸都用于肢體和關(guān)節(jié)，頭面部為禁忌。

現(xiàn)實生活中根據(jù)“寒頭”原則，冬天堅持用冷水洗臉，既可增強(qiáng)抗寒能力，又能有效預(yù)防感冒。保持頭部寒涼還有助于安眠?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，讓頭部溫度低一些可盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

與“頭為諸陽之會”相反，足部則為陰氣重地?！秲?nèi)經(jīng)》說：“陰并于下，則足寒?！泵耖g亦有“寒氣從腳上起”之說?！秱浼鼻Ы鹨健氛f：“每年農(nóng)歷八月一日后，即微火暖足?！毕轮钜资芎叭肭?，應(yīng)注意足的保暖?！叭粢眢w安，三里常不干”，經(jīng)常針灸或按摩足三里和涌泉穴有良好的保健作用，讓熱氣溫遍全身，以驅(qū)寒防病。根據(jù)人體的供暖需求，理想的室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)是中醫(yī)所提倡的“溫足而涼頂”。