現(xiàn)在聽到校園霸凌四個字就讓人不寒而栗。

廣西賀州的江邊，高一女孩黃雅（化名），縱身一躍，將生命定格在16歲。

而她生前寫下的遺書將這一悲劇指向校園霸凌：

“在廁所被水潑過，被同學(xué)孤立，被無數(shù)人嘲笑辱罵。”

“你們對我的所有辱罵、所有侮辱，總有一天會得到報應(yīng)?！?/strong>

校園霸凌讓她付出了生命，而她等不來一句道歉。

但這并不是個例，隔三岔五我們就能看到類似校園霸凌的事件出現(xiàn)在公眾的視野里：

攝影師鹿道森的故事可能很多人都知道，5000字的遺書讓人為他惋惜和心痛。在遺書中，鹿道森坦言，童年時期遭受的校園霸凌對他造成了不可磨滅的心理陰影，直到長大成人后，仍忘不了年少時的痛苦。

校園霸凌并不僅僅是打人，還包括辱罵、嘲弄、惡意中傷、團體排擠、人際關(guān)系對立、網(wǎng)絡(luò)霸凌等，會讓受害一方內(nèi)心變得脆弱、無助，造成長期的身心傷害，有些受害者甚至付出了生命。

總有人很不解：“為什么被欺凌的孩子，寧可選擇自殺，也不向老師、家長尋求幫助？”

其實，他們并非沒有求助。

但他們等來的，往往是失望：

“同學(xué)之間開玩笑的，為什么這么小題大做？”

“他們?yōu)槭裁床蝗ゴ騽e人，偏要打你呀？”

當被霸凌的孩子多次求助失敗時，便會變得“習(xí)得性無助”。

我們一定要知道，校園霸凌不是孩子之間的小打小鬧，它會給孩子心理帶來不可磨滅的影響：

校園霸凌帶給孩子最大的心理創(chuàng)傷就是羞恥感，羞恥感也是眾多情緒中對人的內(nèi)心傷害最大的，霸凌事件對于被欺負的孩子來講屬于一個應(yīng)激事件，青少年無法面對這樣一個應(yīng)激事件，就會在心靈深處留下一個深深的烙印。

其次，會讓孩子產(chǎn)生抑郁情緒，被霸凌的孩子通常無法及時得到父母和老師的幫助與支持，他們更多的選擇了隱忍和壓抑，長此以往，對于心智還未成熟的青少年來說，很容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至導(dǎo)致社交恐懼。

校園霸凌還會影響青少年的人格形成，當被欺凌者遭受欺辱時，其他同學(xué)由于害怕報復(fù)不敢聲張正義，使得被欺凌者感受到的是人際關(guān)系的淡漠。

當被欺負的孩子壓抑到無法承受時，就會產(chǎn)生報復(fù)心理，由于壓抑過久，一旦開始實施報復(fù)行為，后果不堪設(shè)想。

知乎上有人提了這么一個問題："在教育孩子方面，你曾經(jīng)無意中犯過哪些錯誤？"

其中一個高贊回答是："我犯過最大的錯誤，就是忽視了孩子發(fā)出的求救信號。"

是的，面對校園霸凌，我們的父母要有所行動，而不是敷衍了事！

首先，父母要理解并共情孩子。

當發(fā)現(xiàn)孩子狀況不對時，可以表達自己對看到的事實的擔憂，與孩子進行溝通，了解在他身上發(fā)生了什么自己不知道的事情導(dǎo)致孩子情緒低落。

不論孩子愿不愿意講出來，及時給孩子個愛的擁抱，同時讓孩子知道父母是他堅強的后盾，然后對孩子的情緒或感受給予充分的理解及共情。

一般情況下，當孩子感受到父母是關(guān)心自己的，他們會有勇氣講出事實以求幫助。

家長切記不能給霸凌安上“開玩笑”“淘氣”的標簽，不要否認孩子受傷的感受，認真地和孩子討論霸凌的問題。

其次，允許孩子安全地表達。

給孩子足夠的空間表達發(fā)生了什么以及自己的感受，不評價、不指責孩子。切忌用“你應(yīng)該……”“你怎么不……”這樣的方式回應(yīng)孩子。可以對他/她說：“媽媽知道你很委屈，看見你受傷媽媽心里特別心疼。你想哭的話就哭吧，哭完了跟我說說發(fā)生了什么事情，可以嗎？”

告訴孩子這不是他/她的錯。接納孩子的情緒，不指責孩子，告訴他/她不要用霸凌者的眼睛來看待自己，同時和孩子一起尋找并確認他/她的優(yōu)秀品質(zhì)，幫助孩子認識并記住真實的自己。

要給孩子力量。

讓孩子知道，沒有人有權(quán)利讓他/她陷入恐懼、不快樂中，他/她不是孤立無援的，不必獨自經(jīng)歷霸凌。

一起討論行動方案。討論在與他人相處時，什么樣的行為是被允許的、什么是被禁止的、邊界在哪里、面對不公正待遇的時應(yīng)該怎么做。

父母及時干預(yù)。

如果孩子的年齡還小，沒有能力獨自解決被霸凌的問題，家長要留好證據(jù)，聯(lián)系學(xué)校，要求對方家長到校一起解決問題。問題嚴重則選擇報警。

及時尋求專業(yè)心理幫助。

被霸凌的痛苦可能一直困擾孩子，很多年都難以化解，要帶著孩子尋求專業(yè)的心理幫助。