分手后你想和好，可是前任無比絕情的態(tài)度讓你不知該如何進(jìn)行下去。真的是前任太絕情嗎？真相并不是如此，成年人的世界所有的事情都是有跡可循的。感情早就存在問題，而你一直沒有發(fā)現(xiàn)，最終量變累積多了就爆發(fā)成質(zhì)變。最終，前任在你眼里也就變成了絕情的人。 如果你只是通過道歉、討好、糾纏這樣的方式去找對(duì)方復(fù)合，而不停下腳步反思自身在這段感情中到底存在什么樣的問題，以及如何去解決，那你注定是無法追回對(duì)方的。事實(shí)上，被分手并不可怕，可怕的是你一直逃避和自我麻痹，不敢面對(duì)失敗和痛苦，不愿改變自己努力從失敗中走出來，完成一次完美的蛻變。有感情問題需要幫助的小伙伴，私信我我?guī)湍?，我只要三連加關(guān)注。 我今天講4個(gè)方面絕對(duì)能幫助到大家：一、前任分手后為何變得如此絕情，分手后幾乎每一個(gè)想要復(fù)合的人都不約而同采取了同樣的做法：認(rèn)錯(cuò)+哀求+保證+糾纏......而絕大部分這樣做的人換來的都是前任的愈發(fā)絕情和冷漠。你有沒有想過為什么會(huì)這樣呢？曾經(jīng)那么愛你，曾經(jīng)和你一起度過那么多美好時(shí)光的她，為什么突然之間就翻臉不認(rèn)人了？ 想要讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，首先你要明白對(duì)方絕情的原因。 1、負(fù)面體驗(yàn)持續(xù)累加，關(guān)系舒適感崩塌，任何一段親密關(guān)系想要長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展，舒適感一定是前提。顧名思義，就是兩個(gè)人相處都能感到自然、舒服、愉悅、享受。舒適感不一定要兩個(gè)人永遠(yuǎn)不發(fā)生分歧和矛盾，而是分歧和矛盾都能得到妥善的解決，關(guān)系發(fā)生動(dòng)蕩不要緊，要緊的是最終要恢復(fù)平衡。 然而很多人都容易走入三個(gè)極端，第一個(gè)極端：想要的太多但是給予的太少。安全感匱乏的人最容易走入這樣的極端，本來關(guān)系處于健康的平衡中，但是由于自身安全感匱乏太嚴(yán)重，一方面總是通過作、鬧、試探這樣的方式無限度的向?qū)Ψ剿魅郏硪环矫嬗譀]有能力滿足對(duì)方的需求。當(dāng)對(duì)方感到自己被壓榨、被消耗的時(shí)候，就想要分手。 第二個(gè)極端：無法面對(duì)感情中出現(xiàn)的問題，一味逃避，把解決問題的希望交給時(shí)間?？墒菃栴}不會(huì)隨著時(shí)間而消失，只會(huì)隨著時(shí)間愈積愈多，問題帶給對(duì)方的負(fù)面體驗(yàn)也越積越多，總有一天一個(gè)導(dǎo)火索就能讓問題集中爆發(fā)，而沉寂后的爆發(fā)往往難以挽救。 第三個(gè)極端：誤以為舒適感就是處處順從對(duì)方，委屈自己，時(shí)時(shí)刻刻討好對(duì)方就能讓她擁有舒適感。錯(cuò)！真正的舒適感是雙方互相展示自己的價(jià)值、欣賞對(duì)方的閃光點(diǎn)，是互相接納、互相包容、互相成就，是兩個(gè)人都能在這段親密關(guān)系中得到滋養(yǎng)。過度討好對(duì)方，只會(huì)讓低位者委曲求全，高位者索然無味，這不是真正的舒適感！ 2、理想和現(xiàn)實(shí)落差太大，失望感太重，我們?cè)谶M(jìn)入戀愛關(guān)系的時(shí)候都是抱有一定期待的，對(duì)于一段用心投入的感情是愿意付出的，所以在關(guān)系出現(xiàn)問題的一開始，對(duì)方也是有意愿去解決問題的，她可能會(huì)提出想要和你好好溝通，也可能會(huì)暫時(shí)委屈自己順從你，還會(huì)原諒你的過去再給你一次機(jī)會(huì)。 然而，你并沒有察覺到她的努力，可能察覺到了也不愿意，或者說沒有勇氣和能力和對(duì)方一起解決。你會(huì)一意孤行、固執(zhí)己見，或者繼續(xù)逃避，當(dāng)你把問題一股腦丟給對(duì)方的時(shí)候，你也把失望一次次丟給對(duì)方。給的機(jī)會(huì)太多，而你次次都讓對(duì)方失望，那么她就開始了“習(xí)得性無助”，覺得你也就這樣了，和你在一起沒有未來，所以才會(huì)決絕分手。 所以，當(dāng)你在分手后去埋怨對(duì)方太絕情的時(shí)候，又何嘗不是你太自我呢？ 3、趨利避害，當(dāng)她在這段關(guān)系中一次次體驗(yàn)到不好的感受，越來越少的體驗(yàn)到美好的感受時(shí)，這段關(guān)系帶給她的弊端就遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于好處。 人都是有趨利避害的本能，一次次不好的體驗(yàn)也讓她形成了條件反射，在對(duì)方眼里，所有的痛苦都是你帶來的。所以分手后你再出現(xiàn)在對(duì)方眼前時(shí)，她就條件反射般想要躲開你，表現(xiàn)出來的具體反應(yīng)就是“絕情”。 所以你明白為什么你越是去糾纏對(duì)方，對(duì)方就越是絕情和冷漠了嗎？同樣，想要改變對(duì)方的絕情，讓她重新接受你，也需要從上面我們所說的這些點(diǎn)出發(fā)。 二、什么樣的道歉才會(huì)改變前任的態(tài)度，分手后你是需要給對(duì)方道歉的，正確的道歉可以讓對(duì)方感知到你的反思和改變，減弱她對(duì)你的排斥和抵觸。為什么你的道歉對(duì)方根本就不接受？因?yàn)槟愕牡狼阜绞酵耆e(cuò)了！是的，道歉也需要技巧。 1、很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤道歉，在我接到的咨詢案例中，幾乎所有的挽回者都以為自己的道歉是正確的，而他們的道歉無一例外都是這樣的：痛哭流涕，罵自己過去做得太差，是個(gè)混蛋，發(fā)小作文，陳述自己的錯(cuò)誤和懊悔的心情，低聲下氣的自我批評(píng)，求對(duì)方不要離開 殊不知，這樣的道歉完全就是錯(cuò)誤的，大錯(cuò)特錯(cuò)！你以為你很真誠(chéng)，其實(shí)這只是你在宣泄自己的負(fù)面情緒，你在無形之中拉低了自己的姿態(tài)，只會(huì)讓對(duì)方更加反感、瞧不起你。你把自己貶低的一無是處，那對(duì)方為什么還要和你這個(gè)一無是處的人在一起呢？此時(shí)的口頭承諾也是不管用的，對(duì)方對(duì)你連最基本的信任都沒有了，你說得再好聽對(duì)方也不會(huì)相信。 2、正確的道歉該如何做，如何正確的道歉，分為兩部分：態(tài)度和內(nèi)容，正確的態(tài)度是什么樣的？首先是平穩(wěn)的情緒，切記，一定要是平穩(wěn)的情緒，大吵大叫、大哭大鬧真的太幼稚了，咱們都是成年人了，要學(xué)會(huì)自控，這是成熟的表現(xiàn)，情緒過度外漏只會(huì)讓人覺得你幼稚和不可靠。 如果你覺得情緒控制不了，那就不要著急去見對(duì)方，先給自己留一段時(shí)間恢復(fù)一下情緒?？刂埔幌滦枨蟾?，幾天不聯(lián)系前任她是不會(huì)把你忘了的。其次是共情，共情就是換位思考+適當(dāng)?shù)氖救?，現(xiàn)在你是挽回方，適度的示弱一定是少不了的，但絕對(duì)不要太舔。共情是讓你理解對(duì)方分手后的難過，以及她對(duì)自己的失望，接受目前她分手的提議。 她之所以對(duì)你狠心決絕，其實(shí)潛意識(shí)里就是把你放在了她的對(duì)立面，而當(dāng)她覺得你們之間能達(dá)到情緒共振的時(shí)候，她的抵觸情緒自然而然就會(huì)消解很多，從而愿意聽你的道歉，愿意和你保持微弱的聯(lián)系?？傊?，共情最終目的是為了讓你的情緒影響到對(duì)方，來消解她對(duì)你的憤怒和抵觸。那么正確的道歉內(nèi)容應(yīng)該是什么樣的呢？ 第一、表達(dá)共情。在道歉的時(shí)候多去表達(dá)“你提分手我真的很理解”、“換做是我，我也會(huì)生氣的”、“如果我是你，我估計(jì)我連......都做不到”、“我之前竟然那么對(duì)你，你想要分手我真的能理解，我很痛恨自己之前的不成熟、不懂珍惜”等等站在對(duì)方的立場(chǎng)上的態(tài)度，這樣她才會(huì)相信你是真的懂她的心情，能理解她的痛苦。 第二、接受分手的事實(shí)。這不是真的讓你放棄挽回，而是一種“戰(zhàn)略性撤退”，你不同意分手，在對(duì)方眼里就是跟她對(duì)著干，那么你說的所有話都會(huì)被她認(rèn)為“你想要挽回她”，她自然會(huì)本能地排斥你。接受分手的事實(shí)，是在讓對(duì)方從心理上不再排斥你、愿意好好聽你說話。 三、挽回重中之重：挽回自己，每一個(gè)因?yàn)楸环质只蛘邚?fù)合失敗的人之所以情緒失控、心態(tài)崩潰，本質(zhì)原因是把挽回的本質(zhì)給搞狹義了。當(dāng)你單純就是為了讓對(duì)方回頭而努力的時(shí)候，你所有的焦點(diǎn)和情緒一定都會(huì)被對(duì)方給帶動(dòng)。 事實(shí)上，真正意義上的挽回絕不是這樣，低級(jí)的挽回才是為了挽回對(duì)方這個(gè)人，而高級(jí)的挽回是為了挽回自己。這是什么意思？ 就是說感情被迫結(jié)束暴露出了你身上存在的問題，可能是你不會(huì)經(jīng)營(yíng)感情、可能是你不懂得情緒管理、也可能是你讀不懂對(duì)方的需求......總而言之，你在感情這方面的能力是存在缺陷的，這才導(dǎo)致對(duì)方狠心要離開你。而你的挽回自己就是要發(fā)現(xiàn)自己的不足，并且做出改變，當(dāng)你蛻變成一個(gè)更加優(yōu)秀的人時(shí)，前任自然會(huì)被你吸引回來。 1、找回曾經(jīng)的閃光點(diǎn)，前任當(dāng)初之所以愿意和你在一起，一定是被你身上的某些優(yōu)點(diǎn)給吸引了?，F(xiàn)在分手表面看是對(duì)方否定了你，其實(shí)是長(zhǎng)期相處下來，你的缺點(diǎn)在對(duì)方眼里暴露無遺并且被無限放大，掩蓋住了優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)初的你也不是毫無缺點(diǎn)，只是對(duì)方的眼睛把你的優(yōu)點(diǎn)給無限放大了，把你的一切都美化了。 回想曾經(jīng)你是用哪些優(yōu)點(diǎn)吸引住對(duì)方的，對(duì)方總是夸你的點(diǎn)是什么，在相處過程中你有沒有變懶不再重視自己的這些優(yōu)點(diǎn)了，然后要重新拾起這些優(yōu)點(diǎn)并且去強(qiáng)化它。 2、暴露出的問題，仔細(xì)檢視自己在這段感情中都暴露出了什么問題，注意，不要站在自己的視角上去檢視，而是要站在對(duì)方的視角上！ 站在自己的視角上你就永遠(yuǎn)無法找到真正的問題所在，因?yàn)槟切┰谀憧磥頍o足輕重的問題，在對(duì)方眼里就是非常嚴(yán)重的，是對(duì)方非常在意的。 比如在男生眼里，忘記了答應(yīng)女生的承諾，男生可能會(huì)給自己找理由：我又不是故意的，那天是因?yàn)楣ぷ鲗?shí)在太忙了，根本抽不出時(shí)間，她至于這么生氣嗎？而在女生眼里，真的至于。她在乎的不是這一件事，而是你答應(yīng)她了，但是你失信了。說話不算數(shù)在她眼里代表著她對(duì)你來說沒那么重要。偶爾失信她可以理解，但是經(jīng)常失信她就會(huì)失望。 再比如在女生眼里：我就是沒有安全感嘛，雖然我經(jīng)常鬧小脾氣，但我是因?yàn)閻勰惆?，你哄哄我不就好了嘛？然而一次次的作鬧早就讓男生麻木，你就會(huì)覺得：為什么每次都要我哄你啊？為什么每次都要我低頭？這段感情到底帶給我什么了？所以，通過對(duì)比認(rèn)真檢視自己在這段感情中的問題到底是什么，她經(jīng)常因?yàn)槟男┦虑閲Z叨你？你們經(jīng)常因?yàn)槭裁炊臣?？每次出現(xiàn)問題都是怎么解決的？她在這段感情中的需求是什么？ 找出問題之后，還要想一想對(duì)方最在乎的問題是哪一個(gè)，然后先解決最重要的這個(gè)問題。 3、情緒管理，在我從事情感咨詢這幾年的時(shí)間里，幾乎每一位前來找我求助復(fù)合的人，在情緒管理方面的能力都是有缺陷的。男生突出表現(xiàn)在分手后，分手導(dǎo)致感情慣性突然終止，失去帶來的痛苦讓他們崩潰，以至于在復(fù)合時(shí)做出了很多糾纏不體面的事情。 女生除了這些表現(xiàn)之外，還突出體現(xiàn)在戀愛時(shí)安全感作祟，容易情緒上頭又作又鬧，瘋狂索取對(duì)方的情緒價(jià)值。情緒管理最近都被大家說爛了，但不可爭(zhēng)的事實(shí)卻是能夠真正做到情緒管理的人少之又少。分手尤其考驗(yàn)一個(gè)人的情緒管理能力。 復(fù)合絕不是一件輕而易舉的事情，過程中會(huì)遭遇對(duì)方很多的冷漠、排斥和拒絕，如果情緒總是崩潰，那你幾乎是不可能挽回對(duì)方的。因?yàn)槭Э氐那榫w會(huì)驅(qū)使你做出很多讓關(guān)系更加惡化的行為，對(duì)方本來就不愿意和你接觸，而你又通過很多情緒崩潰的行為向?qū)Ψ阶C明了你的幼稚，這不正是讓對(duì)方覺得和你分手是分對(duì)了嗎？ 情緒管理看起來很簡(jiǎn)單，實(shí)際做起來很難。情緒管理需要你面對(duì)任何突發(fā)的事情能盡可能保持情緒穩(wěn)定，不讓自己被情緒支配，本質(zhì)上是看你的內(nèi)心是否足夠強(qiáng)大，是否有足夠的力量面對(duì)問題、解決問題，是否清楚挽回的底層邏輯。 教大家一個(gè)控制情緒的小技巧：在每一次因?yàn)楸粚?duì)方拒絕或冷漠以待而產(chǎn)生情緒沖動(dòng)的時(shí)候，不要著急去聯(lián)系對(duì)方，先給自己5秒鐘的時(shí)間，5秒鐘就好，一邊深呼吸一邊告訴自己“不要沖動(dòng)，不要沖動(dòng)，不要沖動(dòng)...” 其實(shí)情緒爆發(fā)也就那么幾秒鐘的時(shí)間而已，這幾秒鐘你宣泄出去了當(dāng)時(shí)會(huì)感到很爽，但是之后就會(huì)感到懊悔，但是如果這幾秒鐘你忍下去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你也沒有那么沖動(dòng)的想要做什么了。當(dāng)你能夠合理的管理自己的情緒時(shí)，你的改變一定會(huì)在與對(duì)方聯(lián)系時(shí)被對(duì)方感知到，有能力管理好自己的情緒這件事本身就是你的改變和提升。情緒平穩(wěn)本身就代表著一種成熟和自信。 四、如何與對(duì)方復(fù)聯(lián)才能升溫關(guān)系，前面所有的鋪墊都做好之后，接下來的復(fù)聯(lián)就是從理論到實(shí)踐的重點(diǎn)了。復(fù)聯(lián)做得如何直接決定了你能否成功復(fù)合。 1、適當(dāng)迎合對(duì)方，提高對(duì)方和你聊天的欲望，如何讓一個(gè)決定離開你的前任變得愿意和你聊天呢？答案就是你要讓對(duì)方在和你的聊天中得到好處，也就是說你的聊天要能給對(duì)方帶來價(jià)值。而價(jià)值又包括很多方面：比如你能在對(duì)方心情不好的時(shí)候給予安慰和疏導(dǎo)，這就是你在給對(duì)方提供情緒價(jià)值，她能從你們的聊天中得到情緒方面的改善； 你能給對(duì)方提供她在學(xué)習(xí)或者工作方面的專業(yè)幫助，比如對(duì)方在工作中遇到難題，你能給予分析和解決辦法，這也是你在給對(duì)方提供價(jià)值，她能從你們的聊天中得到專業(yè)的知識(shí)和方法； 你能和對(duì)方交談她感興趣的話題或事物，并且能夠讓她得到認(rèn)可和支持，甚至你還能針對(duì)她所感興趣的事物提供她所不知道的信息，比如她平時(shí)很愛聽脫口秀，那你得知某些大咖要來當(dāng)?shù)匮惭?，就可以把這些信息提供給她，甚至如果你們前期聊得不錯(cuò)了，正缺一個(gè)邀約見面的機(jī)會(huì)，就完全可以借此機(jī)會(huì)邀約她，就能大大提高她赴約的概率。不要小看價(jià)值的作用，當(dāng)你真的能夠給對(duì)方提供她所需要的價(jià)值時(shí)，那么不管你們之前鬧得多么僵， 都是有可能吸引對(duì)方和你聊天的。一次不行我們就嘗試第二次，二次不行我們就嘗試第三次，不要著急，耐心一點(diǎn)，對(duì)方在一開始抱有抵觸心理很正常，畢竟她在你們的交往中有過很多不愉快，你讓她立馬就重新接納你也不太可能，感情這事需要的是一個(gè)過程。當(dāng)你一次次用價(jià)值去吸引到對(duì)方時(shí)，也就是在給對(duì)方留下好印象，用正面的形象去逐漸覆蓋曾經(jīng)的負(fù)面形象。 當(dāng)然，提供價(jià)值僅是開啟聊天的引起，絕不是聊天的全部！很多男生提供完價(jià)值就不知道該怎么繼續(xù)聊下去了，最后就變成了單純的陪聊機(jī)器或者知識(shí)互享。前幾次聊天可以盡可能簡(jiǎn)短些，之后就可以在提供完價(jià)值之后把話題轉(zhuǎn)移到個(gè)人生活方面了，比如對(duì)方最近工作怎么樣，比如你看到你們之前常吃的餐廳倒閉了，比如你最近又發(fā)展了什么有趣的新愛好，等等。把話題慢慢往下延伸下去。 2、“冷熱交替”聊天法則讓對(duì)方欲罷不能，我們畢竟是復(fù)合的主動(dòng)方，所以適當(dāng)?shù)氖救鹾陀媳夭豢缮伲f萬不可全程示弱和討好，要記住，復(fù)合是一個(gè)重新吸引對(duì)方的過程，真正的感情都是互相吸引的，過于放低自己的姿態(tài)根本產(chǎn)生不了吸引，只會(huì)讓對(duì)方更加瞧不起。即便能夠成功復(fù)合，那你復(fù)合回來的也只是一個(gè)高高在上的祖宗，你也無法享受這段感情，相信這也不是你想要的?！袄錈峤惶妗狈▌t如何使用呢？那就是8分熱情+2分冷淡。 8分熱情：當(dāng)對(duì)方明顯拋出多個(gè)興趣指標(biāo)后，那你就可以順勢(shì)而為，比如通過對(duì)方的生活習(xí)慣、興趣喜好、你們之間共同朋友等多方面作為切入點(diǎn)，尋找突破口，適當(dāng)?shù)膶⒏星樯郎?。后面可以增加一些主?dòng)性，也可以說一些曖昧的話和玩笑來試探對(duì)方。 但是曖昧和復(fù)合不同，你可以說“我有點(diǎn)想你了”“我昨晚做夢(mèng)夢(mèng)到我們?nèi)ツ母陕锪恕钡鹊?。這就是所謂的戀人未滿的曖昧期，但一定不要提復(fù)合，更不要提什么“你還生我氣嗎？”“你還愛我嗎？”讓我看到你發(fā)這個(gè)非打爆你的頭，請(qǐng)?jiān)徫覠o處安放的不自覺暴躁，因?yàn)樘鄬W(xué)員當(dāng)初因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)導(dǎo)致情況惡化。 2分冷淡，具體的使用場(chǎng)景大家可以參考如下：在你們聊天聊得很火熱的時(shí)候，你可以戛然而止，給對(duì)方一個(gè)正面的理由，比如你要加班、你要學(xué)習(xí)、你要健身了，一是展示你正向的一面，二是見好就收可以給對(duì)方一種意猶未盡的感覺，讓她感到不進(jìn)行，渾身難受，那么下一次聊天的開啟也就順理成章了。當(dāng)然，不要每次聊得很火熱的時(shí)候都用這招，過猶不及，適度就好。 當(dāng)你每天都會(huì)找對(duì)方聊天，她已經(jīng)習(xí)慣你每天的出現(xiàn)時(shí)，你就可以連續(xù)2-3天不找她，這會(huì)讓她忍不住去猜測(cè)你這幾天干嘛去了，為什么不找她，當(dāng)她能夠花心思猜測(cè)你的時(shí)候，這就是在為你付出精力和時(shí)間。然后你可以在不聯(lián)系她的最后一天發(fā)一條朋友圈：“連續(xù)3天的加班終于結(jié)束了，項(xiàng)目完成！”這樣她就知道你“失蹤”的原因了，第二天再重新恢復(fù)聯(lián)系的時(shí)候也更加自然。 這一招其實(shí)是完全利用了人性的一個(gè)弱點(diǎn)，你可以自己想一想，一個(gè)對(duì)你一直冷淡的異性、一個(gè)對(duì)你一直很熱情的異性、還有一個(gè)對(duì)你忽冷忽熱的異性，誰更讓你欲罷不能呢？一直對(duì)你冷淡的，你會(huì)認(rèn)為她對(duì)你沒意思，你們也沒可能，即使你非常喜歡她，過不了多久你也就放下了；一直對(duì)你熱情的，你得到了，新鮮感過了，也會(huì)很快就覺得沒意思了； 反而是那個(gè)對(duì)你忽冷忽熱的，你感覺自己得到了又好像沒得到，你會(huì)忍不住去猜測(cè)她到底在想什么，可是就是得不到一個(gè)確定的答案，你會(huì)忍不住付出很多東西去驗(yàn)證對(duì)方的心思，付出著付出著你也就越陷越深了。我在幫助學(xué)員復(fù)合的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多人都不敢對(duì)前任冷淡，生怕一冷淡對(duì)方就把自己忘了。這種擔(dān)心完全是不必要的，你又不是一直冷淡她，僅僅只是晾對(duì)方一小段時(shí)間而已，她又怎么可能把你忘了呢？ 甚至可以這樣說，你越是不敢冷淡，就越是難以復(fù)合對(duì)方，你太害怕失去對(duì)方，說明你在這段感情中完全沒有主動(dòng)權(quán)，你也不敢去爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)，談何復(fù)合？ 3、沒有聯(lián)系方式或者復(fù)聯(lián)時(shí)說錯(cuò)話被對(duì)方拉黑刪除了，該怎么辦，被拉黑刪除是分手的常態(tài)，很多人都過分夸大了這件事的嚴(yán)重性，實(shí)際上，拉黑刪除在分手中占80%，沒有被拉黑刪除才是幸運(yùn)的少數(shù)。所以，放平心態(tài)，被拉黑刪除了，只不過是給你的挽回多加了一個(gè)步驟——加回對(duì)方的聯(lián)系方式。加回對(duì)方聯(lián)系方式的方法有很多，我在之前的文章中都有寫過，我把方法再給大家列出來： 種子信：什么是“種子信”呢？就像在她心中種下一顆復(fù)合的種子，讓它自己發(fā)芽，撓得她心癢癢，然后主動(dòng)來聯(lián)系你。而這顆種子，是以信件的方式去呈現(xiàn)的。為什么要用“種子信”呢？除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個(gè)原因之外，信件有一個(gè)很好的有點(diǎn)：它能夠讓對(duì)方完整的地看完你的表述。畢竟誰都忍不住好奇心，誰都是點(diǎn)開了之后想看看你究竟說了些什么。 怎樣寫這封“種子信”呢，或者說怎樣才能最大程度的發(fā)揮“種子信”的作用呢？首先你要找到一個(gè)她頻繁使用的郵箱（不常使用，可能她無法及時(shí)查收到），或者是寄出紙質(zhì)信件到她的家或公司中，然后寫一封200-300字的短信表達(dá)這段時(shí)間你的反思和感想。 最關(guān)鍵的是，這封信的核心內(nèi)容要包括這些因素：你對(duì)分手事實(shí)的接受，你對(duì)自己過去的不成熟道歉并反思，表達(dá)對(duì)方離開后你的心理變化，大方真誠(chéng)地請(qǐng)求對(duì)方恢復(fù)聯(lián)系方式。給大家舉個(gè)例子：這段時(shí)間我反思了很多，之前我一直忽略你的感受，給你帶來了很多不愉快的體驗(yàn)，我對(duì)此感到抱歉，很想和你說一聲對(duì)不起，你放心我不會(huì)再糾纏你了，我尊重你的決定，接受分手的事實(shí)； 之前我一直忙工作，原本打算的是多掙錢，因?yàn)槲蚁虢o你一個(gè)更好的未來，可是不曾想在這個(gè)過程中總是忽略你的感受，讓你過得這么不開心。我很后悔，但是現(xiàn)在看來好像也于事無補(bǔ)了，不過我會(huì)在以后好好成長(zhǎng)我自己的，謝謝你陪我走過這么長(zhǎng)的時(shí)間； 戀人做不成，朋友總還是可以做的吧？畢竟在一起那么久了，不至于老死不相往來，你一個(gè)人在這座城市也不容易，以后需要幫助還是可以找我的，加上聯(lián)系方式吧，好嗎？分手后很多情侶之所以拉黑對(duì)方，就是因?yàn)閾?dān)心會(huì)迎來無盡的糾纏，而種子信就是在這短短的幾百字中明確地傳遞了這樣的思想： 我已經(jīng)接受了事實(shí)，做出了改變，以前是我不夠成熟?，F(xiàn)在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯(lián)系，讓你看到不一樣的我。充分利用第三方力量：當(dāng)你們有幾個(gè)共同好友的時(shí)候，就可以阻止一場(chǎng)好友聚會(huì)，這樣做的好處是既能見到她，又規(guī)避了兩個(gè)人面對(duì)面的尷尬。大家一起熱熱鬧鬧過后，氣氛一般也就起來了，這個(gè)時(shí)候你完全可以在聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)給對(duì)方發(fā)送好友申請(qǐng)，她通過的幾率會(huì)大大增加。 需要注意的是，你要提前做好朋友圈建設(shè)，這是在間接讓她知道，你已經(jīng)跟以前不一樣了，你變得更好了。制造偶遇：提前在她上下班或者是去某地的必經(jīng)之路上等待她，做出偶遇的樣子，見到她之后，自然大方的攀談幾句，寒暄一下，順便提出加回微信的請(qǐng)求。注意，在偶遇之前，你需要做好兩點(diǎn)： 一是你要提前做好形象展示，洗個(gè)頭發(fā)做個(gè)清清爽爽的發(fā)型，換上一套時(shí)尚的裝扮，在外在上你要做到給對(duì)方眼前一亮的感覺，這是為了最大化你前后的反差，達(dá)到讓對(duì)方感到震撼的效果，當(dāng)你的外在讓她對(duì)你開始有了改觀，那么你在接下來的攀談和加微信就會(huì)順利很多。 二是要提前做好自我提升并且建設(shè)朋友圈，斷聯(lián)了那么久，對(duì)方很可能會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀產(chǎn)生興趣，點(diǎn)進(jìn)你朋友圈瀏覽，那么這個(gè)時(shí)候你就在第一時(shí)間給她沖擊，讓她看到你的變化，對(duì)你產(chǎn)生好奇。 還是那句話，人都是趨利避害的，人與人之間需要靠吸引，當(dāng)你靠自身的魅力，包括外在魅力和內(nèi)在魅力，越是能吸引到她，那么你后面的挽回就會(huì)越容易。好了，今天就分享到這里，喜歡我的小伙伴，點(diǎn)贊關(guān)注，我是如初，我們下期見。