如果經(jīng)常玩電子產(chǎn)品而導(dǎo)致晚睡，想要培養(yǎng)早睡的習(xí)慣，首先就是避開誘惑。鋼鐵般的意志，自律的行為，每個人都想有，但是很難做到，那么最簡單的就是避開誘惑，將電子產(chǎn)品移出臥室，這樣即增加了早睡的概率，又避免了精神內(nèi)耗。

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