一、飲食不均衡

像維生素A、葉黃素等這些物質(zhì)，都是促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。如果孩子體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)視力也有很大影響。想要孩子眼睛更加明亮，家長(zhǎng)一定要確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，平常也可以給孩子吃一些促進(jìn)視力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)品，同時(shí)督促孩子少吃甜食，少喝碳酸飲料，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

二、用眼過度

現(xiàn)在很多學(xué)齡孩子，學(xué)業(yè)繁重，除了白天上課外，放學(xué)后還要完成好幾科的作業(yè)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間看書，從而導(dǎo)致用眼過度，這樣一來就會(huì)使孩子近視度數(shù)增加。還有的孩子空閑時(shí)間經(jīng)常玩手機(jī)、ipad，這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光透過視網(wǎng)膜，也會(huì)損傷他們的視力。所以，想要更好地保護(hù)孩子的視力，家長(zhǎng)一定要讓孩子合理用眼，多注意休息。

三、看書姿勢(shì)不對(duì)

有的孩子平時(shí)看書、寫作業(yè)，都愛趴在課桌上，但是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)增大眼睛的壓力，眼軸變長(zhǎng)，從而讓近視度數(shù)增加。

不想孩子近視越來越厲害，家長(zhǎng)平時(shí)一定要規(guī)范和監(jiān)督他們的坐姿，這樣才能更好地保護(hù)他們的眼睛。此外，建議家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備一個(gè)兒童專用的護(hù)眼臺(tái)燈，這類臺(tái)燈光線均勻、柔和，也沒有輻射、紫外線等，對(duì)孩子們的眼睛有一定的保護(hù)作用。

四、戶外運(yùn)動(dòng)少

研究表明，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的孩子比那些經(jīng)常宅在家里的孩子，近視的發(fā)病率要低很多。這是因?yàn)閼敉庥幸欢ǖ膹?qiáng)光照射，它會(huì)讓人的瞳孔縮小，景深加深，眼睛的模糊程度減輕，從而更好地抑制近視的發(fā)生。

而且，戶外光照也能刺激孩子的視網(wǎng)膜釋放更多的多巴胺，讓光線更好地集中在視網(wǎng)膜上。所以，平時(shí)家長(zhǎng)可要多鼓勵(lì)孩子外出活動(dòng)，能預(yù)防和控制近視。

·發(fā)現(xiàn)孩子近視了該怎么做？·

孩子一旦近視，是沒有辦法治愈好的，真性近視可防、可控、不可治。目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。

發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，要及時(shí)帶他們到福州眼科醫(yī)院檢查，選擇科學(xué)的近視防控方案。