中醫(yī)學(xué)隨著時間的推移，越來越被一些工作繁忙的白領(lǐng)和過著安逸退休生活的老年人所喜愛。也有許多人喜歡看一些關(guān)于中醫(yī)的書籍，同時一些相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生節(jié)目也同時應(yīng)運而生。對于有時間有精力來學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，這些書籍和節(jié)目會給他們帶來多大的裨益呢？因為本人很少關(guān)注這些節(jié)目，閱讀這些書籍，所以也沒有多大的發(fā)言權(quán)。但對于即將步入之門的中醫(yī)系學(xué)弟學(xué)妹還有試圖系統(tǒng)了解中醫(yī)的人們，我還是有一些個人意見和建議的。有人說讀中醫(yī)就要讀經(jīng)典，這是至理名言。但是未曾入門的人不可能讀得懂經(jīng)典的，就好像一個不會走路的嬰兒，你不可能用訓(xùn)練劉翔的方式去訓(xùn)練他跑步。

分享下我的經(jīng)歷。我換了幾個當(dāng)?shù)赜忻麣獾闹嗅t(yī)，吃了3年藥沒看好病。今年決定自學(xué)。原因是我發(fā)現(xiàn)藥只占了健康很小的一部分，如果沒有到達(dá)動手術(shù)的地步，完全可以無藥而愈，我到現(xiàn)在學(xué)了3個多月。日常的小毛小病基本都解決了，（例如：手腳冷；口臭、口干；反復(fù)口腔潰瘍；眼袋；胸悶；二便問題；心悸；指甲豎紋；失眠；易驚醒；少氣懶言萎靡；）大問題還在努力。

1.簡單辦法是天人合一：飲食有節(jié)、起居有常、精神內(nèi)守、呼吸悠長、體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)（含導(dǎo)引）、不妄作勞。不要小看，每一個展開要上千字解釋。就可以喚醒我們身體內(nèi)本自具有的醫(yī)生，來治愈自身。這步除了要做什么，還要找到自身不良習(xí)慣改正。至少占了7成。

2.后來在自學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)藥、針灸可以加速這個過程，也可以幫助跨過一些低谷期。然后就開始自己用藥。基本都是標(biāo)準(zhǔn)方，只用一天，然后用身體感知好還是不好。（自我感知是自療的基本能力，沒有就別自己用藥了）好處很明顯，標(biāo)準(zhǔn)方用藥很少，基本在4~8味藥，味道好。而去看醫(yī)生隨便開出來都是20+味藥，那肯定是苦的。中藥配伍好比打仗，能配20+味藥的中醫(yī)相當(dāng)于元帥水平吧，但我想這水平的應(yīng)該不容易見到。另外自己買藥便宜，醫(yī)生也不會開生附子、生半夏。

3.艾灸我用最小的火力（小火生氣，大火食氣），扎針我只扎肉多不疼的地方而且要是阿是穴?？傊褪怯米畎踩男〔街委?。治療主要靠自己內(nèi)在醫(yī)生為支點，而藥和針灸就是遠(yuǎn)處施加的力。

自學(xué)中醫(yī)的方式有很多種，排除掉學(xué)習(xí)學(xué)院教材以外，應(yīng)該如何自學(xué)中醫(yī)呢？雖然有很多人表現(xiàn)出對中醫(yī)感興趣，除非是你有巨大的興趣，要不然還是很難堅持下去的。

對于新手來說，我建議先學(xué)習(xí)一下《中國醫(yī)學(xué)史》，因為《醫(yī)學(xué)史》包括醫(yī)藥的起源，中醫(yī)學(xué)術(shù)體系的建立，以及針灸、藥理、脈法、醫(yī)理的發(fā)展。閱讀中國醫(yī)學(xué)史有什么好處呢？

1,可以清晰了解中醫(yī)的各種流派。要注意，中醫(yī)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)衍生很多流派，各個流派之間的理念有所區(qū)別和互補(bǔ)，對于學(xué)習(xí)和理解中醫(yī)是很有幫助的。

2,了解中醫(yī)史上比較靠譜的中醫(yī)和他們的著作。

翻開中國醫(yī)學(xué)史，會發(fā)現(xiàn)歷朝歷代都會有名醫(yī)，而他們的理論往往是很值得學(xué)習(xí)的。

秦漢時期：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》（全面的論述了中醫(yī)學(xué)的基本問題，是現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)的理論框架，也是學(xué)習(xí)中醫(yī)的必讀之書）

張仲景 《傷寒雜病論 》（黃帝內(nèi)經(jīng)側(cè)重闡述醫(yī)理，傷寒雜病論主要提出了六經(jīng)辨證的體系，并且有用藥指導(dǎo)，現(xiàn)在很多成藥方劑來自于傷寒論，由于傷寒論傳承經(jīng)典，因此又稱為經(jīng)方派）

《神農(nóng)本草經(jīng)》（第一部中藥學(xué)著作，光有黃帝內(nèi)經(jīng)的醫(yī)理和傷寒論的方劑還不夠，懂得各味中藥的性味才能靈活運用）

秦越人《 難經(jīng)》（用提問的方式進(jìn)一步闡述人體醫(yī)理，可以看做是黃帝內(nèi)經(jīng)的延伸版）

下面的書從名字上看就可以大概看出來內(nèi)容了，后面在介紹流派的時候會詳細(xì)介紹。

下面談自學(xué)，我主要看視頻，輔以書籍，因為那四本最關(guān)鍵的書靠自己是看不懂的。在體系基本建立完善之后，其他人的書都容易讀。

1.思維：中醫(yī)基礎(chǔ)理論，潘毅的。雖然廣東口音難熬，但他搭配了易經(jīng)的內(nèi)容，基本把基礎(chǔ)部分講清楚了。然后是皇帝內(nèi)經(jīng)，張景明的，廢話雖然多，但講的細(xì)。其實張景明的全部聽一遍，估計就夠用了。傷寒論，郝萬山或者胡希恕的，這個感覺不重要，因為主要是用來治別人的。

能夠?qū)⒅嗅t(yī)經(jīng)典中的一部融會貫通的人，必定是一位醫(yī)術(shù)高超的醫(yī)生。所以，初學(xué)的人讀經(jīng)典，一本書讀二三十遍不知所云都是有可能的。那么初學(xué)中醫(yī)的人應(yīng)該怎么去學(xué)中醫(yī)呢？

首先任何技術(shù)都必須要有理論的基礎(chǔ)。中醫(yī)基礎(chǔ)理論對于一個學(xué)中醫(yī)的人來說是必不可少的。不知道陰陽五行、不了解六淫七情、不知道五臟六腑的生理特點、不明白經(jīng)絡(luò)走向的人很難明白和理解中醫(yī)?！吨嗅t(yī)基礎(chǔ)理論》教材當(dāng)然是學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論的權(quán)威著作，但不得不說，一般作為教材的書籍，可讀性都相對比較低。我向?qū)W弟學(xué)妹們推薦的是秦伯未先生的《中醫(yī)入門》，這本書的可讀性是比較高的，而且秦伯未先生綽號“秦內(nèi)經(jīng)”，對于中醫(yī)經(jīng)典著作倒背如流，這本書是帶領(lǐng)大家步入中醫(yī)之門不可多得的一部著作。此外，方藥中先生的《中醫(yī)基礎(chǔ)理論通俗講話》同樣也十分具有可讀性。