腹瀉吃什么好

　　1、蘋果。它含有大量的果膠，果膠可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細(xì)菌。吸收腸道內(nèi)的水分，起到止瀉的作用。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性食物，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2、番石榴。它含有豐富的維生素C，還有果糖，谷氨酸等，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道粘膜，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢脫肛等病癥的治療有很好的作用。

　　3、桃子。桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。而且桃子性熱，益脾胃，對(duì)于脾虛胃寒，消化不良，飲食減少，腹瀉或者便溏的患者有改善作用，但是也不能多吃。

　　4、香蕉。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌，把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　5、面食。腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。