大家應(yīng)該都知道牙齒矯正正期間要注意口腔衛(wèi)生，但這個看起來“人盡皆知”的小事情，在實際操作中卻特別容易出問題。大家要知道我們的口腔素質(zhì)普遍較差，牙齒健康率不足1%，由于牙病早中期不痛不癢，導(dǎo)致很多人誤以為自己口腔健康，對牙齒矯正正畸時的口腔護(hù)理并沒有足夠的重視，經(jīng)?；忌现馈⒀例l炎、牙齦萎縮等問題。為了幫助牙齒矯正正畸人群保護(hù)好自己的口腔健康，牙醫(yī)專門總結(jié)了19大口腔護(hù)理危害禁忌，希望牙齒矯正正畸人群警惕起來！

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誤區(qū)1、吃易染色的食物

在牙齒矯正正畸期間，飲食上其實沒有過多的禁忌，但如果大家佩戴的是隱形牙套，最好避免咖喱、咖啡、藍(lán)莓這類可能會讓牙套染色的食物。

誤區(qū)2、咀嚼習(xí)慣不對

在牙齒矯正正畸期間，大家要注意養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，不能只用一邊牙齒咀嚼，也不要頻繁地吃過硬的食物，避免影響正畸效果，導(dǎo)致臉部不對稱等問題。

誤區(qū)3、盲目認(rèn)為牙出血是上火造成的

如果大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血問題，不一定是上火造成的，更可能是口腔清潔不到位，牙齦上積壓過多的牙菌斑和牙結(jié)石，牙齦就會發(fā)炎出血，這時應(yīng)該做得是及時加強(qiáng)口腔清潔！

誤區(qū)4、使用牙齒美白類產(chǎn)品

大家最好不要使用牙齒美白產(chǎn)品如牙齒美白儀、美白牙貼、美白牙膏等等，其中有大量的過氧化物成分，容易侵蝕牙釉質(zhì)，傷害口腔健康！

誤區(qū)5、沒有定期清潔牙套

牙套上很容易有牙菌斑殘留，因此需要定期清潔才行，大家可以選擇用超聲波清洗機(jī)震五到十分鐘，或者用硬毛牙刷將牙套刷干凈。

誤區(qū)6、放任自己磨牙

如果存在磨牙問題需及時就醫(yī)加以矯正，因為磨牙會加重牙釉質(zhì)磨損，還可能讓矯正器移位，對矯正效果產(chǎn)生不良影響！

誤區(qū)7、忽視嚴(yán)重的牙敏感問題

在牙齒矯正正畸期間，如果有輕微的牙齒敏感問題是很正常的，但如果牙齒敏感問題很嚴(yán)重，已經(jīng)到了疼痛難忍的程度，就應(yīng)該盡快就醫(yī)了。

誤區(qū)8、用硬毛的牙刷來清潔牙齒

雖然牙齒矯正正畸期間口腔清潔難度大，但也不建議大家使用硬毛的牙刷來清潔牙齒，避免牙敏感問題加重。不過刷毛過于柔軟也不好，清潔力會比較弱，更建議大家使用軟硬度適中的牙刷。

誤區(qū)9、沒有適當(dāng)按摩牙齦

牙齒矯正正畸期間，牙齦受到牙套的壓迫，需要適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l來緩解這種壓力。用手或牙刷都可以，但我更建議大家用沖牙器，它能夠控制水流大小，輕柔舒緩地按摩牙齦，比牙刷、手指時按摩更舒服，還有清潔牙齒，減低牙病發(fā)病率的功效。

誤區(qū)10、正畸期間還不停地抽煙喝酒

牙齒矯正正畸期間大家最好禁煙禁酒，這個階段的牙齒更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是強(qiáng)刺激性成分，經(jīng)常地吸煙喝酒將加重牙齒疼痛，牙過敏等問題。

誤區(qū)11、經(jīng)常吃甜食

在牙齒矯正正畸期間，最好少吃零食與糖果，特別是口香糖，它會黏在家長群上，很難刷干凈，而且口香糖吃得多了還容易導(dǎo)致齲齒問題。

誤區(qū)12、不定期進(jìn)行口腔檢查

除了正常的復(fù)查，還建議大家額外進(jìn)行口腔健康，每三個月到半年的時間就做一次，可以及時發(fā)現(xiàn)自己的牙病，盡快治療，不僅治療效果好，費用還低。

誤區(qū)13、沒有使用更高效的潔牙產(chǎn)品

牙齒矯正正畸人群最好使用電動牙刷、沖牙器來進(jìn)行日常清潔，手動牙刷的清潔力不是很好，潔牙力度也不穩(wěn)定，難以應(yīng)對牙套與牙齒之間的縫隙、牙根、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器就可以輕松搞定。不但省時省力，還能美白牙齒、抑制口臭，所以牙醫(yī)也很推薦大家用電動牙刷、沖牙器。

國人的口腔素質(zhì)比較差，超過90%以上的人都患有口腔問題，手動牙刷難以應(yīng)對國人復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，所以牙醫(yī)更建議大家使用電動牙刷與沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認(rèn)的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

誤區(qū)14、沒有用含氟的牙膏

在牙齒矯正正畸的時候，很可能出現(xiàn)蛀牙，所以更推薦大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙發(fā)病率，牙膏建議選擇正規(guī)廠家生成的比如佳潔士、高露潔。

誤區(qū)15、經(jīng)常使用漱口水

并不建議大家使用漱口水，里面化學(xué)成分復(fù)雜，如酒精、抑菌劑、染色劑等等，如果頻繁使用，容易破壞口腔菌群，加重牙敏感問題，如果非要使用，也應(yīng)該控制在一周三次之內(nèi)！

誤區(qū)16、沒有涂抹正畸蠟

金屬牙套上的金屬絲容易剮蹭到口腔粘膜，導(dǎo)致口腔潰瘍，而正畸蠟就能有效避免牙套剮蹭，減少口腔潰瘍問題，正畸蠟推薦米妍、嚴(yán)迪家的。

誤區(qū)17、使用錯誤的方法刷牙

很多人還在使用橫刷法清潔牙齒，不但刷不干凈，還容易傷牙，比較推薦大家用巴士刷牙法刷牙。如果牙套上存在托槽，無法做到正常的豎刷，還可以選擇轉(zhuǎn)圈法來清潔牙齒，牙刷傾斜45°接觸牙齦，效果也不錯。

誤區(qū)18、沒有針對牙縫和牙齦溝進(jìn)行清潔

建議大家使用凹凸刷、小束頭刷以及牙線來針對牙縫、牙齦溝還有牙齒和矯正器之間的縫隙進(jìn)行清潔，不僅便宜而且清潔效果好。牙線推薦屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷和小束頭刷可以選擇嚴(yán)迪家。

誤區(qū)19、吃完東西不刷牙

戴牙套期間，每天早晚刷牙兩次是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家應(yīng)該吃過東西就刷牙，刷牙次數(shù)與進(jìn)食頻率應(yīng)該的一致的，避免牙菌斑滋生！

以上就是牙齒矯正正畸的19大口腔護(hù)理危害禁忌，大家有沒有學(xué)會呢？在牙齒矯正正畸期間大家要堅持使用電動牙刷、沖牙器、牙線等潔牙工具，做好口腔清潔，才能確保牙齒健健康康的。