根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，春屬木，與肝相應(yīng)，可以說(shuō)春天是疏通肝經(jīng)、護(hù)理乳房的良好時(shí)期，做好肝的調(diào)養(yǎng)，還能防治很多其他女性疾病。

在調(diào)節(jié)情緒方面，“肝喜條達(dá)而惡抑郁”，應(yīng)保持心情愉快，遇到煩心事一定要及時(shí)紓解，可向家人或能信賴的朋友傾訴，也可通過聽音樂、外出郊游轉(zhuǎn)移注意力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能下降，乳腺屬于肝經(jīng)，肝主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病保健的作用。

在起居方面，與冬季的“早臥晚起”相反，春季更宜“夜臥早起”，但是這個(gè)“夜臥”也應(yīng)該在晚上11點(diǎn)前，充足的睡眠和休息時(shí)間有助于養(yǎng)肝血。

在飲食方面，應(yīng)多吃溫陽(yáng)食物，以助肝氣舒發(fā)。同時(shí)要常食用綠葉蔬菜和水果類食物，少食高脂肪、高蛋白、熱量高的食物，要忌生冷、油膩、煎炸類食物，避免煙酒刺激。

這里再給大家推薦三款食療方，分別是海帶豆腐湯、山楂橘皮茶、芝麻核桃仁，可搭配日常飲食一起食用。具體制作方法是：

1.海帶豆腐湯。海帶250克（清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊），豆腐1塊，加適量水一起煮沸，湯飲食之。

2.山楂橘皮茶。生山楂、橘皮各10克，沸水泡之，加入蜂蜜1~2勺，可作代茶飲。

3.芝麻核桃仁。黑芝麻、核桃仁各10克，蜂蜜2勺，攪拌后口服，每日1次。