1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

2、改變飲食習慣。防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進食補品、保健品。

3、生活規(guī)律、勞逸結合；保持性生活規(guī)律、和諧。

4、多運動，提高機體免疫力。

5、適時婚育，提倡母乳喂養(yǎng)。

6、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。

7、保持良好睡姿，佩戴合適胸衣。

8、自我檢查和定期復查。

9、及早明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

10、飲食上要注意低脂肪、多纖維素，多吃豆制品和蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的飲食習慣，長久以往，女性一定會受益不淺。