持正安和康養(yǎng)館:中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)(二)
11. 過(guò)度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?,而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān),反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們清理掉。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S(chǎng),食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無(wú)限的,所以食物的數(shù)量必須得到控制。
12.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行,但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到的,這也是健康必不可少的。
13.人體中的垃圾越多,就越需要更多的血?dú)鈦?lái)清除它們,但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少,這就形成了惡性循環(huán),這也正是人衰老的機(jī)理。所以,人要想健康不老,就要:(1)減少體內(nèi)的垃圾;(2)增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通;(3)增加體內(nèi)的氣血。
14. 與其相信藥物,相信檢查的數(shù)據(jù),不如相信自己,相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。要利用中醫(yī)輔助。
15. 健康,從調(diào)節(jié)心性開(kāi)始。
16.對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來(lái)說(shuō),只有氣血充足了,病情才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
17.人違背了養(yǎng)生法則,雖不一定會(huì)立即得病,但一旦形成習(xí)慣,就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣,你違背了交通規(guī)則,不一定會(huì)出事故,但其危險(xiǎn)性是顯而易見(jiàn)的。
18.人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢?其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步,自滿(mǎn)使人落后一樣,所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài),才能時(shí)時(shí)保持清醒,保持健康。
19.人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的'氣'來(lái)'氣化'所進(jìn)的食物。只有這樣,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾,不會(huì)有多余的食物來(lái)釋放游離的'虛火'損害你體內(nèi)的臟器。這個(gè)'虛火'反過(guò)來(lái)會(huì)損耗你的'氣'。所以,從這個(gè)意義上來(lái)講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。
20. 甜言?shī)Z志,甜食壞齒。
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