筋膜槍哪個(gè)牌子好？身體是革命的本錢，越來越多的人認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性，因此各種保健藥品和保健器械映入眼簾，其中筋膜槍是許多健身人士比較推崇的一種產(chǎn)品，但是有些人卻因?yàn)闆]有選擇到優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，而影響了最終的效果，因此作為健身達(dá)人和養(yǎng)生博主，我對(duì)五款筋膜槍進(jìn)行了親身體驗(yàn)，并得出了詳細(xì)的測(cè)評(píng)結(jié)果，同時(shí)我還在其中穿插了一些筋膜槍的相關(guān)知識(shí)，希望更多的人能夠因此獲得幫助。

一、筋膜槍的好處與作用

1.緩解疼痛

筋膜槍雖然在皮膚表面進(jìn)行擊打和振動(dòng)，但是卻能夠作用于深層肌肉組織，使其血液流動(dòng)變得更加順暢，對(duì)緩解肌肉酸痛有很大的幫助，運(yùn)動(dòng)之后造成的損傷也能夠快速得到緩解，降低不可逆肌肉損傷的出現(xiàn)幾率。

2.避免肌肉僵化和萎縮

現(xiàn)在許多年輕人都處于缺乏運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，可能與工作方式和生活方式的改變有關(guān)，促使在年紀(jì)輕輕時(shí)就出現(xiàn)了肌肉僵化和萎縮的情況，而筋膜槍對(duì)于預(yù)防和緩解這些情況有很好的作用。

3.緩解筋膜炎

筋膜炎是發(fā)生幾率特別高的一種骨病，得不到及時(shí)的緩解，很有可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疼痛，甚至有可能會(huì)影響正常的行動(dòng)，而筋膜強(qiáng)對(duì)于緩解筋膜原則有一定的幫助，因?yàn)橥ㄟ^擊打和按摩能夠使肌肉以及軟組織的疲勞感得到緩解，使其更快的恢復(fù)。

4.預(yù)防壓迫神經(jīng)和堵塞血管

肌肉與神經(jīng)和血管也有密切的關(guān)系，如果肌肉出現(xiàn)了勞損和僵化的情況，而且沒有得到及時(shí)的緩解，則很容易引發(fā)壓迫神經(jīng)或者堵塞血管的情況，導(dǎo)致頭痛或腰痛等不適癥狀，而筋膜槍則能夠通過加快血液流動(dòng)速度的方式，使肌肉得到放松，促使不適癥狀得到緩解。

5.放松骨骼

擊打力度合適的筋膜槍還能夠作用于深層骨骼肌，使骨骼肌得到放松，使經(jīng)絡(luò)以及血管變得更加通暢，從而起到放松骨骼的作用，使局部腫脹和酸痛感得到緩解。

二、筋膜槍不適用的人群

1.小于10歲的人群

此類人群處于發(fā)育階段，各個(gè)器官組織都沒有發(fā)育完全，自然也包括肌肉和骨骼，如果在此期間盲目的使用筋膜槍，則可能會(huì)由于強(qiáng)烈的震感，影響后天的發(fā)育和生長(zhǎng)。

2.孕婦

筋膜槍的沖擊力有可能會(huì)對(duì)孕婦造成不良刺激，如果不小心在按摩過程中觸碰了某些穴位，還有可能會(huì)對(duì)腹部造成刺激，使子宮出現(xiàn)不規(guī)律的收縮，增加流產(chǎn)的幾率，同時(shí)還有可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

3.有扭傷或挫傷情況的人群

扭傷和挫傷還沒有徹底恢復(fù)的人群，也不適合使用筋膜槍，有可能出現(xiàn)病情加重的情況。

4.患有基礎(chǔ)疾病的人

患有高血壓、心臟病等慢性疾病的患者需要靜養(yǎng)，盲目的使用筋膜槍，有可能會(huì)引發(fā)不適感，甚至有可能會(huì)加重病情，比如導(dǎo)致血壓升高。

筋膜槍詳細(xì)測(cè)評(píng)和分析：

筋膜槍推薦款式1：未野 Pro

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個(gè)牌子好？未野是技術(shù)流出身的極限運(yùn)動(dòng)品牌，而且擁有“非常規(guī)”的產(chǎn)品理念，并沒有因?yàn)楦L(fēng)而強(qiáng)求功能的多元化，而是摒棄多余功能專注核心性能研發(fā)調(diào)教，因此在中高端產(chǎn)品口碑榜單中排名首位，正是因?yàn)檫@樣得到了許多極限運(yùn)動(dòng)世界冠軍的的推薦，如郭丹、涂蕭等。

另外這款產(chǎn)品對(duì)各種核心參數(shù)都進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)校和研究，比如擊打精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性、動(dòng)力衰減度等等，同時(shí)還添加了八大高性能和不傷肌肉黑科技，既能夠使深層按摩的需求得到滿足，也不會(huì)對(duì)肌肉造成傷害，肌肉損傷率減少80%，各方面都得到了極致的優(yōu)化。

這款產(chǎn)品的振幅深度能夠達(dá)到13毫米，而推力則能夠達(dá)到20KG，同時(shí)配備了8個(gè)檔位和6個(gè)按摩頭，雖然是大槍，但卻可以使各個(gè)肌肉部位得到良好的按摩放松體驗(yàn)，并不會(huì)產(chǎn)生任何不適感，是一款性價(jià)比和兼容性都特別高的產(chǎn)品。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測(cè)評(píng)

在產(chǎn)品擊打強(qiáng)度方面，這款產(chǎn)品非常突出，我僅僅按摩了三分鐘，就感覺深層的肌肉都得到了放松，產(chǎn)生了一種前所未有的輕松感，大概與振幅深度有密切的關(guān)系，肌肉由內(nèi)到外的抖動(dòng)擴(kuò)散。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

之所以使用這款產(chǎn)品之后，會(huì)產(chǎn)生一種特別輕松的感覺，與產(chǎn)品的穩(wěn)定性也有密切的關(guān)系，我連續(xù)使用了40多天，從來沒有出現(xiàn)過使用擊打時(shí)偏移漂移的情況，擊打力度和震動(dòng)感控制的很平衡，輕松就可以掌握產(chǎn)品的運(yùn)行軌跡。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測(cè)評(píng)

本來在同一個(gè)部位使用筋膜槍的時(shí)間不能夠超過5分鐘，但我是一邊看書，一邊使用筋膜槍，因此忽略了時(shí)間，在同一個(gè)部位使用了十幾分鐘，但是并沒有出現(xiàn)任何不適感，間接證明了這款產(chǎn)品的肌肉保護(hù)度特別高，不愧是添加了八大不傷肌黑科技的產(chǎn)品，實(shí)際感受是越按越舒服那種。

4.產(chǎn)品兼容性測(cè)評(píng)

為了能夠得知產(chǎn)品的兼容性，我讓家里不同年齡階段的人以及不同身體素質(zhì)（胖瘦壯）的人都使用了這款產(chǎn)品，得到的結(jié)論是每個(gè)人都感覺特別的舒服，看來8檔的力度跨度還是非常實(shí)用的。

筋膜槍推薦款式2：海博艾斯BT

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個(gè)牌子好？這是海外知名度特別高的一個(gè)品牌，外形特別的大氣，看起來就像型男一樣，振幅深度和推力都比較大，但由于品牌最一開始產(chǎn)品面向的就是歐美專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)員人群，因此打擊力度和沖擊力相對(duì)過于強(qiáng)悍，不太適合肌肉素質(zhì)一般的國(guó)人使用，即使是經(jīng)常健身的人，使用之后也可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等不適感。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度：

1.產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的擊打強(qiáng)度在同類產(chǎn)品中相對(duì)比較高，我因?yàn)檫M(jìn)行體力勞動(dòng)，出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，僅僅使用了4分鐘，就感覺酸痛感得到了緩解，我認(rèn)為與振幅深度有13毫米密切相關(guān)。振幅夠深能夠充分深度放松肌肉。

2.產(chǎn)品穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品在穩(wěn)定性方面需要提升，我在使用期間不敢有絲毫放松，否則槍頭就會(huì)大幅度的偏移，使用之后雖然肌肉得到了放松，我感覺與產(chǎn)品的振動(dòng)頻率以及推力過大有關(guān)。

3.產(chǎn)品肌肉保護(hù)度測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的三個(gè)檔位的擊打力度都偏強(qiáng)，使用之后，雖然能夠在短時(shí)間內(nèi)使深層肌肉得到放松，但因?yàn)閾舸蛄Χ瘸^了肌肉承受的能力，同樣也會(huì)引發(fā)不適感，比如酸脹感，尤其是不經(jīng)常健身的普通人群。

4.產(chǎn)品兼容性測(cè)評(píng)

產(chǎn)品兼容性是海博艾斯最應(yīng)該改進(jìn)的地方，因?yàn)榇驌袅Χ冗^于夸張，普通人群根本無法使用，而且產(chǎn)品的噪音特別大，在使用時(shí)比較吵。

筋膜槍推薦款式3：GXA N12

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個(gè)牌子好？這款產(chǎn)品的顏值特別高，不但光滑，而且細(xì)膩，擁有陶瓷質(zhì)感，在手柄處還添加了防滑防震的設(shè)計(jì)，手持感不錯(cuò)，這款產(chǎn)品的振幅深度和推力也相對(duì)比較大，但是振動(dòng)頻率和推力卻并不穩(wěn)定，造成肌肉損傷的幾率較大。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度：

1.筋膜槍擊打強(qiáng)度測(cè)評(píng)

這款筋膜槍在擊打強(qiáng)度方面值得表?yè)P(yáng)，我僅僅使用了4分鐘，就感到局部的肌肉得到了放松，個(gè)人感覺與振幅深度還有很大的擊打力度相關(guān)。

2.筋膜槍穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

這款筋膜槍需要時(shí)刻控制才能夠勉強(qiáng)保持穩(wěn)定，尤其是更換檔位或者電力不足時(shí)，很容易大幅度偏移，個(gè)人感覺與振動(dòng)頻率以及推力不均勻有關(guān)。

3.筋膜槍肌肉保護(hù)度測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的肌肉保護(hù)度相對(duì)較差，首先輸出頻率并不均勻，其次推力比不均勻，有時(shí)大有時(shí)小，普通人群使用很容易因?yàn)榧∪饽褪苄圆粡?qiáng)，出現(xiàn)肌肉受損的情況。

4.筋膜槍兼容性測(cè)評(píng)

使用這款產(chǎn)品的時(shí)候，我總是感覺手臂特別的酸痛，其他部位的肌肉雖然得到了放松，但是手臂的肌肉卻特別的緊張，個(gè)人感覺新學(xué)者或者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群不適合使用。

筋膜槍推薦款式4：飛利浦5101G

筋膜槍推薦原因：

飛利浦是國(guó)內(nèi)知名的家用電器品牌，該品牌旗下的這款小金剛筋膜槍，個(gè)頭特別小巧，特別適合外出攜帶，外觀設(shè)計(jì)方面也特別用心，看起來特別的時(shí)尚，但由于畢竟是小槍的原因，振幅深度和推力都略遜于大槍，如果需要深層按摩，不建議選擇這款產(chǎn)品。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度：

1、筋膜槍擊打強(qiáng)度測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的擊打強(qiáng)度有待提升，在同一個(gè)部位使用了5分鐘以上，仍然沒有感覺深層肌肉得到了按摩，可能與振幅深度只有8毫米有關(guān)，比較適合新手嘗鮮。

2.筋膜槍穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的穩(wěn)定性很好，即使是力氣比較小的女生，也可以輕輕松松使產(chǎn)品按照自己制定的軌跡運(yùn)行，我連續(xù)使用了一個(gè)月左右，沒有出現(xiàn)過槍頭偏移的情況，可能與產(chǎn)品只有320克有關(guān)。

3.筋膜槍保護(hù)度測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品在肌肉保護(hù)多方面也值得表?yè)P(yáng)，即使忘記時(shí)間，一般也不會(huì)出現(xiàn)不適感，畢竟推力和擊打力度都較小。

4.筋膜槍兼容性測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品的兼容性并沒有因?yàn)?個(gè)按摩頭和5個(gè)檔位的配備有所提升，每個(gè)檔位的力度都偏小，專業(yè)人士或者有深度按摩需求的人群不適合使用這款產(chǎn)品，普通放松還行。

筋膜槍推薦款式5：小米mini

筋膜槍推薦原因：

筋膜槍哪個(gè)牌子好？這款產(chǎn)品的體積較小，因此重量較輕，比較適合外出攜帶。同時(shí)該產(chǎn)品還有相對(duì)齊全的配件，以及多種可供選擇的顏色，整個(gè)機(jī)身給人的感覺也特別細(xì)膩握持觸感很好，但是擊打強(qiáng)度比較弱，振幅深度只有6毫米，比較適合肌肉很薄幾乎不運(yùn)動(dòng)的人群。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度：

1.筋膜槍擊打強(qiáng)度測(cè)評(píng)

我在同一個(gè)部位使用這款產(chǎn)品的時(shí)間達(dá)到了6分鐘，但深層肌肉仍然沒有任何感覺，可能與振幅深度只有6毫米推力也不強(qiáng)有關(guān)。

2.筋膜槍穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

應(yīng)該是由于機(jī)身小巧還有較小的推力以及振幅，所以擊打起來單手都可以很容易操控運(yùn)行軌跡，輕易不會(huì)發(fā)生偏移。

3.筋膜槍肌肉保護(hù)度測(cè)評(píng)

使用這款產(chǎn)品時(shí)神經(jīng)比較放松，因?yàn)榧词雇洉r(shí)間，也不會(huì)出現(xiàn)肌肉不適的感覺，個(gè)人感覺與擊打強(qiáng)度較弱有關(guān)，是犧牲了深度擊打得來的肌肉保護(hù)力。

4.筋膜槍兼容性測(cè)評(píng)

兼容性是這款產(chǎn)品最應(yīng)該提升的一部分，因?yàn)橹荒軌蚴贡韺拥募∪獾玫桨茨?，許多人群都不適合使用，比如經(jīng)常健身的人或者運(yùn)動(dòng)人員，肌肉較厚的人也不適合使用，個(gè)人感覺只有新手和體質(zhì)虛弱的人適合使用。

筋膜槍哪個(gè)牌子好？在最后還是要提醒大家在購(gòu)買筋膜槍時(shí)除了要選擇自己喜歡的款式和顏色之外，要更加注重性能，只有這樣才能夠起到更好的效果。